Podcast: Coronavirus - Comment le garder ensemble

Comment gérez-vous la pandémie de coronavirus? La plupart des gens ont des difficultés à l'heure actuelle, mais pour ceux d'entre nous qui souffrent de maladie mentale, ces jours-ci peuvent être vraiment accablants. La peur, la dépression, l'isolement et la perte de la routine ne sont que quelques-unes des difficultés auxquelles beaucoup d'entre nous sont confrontés. Dans le podcast d’aujourd’hui, Gabe et Jackie discutent de ce que nous pouvons faire maintenant pour améliorer un peu les choses, et ils partagent leurs espoirs et leurs craintes personnels pour l’humanité une fois que cette pandémie se sera calmée.

Vous n’êtes pas seul - nous sommes tous dans le même bateau. Rejoignez-nous pour une discussion importante sur la façon dont nous pouvons gérer cette période de peur et d'incertitude.

(Transcription disponible ci-dessous)

INSCRIPTION ET EXAMEN

À propos des hôtes de podcast Not Crazy

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec un trouble bipolaire. Il est l'auteur du livre populaire, La maladie mentale est un trou du cul et d'autres observations, disponible sur Amazon; des exemplaires signés sont également disponibles directement auprès de Gabe Howard. Pour en savoir plus, visitez son site Web, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman est dans le jeu de la défense des patients depuis plus d'une décennie et s'est imposée comme une autorité en matière de maladies chroniques, de soins de santé centrés sur le patient et de renforcement de la communauté des patients. Elle vit avec la sclérose en plaques, la colite ulcéreuse et la dépression.

Vous pouvez la trouver en ligne sur JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook et LinkedIn.

Transcription générée par ordinateur pour l'épisode «Coronavirus - Santé mentale»

Note de l'éditeur: Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs de grammaire. Je vous remercie.

Annonceur: Vous écoutez Not Crazy, un podcast de Psych Central. Et voici vos hôtes, Jackie Zimmerman et Gabe Howard.

Gabe: Salut tout le monde, bienvenue sur le podcast Not Crazy. Je voudrais vous présenter ma co-animatrice, Jackie.

Jackie: Et vous connaissez déjà mon co-animateur, Gabe.

Gabe: Et nous pratiquons la distanciation sociale, à tel point que je suis en Ohio et que Jackie est au Michigan.

Jackie: C’est un peu notre état naturel. La plupart du temps, je veux dire, franchement, c'est un peu mon état naturel dans la vie en général, la plupart du temps, c'est la distanciation sociale. Mais normalement, j'ai au moins la possibilité d'aller quelque part si je veux.

Gabe: Parlons donc de quelques choses en ce qui concerne le COVID-19 ou le coronavirus, car il y a beaucoup à dire quand nous parlons de notre santé mentale et d'une pandémie. D'une part, c'est ce qui nous inquiète tous, comme ici. Toute mon anxiété et ma paranoïa et le monde qui va en enfer et moi paniqué comme si cela se passait maintenant. Comme si c'était ici. Jackie, c'est ici.

Jackie: Ouais je sais. Je suis conscient.

Gabe: Et tu l'as pire que moi. Je n’essaie pas de jouer les Olympiques en souffrance avec vous, mais mon trouble anxieux est au niveau 10. Mes routines sont bloquées parce que les restaurants sont fermés et les salles de cinéma sont fermées et je ne peux rien faire. Mais écoute, mon système immunitaire, c’est solide. Comme pour de vrai. Chaque fois que j'entends les nouvelles, ils sont comme, vous n'avez rien à craindre, sauf si vous êtes immunodéprimé ou vieux. Et je me dis, hé, malgré que Jackie m'appelle grand-père Gabe, mon système immunitaire va bien et je ne suis pas vieux.

Jackie: Histoire vraie. Je ne suis pas vieux non plus, mais j'ai un système immunitaire assez, pas très bon.

Gabe: Vous êtes immunodéprimé.

Jackie: Ouais. Je prends des médicaments immunosuppresseurs en ce moment. Donc, en plus de cela, en plus de ce que j'ai lu, certains de mes antécédents médicaux me rendent également un peu plus vulnérable malgré ou en conjonction avec le fait d'être sous immunosuppresseurs.

Gabe: Je veux te poser une question, Jackie, comme en tant que personne, quand tu entends aux nouvelles et dans les médias. En fait, merde les nouvelles et les médias. Ils sont toujours nuls. Lorsque vous voyez sur les réseaux sociaux, comme vos amis et votre famille, des personnes que vous aimez, des personnes que vous aimez toujours à ce jour, tapez «Oh, pourquoi tout le monde panique-t-il à cause du coronavirus? Il n’a qu’un taux de mortalité de 1% ou 2%. Et cela ne vous attrapera que si vous êtes plus âgé, immunodéprimé. " Comme ça, c'est toi. Et vous les voyez être si dédaigneux du fait que vous êtes dans le bassin de la mort. Et ils ont juste. Je ne dis pas qu'ils s'en moquent car ce n'est pas ce que c'est. Ils ne le réalisent pas. Mais comment cela vous affecte-t-il?

Jackie: Donc, honnêtement, je n'ai pas vu beaucoup de cela sur mes flux personnels parce que je ne passe pas mon temps avec des idiots qui, vous savez, ignorent la science et les nouvelles et autres, mais c'est partout sur Twitter comme partout. Et je ne m'offense pas autant que je pense que la plupart des personnes atteintes de maladies chroniques le sont actuellement. Mais c'est plus ou moins comme si je pense que les gens de ma vie oublient que je suis dans la catégorie à haut risque parce que je n'agis pas malade et je ne leur rappelle pas souvent que je suis malade parce que je vais plutôt bien maintenant. Par exemple, ma mère a fait un week-end inutile le week-end dernier et elle avait une bonne raison de le faire. C'était pour l'aider à faire face à quelque chose, mais cela me paraissait toujours très égoïste. Et j’étais un peu en colère contre elle parce que j’ai l’impression qu’elle est complètement irresponsable. Et j'ai finalement dû dire à sa maman, tu sais, que je suis dans la catégorie à haut risque. Droite? Comme, tu sais, que c'est de moi dont nous parlons, parce que c'était juste comme si elle avait oublié. Et je lui ai demandé, elle n’a pas oublié. Ce n'est pas le cas. Mais c’est un peu - je pense juste que les gens négligent les gens dans leur vie qui peuvent être dans cette catégorie. Et 50% de la putain de population souffre d'une maladie chronique, ce qui signifie que 50% de la population est susceptible d'être traitée par quelque chose comme un immunosuppresseur. Donc, l'idée de rejeter autant de gens est assez ridicule. C’est un peu ce qui me dérange le plus. Ce n’est pas moi personnellement. C’est comme si personne ne savait qui souffre d’une maladie chronique. Et c'est une alerte spoiler. La plupart des putains de gens. Alors, oui, cette partie me bouleverse.

Gabe: Eh bien, pour clarifier, vous ne dites pas que la plupart des gens ont une maladie chronique parce que la plupart des gens n'en ont pas. La plupart des gens sont en bonne santé. C’est pourquoi nous avons besoin de défense de la santé mentale et de la santé, car la plupart des gens ne comprennent tout simplement pas ce que nous traversons. Ils voient les choses à travers le prisme de leur expérience, qui n'est pas nous. Ils sont comme, oh, nous allons bien. Nous supposons donc que vous allez bien aussi, alors qu'en réalité nous ne sommes pas du tout bien.

Jackie: N'étaient pas. Je veux dire, la plupart, je suppose, ce n'est pas la bonne réponse, mais c'est comme 50% de la putain de population, que ce soit le diabète ou, vous savez, la fibromyalgie ou le lupus ou certaines de ces choses que les gens entendent leurs amis et leur famille avoir mais ne les mettez pas tout à fait dans la catégorie des maladies chroniques. Tout le monde connaît quelqu'un qui souffre actuellement d'une maladie chronique. Tout le monde le fait. Donc, en quelque sorte, renvoyer quelqu'un qui, vous savez, dans votre vie est complètement ridicule.

Gabe: Évidemment, nous savons pourquoi vous êtes paniqué, parce que vous êtes dans la catégorie à haut risque et je sais pourquoi je suis paniqué, parce que toutes ces fermetures pour protéger les personnes de la catégorie à haut risque, elles ne font que déconner avec moi. Ils se moquent de moi. Je n'aime pas du tout que mes routines soient perturbées. Genre, je suis, je suis une très, très grande créature d'habitude. Mais mettons tout cela de côté et parlons du genre de dédain, et bien, seulement 2% mourront. Eh bien, 2%, c'est comme un putain de chiffre énorme. Je ne peux pas en quelque sorte comprendre cela. Et je pense que c’est l’une des choses qui dérangent vraiment les gens de notre communauté. Jackie, que quand est-ce que deux pour cent sont devenus un faible nombre? Si je vous tendais cent Skittles et que je vous disais que deux de ces Skittles vous tueraient, vous ne mangeriez pas les Skittles. Il n'y a personne dans le son de ma voix qui soit comme, oh, si vous me donniez un sac de 100 Skittles et que deux d'entre eux me tueraient instantanément, j'en attraperais encore une poignée. Les chances sont à jamais en ma faveur. Personne ne le ferait. Je pense que nous avons peut-être une compréhension disproportionnée des probabilités. Mais plus important encore, je pense que nous comprenons de manière disproportionnée que la mort est permanente. Peut être? Et cela cause une extrême anxiété à notre population et à beaucoup de nos auditeurs car ils sont constamment calmés - je fais des citations aériennes - calmés par des choses qui ne sont pas très apaisantes. Trouvez-vous apaisant de savoir que le coronavirus COVID-19 n'a qu'un taux de mortalité de 2%? Est-ce que cela fait que Jackie Zimmerman se sent mieux?

Jackie: Non, ce n’est pas du tout le cas, parce qu’un, je veux dire, si nous entrons dans les statistiques, ce que j’adore, nous n’avons pas de statistiques précises. Nous n'avons pas assez de tests pour être testés. Nous n'avons pas suffisamment de résultats parmi ceux qui sont actuellement en cours de traitement. Nous n’avons même pas un nombre précis de personnes qui vont à l’hôpital, car maintenant nous disons aux gens de ne même pas aller à l’hôpital. Mais revenons à votre point de seulement 2%, 2% du monde entier, c'est beaucoup de putain de gens. Et je ne sais pas que je ne sais pas comment dire aux gens qu’ils doivent se soucier des autres. Mais quand 5000 personnes meurent en moins d'un mois pour quelque chose qui pourrait être évité si nous restions tous à la maison. C’est un gros problème. Ce sont 5 000 personnes. Ils ont des familles, ils ont des enfants, ils ont des emplois. Ils contribuent au monde. Pourquoi n'ont-ils pas d'importance? Pourquoi les gens n’ont pas d’importance pour les autres?

Gabe: Je veux juste dire parce qu'ils ne le réalisent pas. Je pense que nous voyons vraiment jouer à travers le monde. Je veux dire, littéralement à travers le monde, que la majorité des gens sont en bonne santé. La majorité des systèmes immunitaires des gens font ce qu’ils sont censés faire. Et la majorité des gens pensent que cela ne les affectera pas. Et voici le kicker. Ils ont raison. La majorité des gens ont raison. Et c'est pourquoi nous avons des défenseurs de la santé. Droite? C'est notre travail, Jackie. Notre émission n’aurait pas besoin d’exister si les gens comprenaient simplement que de petits pourcentages de la population souffrent de choses que la majorité de la population n’a pas. Nous en sommes de bons exemples. Vous n'avez pas de Jackie bipolaire, et mes fesses fonctionnent très bien. Mais nous pouvons toujours être décents les uns envers les autres. Et il est intéressant de voir le monde se débattre avec cela. J'aurais aimé que ce soit une boîte de Pétri et que ce soit juste une expérience sociale et qu'il n'y avait pas de vraies vies en jeu parce que c'est fascinant. C’est fascinant de voir le groupe qui l’a politisé. C’est fascinant de voir le groupe qui l’a monétisé. C’est fascinant de voir le groupe qui l’ignore. Et c’est fascinant de voir le groupe qui en est terrifié interagir les uns avec les autres. Mais tout cela est lié. Peu importe le groupe dans lequel vous appartenez. Comment vous en sortez-vous? Jackie, tu t'es cachée dans ta maison. Mais qu'en est-il des personnes qui ne peuvent pas se cacher dans leur maison?

Jackie: Honnêtement, je ne trouve pas cela fascinant. Je suis très énervé. Je suis en colère parce que je vois des gens qui sont comme, oh, j'ai un vol vraiment pas cher pour la Floride la semaine prochaine, je vais prendre des vacances et je me dis, qu'est-ce qui ne va pas avec toi? À cause de toutes ces personnes qui n’ont pas le choix de s’installer dans leur maison comme moi, je peux choisir de m'isoler socialement pour le reste de ma vie si je le souhaite. J'ai beaucoup de privilège dans ce domaine. Les gens qui doivent continuer à aller dans le monde, qui doivent travailler avec votre sale cul de germes, n'ont pas cette option. Comme en ce moment, sortir dans le monde équivaut à tousser au visage de quelqu'un. C’est grossier et mal et cela cause des problèmes et peut causer la mort d’un groupe de personnes. Je suis fou de ça. Je suis très clairement énervé à ce sujet.

Gabe: Alors, quelle est votre prochaine étape? Parce que vous ne pouvez pas simplement être énervé pour les prochains jours, plusieurs semaines, plusieurs mois. Ce n’est pas sain mentalement pour vous. Je comprends pourquoi tu es. Je fais. Mais ce n’est pas bon pour nous. Ce n’est pas bon pour nous. Nous ne pouvons pas avoir ce niveau d'émotion, d'anxiété et de colère pendant les prochains mois. Cela nous rongera vivants.

Jackie: Vous avez raison. Et je suis vraiment énervé en ce moment parce que nous parlons de la stupidité des gens, mais ce que je découvre me passe vraiment. Et je pense qu'avec beaucoup de gens que je vois en ligne, c'est que nous nous balançons tous entre les deux, vraiment nerveux, vraiment bouleversés, vraiment peur d'aimer, eh bien, mais nous sommes censés agir comme si la vie est normale. Nous faisons tout simplement à la maison. Donc mon cerveau est un peu confus entre ce qui est normal. Je travaille de chez moi tous les jours. Tout va bien, comme, oh, mais nous sommes au milieu d’une putain de putain de pandémie. Ne paniquez pas. Et je suis épuisé.Je suis complètement épuisé. Je suis épuisé émotionnellement tout le temps. En ce moment, chaque jour est différent. Chaque jour ressemble à une putain de semaine. Alors maintenant, je suis comme épuisé à chaque réunion. Et tout ce que je veux faire, c'est faire une sieste ou regarder un film. Mais je ne peux pas. Et c'est cet endroit vraiment foutu où j'essaie d'être très conscient de mon privilège et d'être reconnaissant pour ce que j'ai en ce moment. Mais émotionnellement et mentalement, je veux juste oublier ça pendant une vingtaine de minutes.

Gabe: Je comprends ce que vous dites sur les privilèges, mais je vais être égoïste. Je vais juste être extraordinairement égoïste. Je comprends qu'il y a une discussion plus large qui doit être menée ici pour savoir où se situe Gabe sur le spectre de l'inquiétude, etc. Mais je m'en fiche pour le moment. En ce moment, ce qui m'importe, c'est que ma routine a été décimée. À l'instar de ces capacités d'adaptation, ces routines ont été cultivées au fil des années. Quand les gens disent des choses comme, wow, Gabe gère le trouble bipolaire mieux que quiconque que je connais. Sensationnel. Gabe gère les crises de panique mieux que quiconque que je connais. Ouais, je prends tout le mérite pour cela parce que j’ai travaillé très, très, très dur. Et avec un seul pinceau du monde, littéralement le monde à ce stade qui est parti. Je me réveille le matin et je ne peux pas aller chercher mon coca light et j'entends ce que vous dites. Tu es vraiment comme Gabe? Vous êtes prêt à tuer des gens pour obtenir ce Coca light? Ouais peut-être. Peut être. Je sais comment ça sonne. Je fais.

Jackie: Mais vous ne le pensez pas vraiment, cependant.

Gabe: Je ne pense pas que oui. Mais rappelez-vous, comment avez-vous parlé des sentiments? Mon sentiment quand je me réveille le matin est que vous devez y aller. Gabe, mets tes vêtements et pars. Vous êtes réveillé maintenant depuis 10 minutes. Le chien a été nourri. Le chien est sorti. Vous devez partir. Mon corps tout entier, mon cerveau, mes sentiments, mes tripes, ma loge. Tout crie à vous de le faire! Et puis je ne peux pas. Je comprends. Je fais. Mais c’est comme dans une attaque de panique où vous pensez que le monde va se terminer et que le monde ne s’arrêtera pas. Sauf que je n'ai pas de crise de panique. En fait, cela a provoqué une crise de panique chaque matin. C'est faux. C'est faux.

Jackie: Je ne veux pas du tout négliger vos sentiments. Ils sont super valides. Et vous avez raison. Surtout pour les personnes atteintes de maladie mentale, les routines sont au cœur de garder tout le monde comme toute votre merde ensemble. Mais tout ce à quoi je pense, c'est comme, OK, qu'en est-il des Gabès du monde en ce moment qui travaillent également dans la restauration ou qui travaillent quelque part qui viennent de perdre leur emploi? Comme ça fait quoi Gabe? Et je sais que vous êtes là-bas. Je sais que vous écoutez peut-être et je continue d'y penser. C’est pourquoi j’essaie de me vérifier avec, par exemple, ma gratitude. Nous pensions qu'Adam allait perdre son emploi cette semaine. La semaine dernière, nous sommes comme, nous allons bien. Tout va bien se passer. Et puis tout d'un coup, c'était presque, presque parti. Ce n'est pas. Mais nous étions si proches. Et je ne cesse de penser aux personnes qui choisissent de rester à la maison avec leurs enfants ou d’aller travailler parce qu’elles ne peuvent pas travailler à domicile et qu’elles n’ont pas payé de congé de maladie. Et tous ceux qui n'ont tout simplement pas le choix dans cette affaire. La seule lueur d'espoir à tout cela que j'ai trouvée et ce n'est même pas une bonne. Le seul que j'ai trouvé est que c'est le monde entier. Ce n’est pas seulement comme, vous savez, Détroit est en récession en ce moment ou l’Ohio souffre d’une tornade ou autre. Le monde entier. C’est donc la première fois que nous avons vraiment l’impression que nous sommes tous ensemble, comme l’humanité pour une fois. Et je ne sais pas si cela me fait me sentir mieux, mais au moins me fait ressentir une sorte de chemin.

Gabe: Nous reviendrons juste après ces messages.

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Jackie: Et nous parlons de nouveau de la façon de le maintenir ensemble pendant la pandémie de coronavirus.

Gabe: Internet a été une bénédiction et une malédiction à travers tout cela. Et je veux en parler un instant, car nous avons certainement parlé des connards sur les réseaux sociaux - les gens qui l'ont politisé, qui l'ont minimisé, qui ont insulté les gens, eux. Je ne peux m'empêcher de penser aux anti-vaxxers à une époque comme celle-ci. Et je suis juste comme, wow, vous essayez de faire ça avec la rougeole. Il y a aussi cette partie de mon cerveau qui est comme, wow, tout le monde dit, écoutez le gouvernement, écoutez le Center for Disease Control. Ils nous aideront à surmonter cela. Sauf que le Center for Disease Control dit également de vacciner vos enfants. Et puis nous pensons que ce sont des idiots. Il est donc difficile de ne pas tomber dans ce terrier de lapin. Mais je l’ai dit. Nous n’allons plus en parler. Ce dont je veux parler, c'est comme toutes les personnes qui tendent la main. J'ai vu cette chose incroyable. Je ne sais pas comment cela fonctionne parce que je viens de le voir ce matin. Mais vous pouvez regarder un film Netflix sur Google comme s'il s'agissait d'une extension Google Chrome. Ainsi, vous et vos amis pouvez tous regarder le même film exactement au même moment lorsque vous vous arrêtez tous en même temps.

Gabe: Vous pouvez discuter entre vous. Donc, littéralement, vous pouvez tous regarder un film dans tout le pays dans vos maisons, tous ensemble, et vous pouvez toujours avoir une soirée cinéma. Cela m'excite parce que je regarde vers l’avenir. Et vous avez parlé de cette lueur d'espoir. Il y a beaucoup de personnes atteintes de maladie mentale et de problèmes de santé mentale qui se sentent isolées. Ils sont juste. Et ils vont se sentir isolés l'année prochaine à ce moment où nous avons tous oublié le coronavirus et maintenant ils vont pouvoir trouver une tribu en ligne et pouvoir regarder un film, même si la personne qu'ils ' re amis avec est à mille milles ou même cent milles ou même cinq milles. Mais personne n'a de voiture pour le moment. C’est quelque chose de réel dans notre communauté. Droite? J'espère que certaines de ces choses resteront dans les parages et que peut-être que certains de mes amis déprimés et anxieux pourront, comme, se détendre et passer des soirées cinéma ensemble, même si personne n'a d'argent pour l'essence.

Jackie: J'ai vu des choses vraiment, vraiment étonnantes se produire dans ma communauté locale, que ce soit de la nourriture pour les enfants, pour les pauvres à faible revenu, pour les personnes âgées, les gens prêts à faire l'épicerie pour d'autres personnes. Cela semble juste être une quantité infinie de soutien. J'ai vu quelqu'un acheter un package de zoom amélioré et publier dans un groupe comme quiconque en a besoin, n'hésitez pas à l'utiliser. Juste. Il y a une quantité écrasante de générosité en ce moment, même de la part des grandes entreprises dans une certaine mesure où je me dis, d'accord, mais où était-ce avant que le monde entier ne tombe? Mais je m'éloigne du sujet. J'ai l'impression qu'il y a eu un peu de résurgence de l'humanité vers d'autres personnes pour la plupart. Je ne peux pas dire que je suis convaincu que cela va durer dans le futur. Je m'inquiète que dans un mois. Espérons un mois. Soyons positifs et disons un mois que quand tout le monde se rétablira, disons six mois quand c'est comme dans notre passé, nous retournerons simplement aux affaires comme d'habitude et nous oublierons qui est l'homme bas sur le totem C'est parce que nous ne nous soucions pas d'eux et que nous n'en avons rien à foutre des stockeurs à l'épicerie. Et nous ne nous soucierons certainement plus des baristas du café. Je ne pense pas que nous soyons assez bons en tant qu’êtres vivants pour vraiment apprendre de cela. Et cela me rend vraiment, vraiment triste parce que nous savions que c'était une possibilité. Et je ne pense tout simplement pas que nous soyons assez intelligents pour vraiment en tirer des leçons.

Gabe: Il y a une ligne dans Men in Black que je vais massacrer parce que je boucherai toujours mes citations, mais cela dit essentiellement qu’une personne est intelligente. Mais les gens sont des imbéciles. Les gens sont fous et ils réagissent de manière excessive. C’est une mentalité de foule, non? Je veux vous dire, Jackie, et je veux dire à tous nos auditeurs en ce moment, je ne pense pas que les gens en tireront des leçons. Je pense que tu as raison. Hé, qu'est-ce que je suis censé faire? Je veux que mon équipe gagne, mais je ne pense pas que ça va arriver. Mais je vous le dis, il y a des gens qui en tireront des leçons. Il y a des gens qui sortiront mieux et il y a des gens qui seront plus gentils avec le barista, qui comprendront pourquoi c'est important. Et cela pourrait suffire à changer. Ça pourrait juste. Ecoute, le trouble bipolaire m'a frappé au cul. Gabe Howard ne serait pas là si je ne tombais pas malade. Si je ne suis pas tombé malade, essayez de mettre fin à ma vie, de finir dans un asile de fous. C'était la meilleure chose qui me soit jamais arrivée. Cela m'a transformé d'une personne qui pensait, hé, je veux être riche à une personne qui pensait, wow, je ne veux pas que quiconque traverse cela. Maintenant, je ne vous dis pas que j'ai eu un moment marquant où au début du film je ne conduisais qu'une Mercedes. Droite? Je n’étais pas une bite complète avant, mais j’ai beaucoup appris sur le désir d’aider les autres. Et je comprends votre pessimisme parce que vous jouez les chances. Vous dites que plus de gens resteront idiots que ne deviendront gentils. Oui vous avez raison. Mais je crois que nous allons voir une augmentation significative de la gentillesse. Et je crois que cela aura des ramifications incroyables à travers le monde. Et c’est ce sur quoi je compte.

Jackie: D'accord. D'ACCORD. Quand tu dis ça comme ça, je pense que tu as raison, parce que c'est la même chose. Droite. Si je n’étais pas tombé malade et que je n’avais littéralement presque perdu la vie, je ne ferais pas ce que je fais aujourd’hui en termes de plaidoyer ou même de carrière. Je ne ferais littéralement rien de tout cela. Donc, de bonnes choses sortent de la tragédie. Est-ce que je pense que le monde va changer? Non, mais j'ai hâte de voir qui proposera la prochaine plus grande chose. Droite? Qui est le roi et la reine de la gentillesse qui développe une grande organisation à but non lucratif, qui commence à travailler pour le changement social? Comme peut-être que notre gouvernement va enfin comprendre que nous avons besoin de meilleurs programmes sociaux. Est-ce que je pense qu'il y aura encore des milliardaires au visage de merde qui refuseront de partager leur argent et que nous serons toujours pauvres? Oui. Est-ce que je pense qu’il y aura des connards qui voudront acheter des vaccins pour de la merde comme ça? Oui, mais je pense que vous avez raison. Il y aura du bien. Il y aura du bien. Je ne sais tout simplement pas ce que c’est et quelle en sera l’ampleur.

Gabe: Je déteste toujours dire que nous devons penser positivement parce que je comprends où vous en êtes, Jackie. Vous êtes dans ce gouffre pessimiste où pouvez-vous croire que nous sommes là? Je déteste tout et plus rien ne sera bon. Et je respecte ça. Je respecte l'enfer de ça. Et j'imagine que la majorité de nos auditeurs, ils sont d'accord avec vous et ils sont comme si ce crétin est sur le point de dire quelque chose de positif. Et ça me fait mal d’être le gars positif, car en général, je suis un gars plutôt pessimiste. La chose positive est que nous contrôlons nos propres vies. Nous avons la capacité de faire ce que nous voulons. Et je sais que vous êtes comme, eh bien, mais qu'en est-il de ceci, ceci, ceci, ceci, ceci, ceci, ceci? Regardez, il y a toujours un choix. Je suis désolé. Les choix peuvent être de la merde. Et je pense qu'en tant que société, nous devons faire un meilleur travail en reconnaissant que certains de nos choix sont de la merde. Mais écoutez, ce n'est pas une émission de justice sociale. Il s'agit d'une émission sur la gestion de notre santé mentale et de notre maladie mentale. Et cela signifie notre anxiété et notre dépression. Et nous avons le choix. C'était un choix d'écouter ce podcast. C'était un choix de savoir si, à la fin de ce podcast, vous souhaitiez réfléchir à quelque chose de positif. Vous voulez faire quelque chose de positif, comme appeler votre mère ou votre amie ou faire ce truc Netflix et Google dont j'ai parlé. Ou si vous voulez sur Google, dès que nous raccrochons, le monde va-t-il se terminer? Et pouvez-vous croire que notre gouvernement nous a baisés? C’est un choix. C'est un choix. Et je pense que beaucoup d'entre nous nourrissons nos propres angoisses, alimentent notre propre dépression et créent une prophétie auto-réalisatrice. Internet propose des vidéos de chats. Google l'un d'entre eux. Ils sont adorables. Et je déteste les chats. Je déteste les chats. Et je suis allé à un tout où j'ai regardé une heure et demie de vidéos de chats, mais je l'ai fait.

Jackie: De plus, pour ce que ça vaut, il y en a un autre sur Netflix en ce moment. Une autre compilation de vidéos de chats si vous avez besoin de plus de vidéos de chats.

Gabe: Est-ce que cela s'appelle Cats_the_Mewvie?

Jackie: C'est celui-là. C'est celui-là. OK, Gabe.

Gabe: Et c'est une option. C’est sincèrement une option, et c’est ce que je veux dire. Je ne suis pas en désaccord avec vous, Jackie. Je sais que les choses sont foutues. Je sais que les gens ont peur. Mais pour le moment, nous pouvons nous élever les uns les autres pour être terrifiés ou nous pouvons nous soutenir mutuellement avec gentillesse. Et je veux croire que nous allons être réalistes, car c’est ce que nous ressentons. Je ressens exactement ce que tu fais. Jackie, je suis terrifiée. Vous avez entendu ma diatribe sur le fait de ne pas vouloir aller prendre un Coca Light, même si les Coca Light peuvent tuer des gens. Comme si c'était une raison vraiment foirée de vouloir un coca light, non? Je comprends ça. C'est ce que nous ressentons. Mais comment pouvons-nous dépasser cela et chercher de meilleures choses? Se soutenir les uns les autres, accepter de ne pas en parler avec nos amis pendant au moins une partie de la journée? Je pense que ce sont toutes de vraies choses proactives que nous pouvons faire pour nous aider sur le moment. Et je suis sûr que vous en avez plus.

Jackie: Ok, c'est ce que je fais. Premièrement, je me permets de ressentir certaines sensations presque quand je le veux. Ce qui n'est pas le meilleur. Mais c'est une période sans précédent dans toute notre vie. Je ne sais pas gérer les sentiments tout le temps. Alors je fais de mon mieux. Mais je me réveille le matin et je fais une vérification de l'actualité car tout change quotidiennement. Je veux donc savoir, comme ce qui se termine, ce qui se passe? Le gouvernement ferme-t-il ses portes? Nous envoient-ils tous les chèques? Tu sais, comme je veux savoir. Je reçois ma dose matinale de ce qui s’est passé le dernier jour, car cela me fait me sentir informé et cela me donne l’impression d’obtenir suffisamment d’informations. Je fais de mon mieux pour ne pas continuer à chercher. Pour le reste de la journée. Et si je sens que je dois aller à la traîne sur Internet pour trouver quelque chose pour garder mon cerveau occupé, je vais en fait entrer dans certains de ces groupes communautaires que j'ai souvent vu apparaître à la recherche de la bonne merde que les gens font. Les offres pour les aider, les entreprises et les restaurants locaux qui offrent de la nourriture gratuite aux habitants du quartier, remplacent en quelque sorte ce besoin de collecte d'informations par des informations qui font du bien.

Gabe: M. Rogers a dit un jour que lorsqu'il était terrifié à l'idée de regarder les nouvelles quand quelque chose de grave se produisait, sa mère a dit: cherchez les aides. Recherchez toutes les personnes qui aident. Si vous avez les moyens, et quand je dis quand vous avez les moyens que vous pouvez penser vraiment, vraiment petit ici, proposez d'aider les autres. Il y a beaucoup de gens dans mon quartier qui offrent des déjeuners aux écoliers qui ne sont pas à l’école en ce moment. Nous parlons comme cinq ou six déjeuners. Ils ont la capacité de faire cinq sandwichs simples, d'obtenir cinq pops et d'ouvrir un sac de chips. Je sais donc que souvent nous pensons, eh bien, je ne peux rien faire pour aider parce que je n’ai pas beaucoup d’argent. Je pense qu'il y a de très, très petites choses que nous pouvons faire pour aider. Et j’ai été vraiment impressionné par les gens de ma communauté qui ne font qu’un petit déjeuner. Et c'est baloney. Mais ce n’est pas beaucoup d’argent. Et je pense que c'est très, très utile de trouver des choses comme ça.

Jackie: Je vais faire une autre suggestion que je ne donnerais jamais, dans des circonstances normales. Nous avons en fait dit que c'était des conneries. Donc moi. Ce n'est pas un non. Ce sont des moments étranges où nous sommes ici, les gens. Sortir et marcher normalement n'est pas ce que je dirais aux gens. Mais si vous êtes quelqu'un qui normalement quitte souvent la maison et que vous vous épanouissez en étant hors de la maison. Je ne parle pas aux introvertis qui ont déjà du mal à partir. Je parle à tout le monde. Faire une promenade. Il est toujours prudent de se promener. Il est toujours sécuritaire de sentir l’air, le soleil. Et je ne dis pas que cela va améliorer quelque chose. Cela ne guérira rien, mais cela aide définitivement à se déstresser. Et je fais partie de ces personnes qui aiment être à l'intérieur, qui aiment rester dans ma maison. Je déteste aller dans le monde. J'aime juste détester tout le monde. Mais je ressens la valeur des promenades en ce moment. C’est l’une des seules choses que nous pouvons faire en toute sécurité sans ressentir de peur et d’anxiété de faire quelque chose comme aller à l’épicerie, c’est comme une crise de panique à chaque fois. Ce n’est même pas moi qui le fais. Adam part pour nous, mais je suis toujours inquiet. Sors. Ca vaudra le coup.

Gabe: Tout le monde reste en sécurité. Aimez ceux avec qui vous êtes. Appelle ta maman. Appelle ton père. Appelez votre grand-mère. Appelez n'importe qui. E-mail aux gens. Une des choses que ma femme et moi avons faites et que je n’invente pas, ne vous moquez pas de nous. Nous avons parcouru toutes les choses à regarder et nous ne pouvons aller nulle part. Nous avons donc joué à un jeu de société. C'est la première fois, je pense, en huit ans de mariage, ma femme et moi nous sommes assis et avons joué à un jeu de société. Je dois vous dire que c'était plus amusant que je ne le pensais. Découvrez certaines de ces choses que vous n’avez pas faites depuis un moment. Écoutez, je n'ai jamais pensé que je dirais à quiconque de créer un puzzle. Construisez un puzzle.

Jackie: je

Gabe: C’est ça

Jackie: je

Gabe: Des moments bizarres, mes amis.

Jackie: J'ai écrit des lettres à ma nièce et à mon neveu, je leur ai envoyé des autocollants que j'avais posés dans la maison. Vous savez, on a presque l'impression que dans le futur nous sommes, revenons aux temps anciens, comme les trucs qui étaient divertissants, n'est-ce pas? Sauf, vous savez, faites un appel de zoom, écrivez une lettre, vous savez. Sur St.Patrick’s Day, tout le monde dans cette ville était encouragé à mettre un trèfle dans sa fenêtre et les enfants partaient à la chasse au trèfle à la recherche de trèfles dans les fenêtres. Nous devenons inventifs. Il est toujours possible de rester connecté, de faire de nouvelles choses, de faire des choses amusantes et de pouvoir se vider la tête de manière vraiment positive. Encore une fois, c’est un choix, cependant, vous devez le vouloir.

Gabe: Jackie, je ne pourrais pas être plus d’accord, et voici quelques autres choix que vous pouvez faire. Vous pouvez vous abonner à notre podcast partout où vous avez téléchargé l'émission. Vous pouvez évaluer notre podcast avec autant d'étoiles que vous le souhaitez. Vous pouvez utiliser vos mots et dire aux gens pourquoi vous aimez notre podcast. Et enfin, vous pouvez partager notre podcast sur les réseaux sociaux. Le podcast Not Crazy sort tous les lundis et nous espérons que vous l'aimerez. Si vous avez des plaintes ou des commentaires ou, enfin, tout ce que vous pouvez nous envoyer par e-mail à [email protected] Et bon, si vous nous envoyez votre adresse, nous vous enverrons des autocollants Not Crazy.

Jackie: Accrochez-vous, tout le monde, et nous vous reverrons la semaine prochaine.

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