Devez-vous cacher votre anxiété à vos enfants?
En haut de ma liste, il y a le fait que je serais plus ouvert sur ma propre anxiété dans différentes situations.
Fondamentalement, j'ai modelé ma parentalité dans ce domaine d'après ce que je savais - ma propre éducation. Alors que j'étais entouré de parents et de grands-parents aimants dans mon enfance, les émotions (du moins celles considérées comme négatives) étaient généralement cachées. Comme nous le savons tous, cependant, les enfants sont incroyablement perspicaces et peuvent souvent détecter des signaux lorsque quelque chose ne va pas, même lorsque tout le monde autour d'eux sourit.
Je me souviens d'une fois quand j'avais six ans, j'étais seule à la maison avec ma mère et elle est tombée malade. J'ai appelé mes grands-parents, qui vivaient de l'autre côté de la rue, et ils sont venus en courant, bien qu'avec de grands sourires sur leurs visages. Une ambulance a été appelée et ils sont restés optimistes pendant que ma mère était emportée sur une civière. En plus d'avoir peur, j'étais également confus. N'aimaient-ils pas ma mère? Étaient-ils vraiment heureux qu'elle soit malade? L'anxiété doit être une mauvaise chose s'ils masquent manifestement leurs propres sentiments. Heureusement, ma mère allait bien, mais les situations de stress et d'anxiété n'ont pas été abordées tout au long de mon enfance.
J'ai juré de faire mieux avec mes propres enfants, et je l'ai fait, dans une certaine mesure. Comme la plupart des familles, nous avons été confrontés à de nombreux types de défis au fil des ans, et j’ai toujours essayé d’être ouvert avec mes enfants à propos de mes sentiments, tout en les encourageant à partager leurs propres émotions.
Mais est-ce suffisant?
Les situations qui provoquent de l'anxiété peuvent être des moments d'apprentissage importants. Je crois que j'aurais dû faire savoir à mes enfants que se sentir anxieux peut être une bonne chose. Notre réaction de combat ou de fuite peut littéralement sauver nos vies si nos peurs perçues sont justifiées. Si un animal sauvage nous charge, nous voulons nous sentir anxieux afin de pouvoir réagir de manière appropriée.
J'aurais aussi dû leur dire que la chose la plus courageuse que nous puissions faire lorsque nous nous sentons anxieux à propos de quelque chose est de continuer comme ils le feraient s'ils ne se sentaient pas anxieux. J'aurais dû leur dire que l'anxiété n'est pas dangereuse, même si elle en a envie. Et j'aurais aussi dû leur dire que parfois, sans aucune raison du tout, l'anxiété pouvait décider de se manifester - leur réaction de combat ou de fuite peut mal tourner.
Encore une fois, la meilleure chose à faire est de reconnaître ce que vous ressentez, puis de continuer quand même. J'aurais dû dire à mes enfants que, anxieux ou non, ils devraient toujours s'efforcer de vivre la vie qu'ils veulent et méritent, et toujours rester fidèles à leurs valeurs.
Bien sûr, il n’est jamais trop tard. Mes enfants ont grandi maintenant, et à ce stade, nous avons eu toutes ces conversations. Mais il n’est jamais trop tôt pour discuter de l’anxiété, à un niveau adapté à l’âge, bien sûr.
En tant que parents, la meilleure chose que nous puissions faire pour nos enfants est peut-être de donner l'exemple du comportement approprié. Et quand il s'agit d'anxiété, certaines conversations ne feraient pas de mal non plus.
