Je ne peux pas arrêter de m'inquiéter pour ma petite sœur

J'ai une sœur de 23 ans et ses comportements provoquent de l'anxiété. Nous avons déménagé au Canada il y a environ 2 ans et depuis, je me sens beaucoup responsable d'elle. Nos parents sont à la maison et je sens que je dois la protéger et faire tout ce que je peux pour elle. Elle m'attribue toutes les tâches qu'elle a à faire. Elle ne mange pas du tout en un jour ou elle mange de la restauration rapide (elle est en surpoids), elle ne dort pas dans le nôtre normal, elle est déprimée et n’a pas du tout d’amis. Je ne peux pas arrêter de penser à quelque chose qui va lui arriver si mauvais parce qu’elle ne mange pas. Parfois, je pense qu'elle aura un gros problème de santé ou un problème mental et j'essaie de réfléchir à comment puis-je y faire face. J'essaie de l'aider et lui parle souvent de ce qu'elle devrait manger ou elle devrait aller voir un nutritionniste ou un psychologue mais elle ne m'écoute jamais et elle dit: «Je ne sais pas pourquoi je suis comme ça, je veux changer mes comportements mais je ne peux pas. Je veux juste arrêter de m'inquiéter, je me sens mal. Je ne peux pas vivre ma vie si je n'arrête pas de m'inquiéter pour elle tout le temps. (Du Canada)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-07-30

UNE.

Votre sœur a beaucoup de chance d'avoir vos soins attentionnés et affectueux. Sa léthargie, ses habitudes de sommeil et ses comportements alimentaires ainsi que ses sentiments d'impuissance sont des signes typiques d'une dépression. Bien que je ne puisse certainement pas diagnostiquer votre sœur pour un e-mail, je peux dire que je comprends pourquoi vous vous sentez comme vous le faites. Être entouré de quelqu'un que vous aimez qui ne peut pas contrôler ses besoins de base est une chose effrayante à surveiller et à se sentir responsable. Je comprends combien il peut être difficile de porter ce fardeau lorsque vos parents sont si loin.

Pourtant, cela pourrait offrir le moyen même d'obtenir de l'aide. Je vous encourage à prendre rendez-vous avec un thérapeute pour parler de la lutte que vous avez avec votre sœur. La raison de cette rencontre serait que vous expliquiez votre inquiétude et la meilleure façon de vous aider à faire face à votre inquiétude et à votre anxiété pour le bien-être de votre sœur. Une fois que vous avez pris rendez-vous, invitez votre sœur à venir vous aider pendant la session. Faites-lui savoir que vous avez besoin qu'elle vous explique ce qu'elle vit avec votre inquiétude. Votre sœur n'est peut-être pas disposée à s'aider elle-même / mais elle pourrait simplement être disposée à vous aider en participant à une séance.

Un thérapeute expérimenté sera en mesure de comprendre le problème très directement et pourra peut-être offrir des conseils et des options à votre sœur. En vous aidant, vous pourriez la faire entrer dans la porte et devant un professionnel qui pourrait vous aider à suggérer d'où viennent ces comportements. L'onglet Rechercher de l'aide en haut de la page peut vous aider à en trouver une dans votre région.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @