Un exercice d’écriture rapide semble faire de la magie pour le contentement des couples
Les enquêteurs de l'Université Northwestern ont découvert qu'une intervention d'écriture - mise en œuvre par le biais de seulement trois exercices d'écriture de sept minutes administrés en ligne - peut empêcher les couples de perdre ce sentiment d'amour.
"Je ne veux pas que cela ressemble à de la magie, mais vous pouvez obtenir des résultats assez impressionnants avec une intervention minimale", a déclaré le Dr Eli Finkel, auteur principal de l'étude et professeur de psychologie à Northwestern.
L'étude portait sur 120 couples, la moitié ayant reçu l'intervention de réévaluation et l'autre non.
Tous les quatre mois pendant deux ans, tous les conjoints ont fait part de leur satisfaction, de leur amour, de leur intimité, de leur confiance, de leur passion et de leur engagement. Ils ont également fourni un résumé factuel du désaccord le plus important qu'ils ont connu avec leur conjoint au cours des quatre mois précédents.
La tâche de rédaction de la réévaluation a demandé aux participants de réfléchir à leur plus récent désaccord avec leur partenaire du point de vue d'un tiers neutre qui veut le meilleur pour toutes les parties concernées.
La stratégie n'est pas une solution miracle, car les deux groupes ont présenté une baisse de la qualité matrimoniale au cours de l'année 1 - une constatation conforme aux études antérieures.
Mais pour les conjoints qui ont subi l'intervention de réévaluation - qui ont terminé l'exercice d'écriture trois fois au cours de l'année 2 - la baisse de la satisfaction conjugale a été entièrement éliminée.
Bien que les couples dans les deux conditions se soient battus tout aussi fréquemment sur des sujets tout aussi graves, les couples d'intervention étaient moins angoissés par ces combats, ce qui les a aidés à maintenir la satisfaction conjugale.
"Non seulement cet effet est apparu pour la satisfaction conjugale, mais il est également apparu pour d'autres processus relationnels - comme la passion et le désir sexuel - qui sont particulièrement vulnérables aux ravages du temps", a déclaré Finkel. «Et ce n’est pas un échantillon de rencontres. Ces effets sont apparus que les gens aient été mariés pendant un mois, 50 ans ou n'importe où entre les deux. »
Cette découverte peut être particulièrement importante étant donné que la faible qualité conjugale peut avoir de graves conséquences sur la santé, selon Finkel.
Finkel cite des données selon lesquelles parmi les patients ayant subi un pontage coronarien, ceux qui ont éprouvé une grande satisfaction conjugale peu de temps après la chirurgie étaient trois fois plus susceptibles d'être en vie 15 ans plus tard que ceux qui avaient une faible satisfaction conjugale.
«Le mariage a tendance à être sain pour les gens, mais la qualité du mariage est beaucoup plus importante que sa simple existence», a déclaré Finkel.
«Avoir un mariage de qualité est l'un des plus puissants prédicteurs du bonheur et de la santé. De ce point de vue, participer à un exercice d'écriture de sept minutes trois fois par an doit être l'un des meilleurs investissements que les mariés puissent faire.
Source: Université Northwestern
