Le pouvoir de peut-être

Beaucoup d'entre nous considèrent l'incertitude comme l'ennemi. Cela nous rend mal à l'aise et craintifs - surtout si nos attentes n'ont dépeint qu'une seule image. Autrement dit, nous redoutons l’incertitude lorsque nous nous sommes convaincus qu’un seul résultat suffira. Une seule chose nous rendra heureux ou satisfaits. Une seule chose, un chemin mènera à notre vie de rêve.

Cette seule chose peut être une relation, une maison, une entreprise, un grand déménagement. Ou, comme dans le cas d’Allison Carmen, une faculté de droit spécifique.

Allison Carmen était déterminée à devenir avocate. Et elle était déterminée à le faire à la faculté de droit de l'Université de New York. Elle avait tout planifié. Mais elle a été mise sur la liste d'attente. Elle avait l'impression que ses rêves étaient anéantis et que son avenir était perdu. Pendant des semaines, elle n'a rien fait et s'est sentie mal.

Elle a laissé expirer les dates d'acceptation des écoles auxquelles elle était admise. Après avoir réalisé que faire des études de droit était toujours son rêve, elle est allée à la Fordham Law School et a supplié d'être acceptée. Elle était.

Quatre choses se sont produites lorsqu'elle a fréquenté Fordham: elle a rencontré et est tombée amoureuse de l'homme qui allait devenir son mari; elle a rencontré deux de ses amis les plus proches; elle a obtenu un emploi dans un cabinet qui a embauché des étudiants de sa faculté de droit, et ils l'ont même payée pour qu'elle fréquente la NYU Law School afin d'obtenir sa maîtrise en droit; et plusieurs années plus tard, elle a commencé sa propre pratique avec l'aide de ses camarades de classe.

Dans son livre Le don de peut-être: trouver de l'espoir et des possibilités en des temps incertains Carmen, maintenant coach de vie et consultante en entreprise, souligne l'importance d'adopter la mentalité de Maybe. Selon Carmen, «peut-être est la partie de l'incertitude où vivent et respirent des possibilités infinies.»

Au lieu de cela, nous sommes nombreux à rester coincés dans une pensée linéaire. Cela «nous amène à croire qu'il y a une bonne et une mauvaise façon pour que nos vies se déroulent», écrit Carmen.

«Nous nous racontons histoire après histoire, croyant savoir comment la vie doit se dérouler pour notre bien-être et notre réussite. Mais comment pouvons-nous, d'une seule manière, manifester nos objectifs?

Le problème avec la pensée linéaire est que si ce résultat que nous attendions ou espérions ne se produit pas (ce qui est très possible, car l'incertitude est la seule chose qui est certain dans nos vies), alors nous restons coincés. Nous ruminons. Nous amassons des regrets. Nous devenons aveugles aux possibilités qui nous entourent.

Dans Le don de peut-être Carmen inclut plusieurs exercices que nous pouvons essayer pour nous aider à appliquer l'approche de Maybe à nos vies.

Pensez à un moment où vous vous sentiez stressé par le résultat d'une situation, mais cela s'est en fait bien passé. Par exemple, comme l'écrit Carmen, vous avez peut-être été dévasté lorsque quelqu'un que vous poursuiviez a choisi quelqu'un d'autre, mais des mois plus tard, vous avez rencontré le partenaire de vos rêves. Ou vous avez perdu votre emploi, mais maintenant vous faites quelque chose qui vous rend vraiment heureux.

Ensuite, pensez à une situation actuelle qui vous cause du stress. Écrivez ce que vous en pensez. Savez-vous comment les choses vont se passer? Si vous n’êtes pas positif, pouvez-vous reconnaître d’autres possibilités? Comment vous sentez-vous?

Puis contester votre affirmation en utilisant «peut-être». Carmen suggère d'écrire ces déclarations (ou de choisir celles qui résonnent avec vous):

• Peut-être que mes croyances sur la situation ne sont pas vraies;
• Peut-être que ce qui se passe est bon;
• Peut-être que ce qui se passe peut s’améliorer;
• Peut-être que je peux trouver un moyen d’accepter tout ce que je suis en train de vivre et que je vais toujours bien
• Peut-être qu'avec le temps, je saurai quoi faire ensuite;
• Peut-être que tout va bien.

Carmen comprend trois versions de la visualisation suivante. C'est la première qu'elle propose pour résoudre un problème. Vous pouvez visualiser cela dans votre esprit ou esquisser les images que vous voyez.

Fermez les yeux et visualisez votre problème comme une porte. Concentrez-vous sur cette grande porte. Vous pouvez vous sentir stressé et dépassé, ce qui est naturel. Imaginez maintenant que vous vous éloignez de la porte. Au fur et à mesure que vous le faites, la porte devient de plus en plus petite. Vous remarquez également qu'il y a beaucoup d'espace blanc autour de la porte. Déplacez-vous dans cet espace, ce que vous pouvez faire librement.

"Nommez l'espace blanc Peut-être, avec toutes ses possibilités." Encore une fois, remarquez à quel point la porte est petite par rapport à tout cet espace blanc et concentrez-vous sur le mot Peut-être. Cela nous rappelle qu'il existe de nombreuses alternatives, possibilités et idées pour aborder notre problème.

Faites cette visualisation pendant 10 minutes le matin et 10 minutes la nuit. S'il y a plus d'un problème dans votre situation, créez plus de portes. Passez du temps avec chaque porte pour mieux comprendre comment le problème vous fait ressentir. Après avoir passé du temps avec chaque porte, retirez-vous et remarquez tout l'espace blanc de Maybe.

Selon Carmen, Maybe «nous libère de la définition de chaque instant comme bon ou mauvais». Cela nous éloigne de la pensée en noir et blanc. Cela élargit notre monde.

Lorsque nous adoptons la philosophie de Maybe, nous sommes en mesure de voir les différents chemins et possibilités qui s’offrent à nous pour atteindre nos objectifs et créer une vie épanouissante.

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