Est-ce de l'anxiété ou peut-être autre chose?

D'un étudiant diplômé aux États-Unis: Je suis constamment stressé et inquiet depuis 3 ans. J'ai des douleurs thoraciques constantes et des épisodes de dépression extrême où je ne peux pas sortir du lit ou arrêter de pleurer. Je n'ai pas d'amis parce que je suis gêné par moi-même et mes décisions et je ne veux pas m'exposer comme une fraude à qui que ce soit. J'ai aussi une peur mortelle d'être jugée par les autres sur mes décisions. J'ai travaillé un peu mais j'ai eu du mal dans cet environnement parce que je ne peux pas me concentrer parce que je sens que les autres disent ou pensent de mauvaises choses à mon sujet.

Je fais un programme d'études supérieures et bien que je trouve cela intéressant, je n'ai pas réussi à obtenir des recherches ou une expérience de travail pertinentes par peur de m'exposer.J'ai également pris un moyen facile d'obtenir des crédits et des conneries. Je l'ai fait parce que je veux juste rentrer chez moi et faire un travail facile pour réduire le stress dans ma vie. Je ne vais pas aux cours par peur de devoir parler à d'autres personnes. Je ne prends pas les cours que je veux parce que je crains de ne pas être assez intelligent à cause de mon état mental. oh et je suis indécis.

J'ai de l'anxiété depuis que je me souviens. À 13 ans, j'ai souffert d'épisodes de crises de panique et de sentiment de détachement de mon corps. Je pensais que la vie n'était pas réelle et que j'étais dans une sorte de simulation. Aujourd'hui, je pense à cela comme une source de réconfort car je souhaite échapper à la situation dans laquelle je me trouve.

Je ressens également une désorientation et une confusion constantes. Je me perds constamment en allant dans des endroits, je ne remarque pas les choses, j'oublie ce que je fais comme je le fais (en conduisant je peux me perdre dans mes pensées), perdre des choses, casser des choses (extrêmement maladroites), oublier les noms des gens qui Je connais depuis des années. C'est comme si j'étais presque toujours zoné et mentalement lent, mais je n'arrive pas à éteindre mon cerveau. Mes pensées me dérangent même à travers des cauchemars.

Je veux savoir s'il existe un moyen pour moi de me débarrasser de ces symptômes. Suis-je simplement un airhead ou mon anxiété est-elle liée d'une manière ou d'une autre à mon incapacité à penser logiquement? Y a-t-il autre chose qui pourrait causer le problème? Les médicaments m'aideraient-ils à surmonter mon anxiété / ma panique? J'ai trop peur d'aller chez le médecin.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Les sentiments que vous avez décrits correspondent à un diagnostic d'anxiété sociale. Cela peut être débilitant - quelque chose que vous ne connaissez que trop bien. Vous avez écrit une lettre articulée et organisée qui me dit que vous pouvez probablement faire des études supérieures si vous pouviez seulement maîtriser votre anxiété.

Je comprends pourquoi vous avez peur d'aller chez un médecin. La plupart des personnes souffrant d'anxiété sociale ont peur des interactions avec à peu près tout le monde et un médecin ne fait pas exception. Mais les médecins sont exactement ce que vous devez voir. En fait, vous devez voir 3 assistants différents pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Veuillez être optimiste. La plupart des professionnels ne sont que cela - des professionnels. Ils ne veulent pas vous juger. Ils veulent juste vous aider.

Premièrement, si vous n’avez pas passé un examen médical complet depuis un certain temps, faites-en un. Vous voulez être sûr qu'il n'y a pas quelque chose de médical en plus de l'anxiété. Une fois que cela est fait, vous devez consulter un psychiatre pour obtenir des médicaments pour régler suffisamment les choses pour que vous puissiez commencer à utiliser une thérapie. En ce moment, vous êtes trop anxieux. Enfin, vous devez prendre rendez-vous avec un thérapeute cognitivo-comportemental pour apprendre à faire face aux situations sociales, y compris les cours, et à gérer vos sentiments intenses. Il n'y a rien de mal à être un peu anxieux. Tout le monde est. Mais votre anxiété est si intense qu'elle vous gêne la vie. Vous devez acquérir des compétences pour l'atténuer et pour vous sentir plus en contrôle.

En attendant les rendez-vous, je vous suggère d'obtenir une copie de Se sentir bien par le Dr David Burns. Lisez-le attentivement. Cela donnera à votre thérapie un bon départ.

Vous avez souffert de manière isolée pendant bien trop longtemps. Tu mérites mieux. S'il vous plaît, laissez les aides faire leur travail et faire votre part. Vous pouvez être beaucoup mieux.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie