Pourquoi la conciliation travail-vie privée est-elle futile - et sur quoi se concentrer à la place
Peut-être que ces derniers temps, vous avez travaillé de longues heures pour respecter divers délais. Peut-être avez-vous également travaillé la plupart des week-ends. Ou peut-être vous êtes-vous davantage concentré sur le temps passé en famille, ce qui signifie que vous travaillez moins d'heures. Vous avez fermé tôt la boutique pour pouvoir conduire les enfants à la pratique du sport et dîner ensemble - et vous êtes trop fatigué pour faire le travail de division. Ce qui signifie que les e-mails ne cessent de s'accumuler et que les projets restent inachevés.
Beaucoup d’entre nous se sentent coupables, anxieux ou mal à l’aise parce que nous n’atteignons pas ce soi-disant équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Nous avons l'impression que c'est régulièrement hors de notre portée.
C’est compréhensible, car nous essayons de réaliser quelque chose d’impossible, quelque chose qui n’existe pas.
L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un «terme générique», confirme Jones Loflin, conférencier et formateur qui aide les individus et les organisations qui ont trop à faire. C'était le meilleur descripteur à l'époque - "et il est resté".
Mais essayer de vivre de cette façon - avoir un équilibre entre le travail et la vie - est une futilité absolue, a-t-il dit.
«Il y aura toujours des jours, des semaines ou même des mois où plus d'énergie physique, mentale et émotionnelle sera nécessaire dans un domaine de notre vie plutôt qu'un autre.
Loflin utilise l'analogie d'un numéro de fil élevé: la personne utilise une barre d'équilibrage pour l'aider à marcher sur le fil, et cette barre se déplace constamment.
Donc, si l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est futile, qu'est-ce qui est réellement utile et utile?
Un meilleur terme et concept est «travail-vie la satisfaction. » Parce que, comme l'a dit Loflin, il s'agit vraiment de «faire le bon choix quant à l'endroit où notre temps et notre énergie sont nécessaires en ce moment en fonction de notre but, de nos objectifs, de nos valeurs ou de tout autre principe guident nos vies ... Si nous vivons nos vies en étroite harmonie avec notre but, nous sommes plus satisfait avec nos résultats. Et la satisfaction peut être mesurée beaucoup plus précisément que l'équilibre. »
La satisfaction au travail et à la vie privée est propre à chaque personne, a déclaré Loflin, auteur de plusieurs livres, dont son dernier,Toujours en croissance: comment être un (er) leader fort en toute saison. Encore une fois, cela dépend de vos valeurs, objectifs et priorités. Pour Loflin, la satisfaction au travail et à la vie personnelle est: «avoir l'impact souhaité sur mon monde chaque jour.» «C’est le sentiment que j’éprouve lorsque je pose la tête sur mon oreiller la nuit et que j’ai la satisfaction de savoir que j’ai fait de mon mieux pour vivre cette journée en accord avec mes valeurs.»
Pour commencer à explorer votre propre satisfaction, Loflin a suggéré de terminer cette déclaration et d'identifier ce qui doit être changé: «Je serais plus satisfait de ma vie si….»
Ci-dessous, il a partagé d'autres façons d'explorer et d'améliorer notre satisfaction au travail et à la vie privée.
Considérez les trois catégories clés. Loflin décompose sa vie en ces domaines: travail, moi et relations. Il se pose régulièrement des questions honnêtes sur chaque domaine pour comprendre sa satisfaction. Il a partagé ces exemples:
- Travail: «Qu'ai-je fait pour faire avancer un projet aujourd'hui? Si j'utilisais mon temps comme je l'ai fait aujourd'hui pendant les 30 prochains jours, mon entreprise se développerait-elle ou diminuerait-elle? "
- Soi: «Ai-je commencé ma journée de telle manière qu'elle me fournisse l'énergie physique, émotionnelle et mentale dont j'avais besoin? Suis-je une meilleure personne grâce aux choix que j'ai faits aujourd'hui? »
- Relations: «Ai-je fait de mon mieux pour être un encouragement pour tous ceux avec qui j'ai interagi aujourd'hui? Ai-je fait de mon mieux pour développer au moins une relation aujourd'hui? »
Vous pouvez créer vos propres questions pour chaque domaine en fonction de ce qui est le plus important et essentiel pour vous. Vous pourriez même créer vos propres zones.
Ensuite, déterminez si vous souhaitez changer quoi que ce soit dans l'une des catégories. Par exemple, si Loflin trouve qu'il n'est pas satisfait de ses progrès dans l'écriture de son prochain livre, il explore pourquoi il se sent coincé et prend des mesures pour bouger.
Peut-être que vous vous sentez déconnecté de votre conjoint, alors vous lui parlez de planifier un rendez-vous chaque vendredi. Peut-être que vous vous sentez déconnecté de vous-même, alors vous décidez de prendre 20 minutes le matin pour écrire sur vos pensées et vos sentiments et pour étirer votre corps.
Identifiez ce qui est important pour vous. Déterminez «ce que vous voulez vraiment créer et expérimenter» et «ce qui vous apporte votre plus grande joie et vous fait vous sentir le plus vivant», a déclaré Loflin. Ensuite, déterminez à quoi cela ressemble au jour le jour et quelles mesures concrètes vous pouvez prendre pour y parvenir.
Par exemple, Loflin a travaillé avec un client dont la valeur fondamentale était l'aventure. Loflin a aidé le client à comprendre que l'établissement de relations peut aussi être une aventure. Donc, une étape prise par son client a été de créer des conversations plus engageantes.
Prenez le temps de célébrer. Loflin a découvert que trop de gens se fixent pour se dénigrer pour ce qu'ils ne font pas, au lieu de savourer et de célébrer ce qu'ils font. «Si vous êtes toujours à la recherche de la satisfaction au travail et à la vie privée, vous manquez l'occasion d'exploiter l'incroyable énergie qui vient lorsque vous prenez un moment pour réfléchir à toutes les choses positives que vous avez faites ou vécues.»
Alors qu'est-ce qui vous fait sourire en ce moment? Qu'est-ce que tu aimes dans ton travail? Qu'aimez-vous dans votre famille? De quoi vous sentez-vous bien?
Bien sûr, la vie est fluide. Les exigences et les besoins de votre travail et de votre famille sont en constante évolution. Vos propres besoins aussi.
Lorsque nous utilisons la conciliation travail-vie personnelle comme baromètre, nous finissons souvent par nous sentir mal dans tous les domaines. Ce stress, cette anxiété et cette submersion atténuent tout.
La meilleure question est: êtes-vous satisfait dans les différents domaines de votre vie? Ce que vous pouvez suivre avec d'autres questions telles que: Dans quelle mesure? Est-ce que je veux apporter des modifications?
Ou peut-être est-ce simplement une saison où le travail a un plus grand rôle, ou votre famille ou votre bien-être. Dans tous les cas, c'est à vous de décider - et c'est tout à fait normal que ce soit complètement déséquilibré.
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