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Pourquoi vous ne devriez pas trop vous fier à vos forces

Étant donné le choix, la plupart des gens essaient de tirer parti de leurs forces. Un enfant naturellement athlétique s'inscrira à de nombreuses équipes sportives; un étudiant sympathique et sortant qui aime être entouré de gens préférera probablement une carrière dans l'enseignement à un emploi dans l'informatique.

Au cours des 20 dernières années, cette philosophie - la théorie basée sur les forces - a tout dominé, du développement de carrière et du leadership à l'éducation et à la psychologie. Mais les recherches suggèrent que trop compter sur nos forces peut conduire à des angles morts majeurs.

Un client avec qui je travaille en tant que coach de carrière, «James», est un excellent exemple d'une personne qui peut pousser ses forces trop loin. Comme beaucoup de managers, James est un expert en résolution de problèmes. Dans chaque évaluation de la personnalité qu'il a jamais prise, être analytique est une qualité qui apparaît comme sa force dominante. Mais parfois, la tendance de James à s'appuyer sur la logique dans chaque situation, quel que soit le contexte, devient un obstacle. De type A à un défaut, il valorise la structure et la planification avant tout, ce qui est difficile à trouver dans l'entreprise de technologie au rythme rapide pour laquelle il travaille. Et pour qu'il puisse trébucher lorsqu'il a besoin de réagir rapidement au changement, et peut-être de modifier ses plans précédents. Il devient paralysé parce qu'il se sent hors de contrôle. Et donc sa force de résolution de problèmes devient un handicap.

Trop de bonnes choses

En ce sens, nous sommes tous un peu comme Wonder Woman. La super-héros de DC Comics est une guerrière magistrale car elle grandit sur Paradise Island, entièrement féminine. Sa force physique et sa conviction morale sont le résultat direct d'être élevée là-bas, isolée des machinations du monde «réel». Mais l'idéalisme qui la rend puissante la rend également vulnérable.

Ce concept est appelé forces en excès. Je vois ce même schéma chez les gens à tous les niveaux, quel que soit leur rang, leur secteur d'activité, leur sexe ou leur rôle. Un médecin qui excelle à rester calme et équilibré dans des situations de haute pression peut également avoir du mal à exprimer ses émotions avec des patients qui ont soif d'empathie. Un architecte paysagiste très soucieux du détail excellera dans son travail, mais peut parfois virer au perfectionnisme contre-productif. Un assistant marketing fidèle à l’équipe est admirable, mais pas s’il accorde tant de valeur à l’intégration qu’il n’a pas de frontières et laisse d’autres le pousser.

Des forces en excès peuvent conduire à une inflexibilité. Si rien n'est fait, nous devenons sensibles à l'excès de confiance ou à l'arrogance. Le manque de conscience de soi conduit à des tweets sourds à un niveau et à une pensée de groupe qui exclut de nouvelles perspectives à un autre.

La solution n'est pas de se fixer de manière obsessionnelle sur nos faiblesses - selon les recherches, une autocritique trop sévère sape la motivation et peut conduire à la procrastination. Au lieu de cela, nous devons changer notre compréhension de nos forces. Comme l'explique l'auteur et consultant en affaires Marcus Buckingham dans son livreMaintenant, découvrez vos forces, "Les forces ne sont pas des activités dans lesquelles vous êtes doué, ce sont des activités qui vous renforcent ... une fois que vous l'avez fait, cela semble répondre à un de vos besoins."

En termes simples, il est gratifiant de faire des choses que nous trouvons difficiles. En psychologie, cela s'appelle l'auto-efficacité - et c'est le fondement de la confiance.

Pour mieux comprendre comment mettre vos forces à contribution, je vous recommande de suivre ces étapes.

Gagnez en perspective

Nous avons tendance à avoir une vision unilatérale de nos capacités, qu'elles soient positives ou négatives. Obtenez une évaluation complète de vos forces et faiblesses en effectuant des évaluations de personnalité fondées sur des preuves. Mieux encore, effectuez un examen à 360 ° avec vos amis, collègues et famille.

J'en ai fait une version improvisée dans le passé en envoyant un sondage anonyme aux personnes de ma vie en posant quelques questions simples:

Selon vous, quelles sont mes trois meilleures qualités?
Que puis-je faire pour être un meilleur collègue / partenaire / ami?

Je leur fais savoir que je ne suis pas à la recherche de compliments et je leur demande d’être aussi honnête que possible.

Lorsque vous recevez des commentaires, ne paniquez pas

Personne n'aime les commentaires négatifs. Cela fait mal à notre ego et ressemble à un rejet. Au fond, nous voulons tous êtrebien -donc même une critique constructive peut nous rendre vulnérables.

Si vous vous sentez bouleversé parce que votre partenaire pense que vous regardez trop la télévision ou que votre collègue pense que vous tergiversez trop sur les projets, limitez le désir de ruminer. Acceptez votre réponse émotionnelle pour ce qu'elle est: normale.

Attention à l'écart

Ensuite, identifiez les comportements spécifiques que vous pouvez modifier ou améliorer. Par exemple, puisque James est si analytique, il a travaillé à relâcher son maniaque du contrôle intérieur bien intentionné. Cela signifiait qu'il devait maîtriser son insécurité concernant la délégation, pour commencer.

Il a commencé par dresser une liste de toutes les réunions auxquelles il participait actuellement. Ensuite, il a honnêtement évalué si sa présence à chaque réunion était nécessaire. Si ce n’était pas le cas, il l’a attribué à quelqu'un d’autre ou a refusé de participer. Non seulement il a libéré des heures de temps dans son emploi du temps chaque semaine, mais il s'est également rendu compte que le fait de prendre du recul donnait aux membres du personnel subalternes une chance d'assumer plus de responsabilités - signe d'un véritable leadership.

Recherchez des activités qui ne viennent pas naturellement

Se concentrer sur vos forces à l'exclusion de la rencontre de nouvelles expériences est le nombre de personnes qui finissent par se sentir coincées dans leur vie et leur carrière. Si vous vous souciez de grandir et de changer, il est préférable de vous mettre intentionnellement dans des situations difficiles.

Par exemple, même si vous n’êtes pas doué en mathématiques à l’école, prouvez-vous que vous pouvez toujours apprendre à gérer les chiffres en gérant vos propres finances.Si vous ne pensez pas être «créatif», faites du bénévolat pour participer à des projets créatifs au travail - précisémentcar vous voulez repousser vos limites. Et rappelez-vous - même les super-héros ont leurs faiblesses.