Si je trébuche, si je tombe: 5 conseils en cas d'échec
On se relève, on fait quelques pas provisoires, puis on tombe.
Certains pourraient dire que nous échouons, encore et encore. Mais un parent regarde son bébé essayant de marcher et pense: «Regardez-la en train d'essayer de marcher! Elle va si bien. Ecoute, elle a fait trois pas de plus cette fois.
Peu importe comment vous l'appelez, apprendre quelque chose de nouveau implique de prendre des risques et de risquer l'échec. Pas une seule fois, mais encore et encore. C'est quelque chose dans lequel nous sommes nés - ce n'est pas quelque chose que nous choisissons.
Bien sûr, certains d'entre nous apprennent plus facilement que d'autres. Mais pour la plupart d’entre nous, c’est un processus difficile, parfois éprouvant. Cela peut entraîner des échecs à maintes reprises, tout comme un petit enfant apprenant à marcher. Mais contrairement aux tout-petits, nous critiquons souvent nos échecs en tant qu’adultes - nous sommes stupides, nous ne sommes pas assez bons, nous ne pouvons jamais rien faire de bien.
Les tout-petits ne pensent pas cela. Ils pensent: «Hé, ce truc qui marche est plutôt cool. C’est ce que font les adultes et je le fais! Oups, je suis tombé à nouveau. Eh bien, je vais juste me relever et réessayer. »
Ils ne se critiquent pas (ils ne savent même pas ce qu’est la critique). Ils prennent le risque, maintes et maintes fois, en tombant encore et encore. Et tout ce qu'ils savent, c'est de se lever et d'essayer à nouveau.
Ils voient la joie sur les visages des autres quand ils essaient à nouveau. Ils entendent l'excitation dans leurs voix et ont le sentiment que, quoi qu'il arrive, quelqu'un sera là pour s'assurer qu'ils ne se blessent pas trop en tombant.
En tant qu’adultes, nous n’avons pas toujours quelqu'un sur qui compter pour surveiller nos blessures lorsque nous échouons ou tombons. Nous devons apprendre à compter sur nous-mêmes. Personne ne peut être notre filet de sécurité tout le temps dans notre vie - nous seuls pouvons agir comme nos propres filets de sécurité.
Nous devons échouer - l'échec est la façon dont nous apprenons. Si nous n’avons jamais failli à rien, nous n’avons probablement pas appris tout ce que la vie a à nous apprendre. Donc pour moi, ce n’est pas une question d’échec, mais comment puis-je échouer plus rapidement et retirer quelque chose de l'expérience? Qu'est-ce qui peut nous aider lorsque nous échouons?
1. Ne vous critiquez pas pour avoir essayé.
Essayer ou apprendre quelque chose de nouveau est souvent la moitié de la bataille. Reportez votre critique à plus tard, ou mieux encore, apprenez à répondre à votre critique intérieure d'une voix objective.
2. N'arrêtez jamais d'essayer.
Les tout-petits n'abandonnent pas tant qu'ils n'ont pas appris à marcher - l'échec n'est tout simplement pas une option. Si vous voulez vraiment changer un comportement ou apprendre à faire quelque chose de nouveau, n’abandonnez pas. Vous pouvez parfois être frustré par le manque de progrès, mais si vous abandonnez, vos progrès s'arrêteront brusquement.
3. Comprenez le pouvoir de l'optimisme.
Alors que l'optimisme est le «nouveau bonheur», il y a un certain pouvoir dans la pensée optimiste, que vous le croyiez complètement ou non. Se mettre dans un état d'esprit plus optimiste (ou même plus conscient état d'esprit) peut vous ouvrir à plus de possibilités que d'habitude. Les enfants ne demandent pas s’ils peuvent faire quelque chose ou non - ils savent qu'ils peuvent. Et c’est l’une des valeurs que nous chérissons tant chez les enfants. Reflétez cet optimisme.
4. Apprenez à compter d'abord sur vous-même, puis sur les autres.
Ceux qui sont autonomes sont également généralement plus résilients, ce qui signifie qu’ils peuvent se remettre de problèmes, de stress et de chagrin plus facilement que ceux qui ne le sont pas. Devenir plus autonome est plus facile qu'il n'y paraît - devenez votre propre meilleur ami, faites tout ce que vous pouvez faire pour vous-même et apprenez quelles sont vos forces et vos faiblesses.
5. Ne regardez pas en arrière.
Nous passons une trop grande partie de notre vie d'adulte à regarder en arrière. Il n’y a rien à voir là-bas. Un enfant en bas âge n'irait nulle part à pied si tout ce qu'elle faisait était de regarder derrière elle-même tout en essayant d'avancer. C’est une idée idiote née de la vision originale de Freud de la psychologie et du changement de soi. Et tant qu'il a certains valeur si vous voulez être très introspectif et analytique, pour la plupart d'entre nous, cela nous enlève tout simplement. Ne passez que 10% de plus de votre temps à attendre avec impatience ce que la vie vous réserve à l’avenir, et je soupçonne que vous vous retrouverez dans une meilleure position.
* * *L'échec fait partie de la vie depuis notre premier moment de conscience. Quelque part en cours de route, nous considérons l'échec comme quelque chose de mauvais - il est chargé de jugements et de pensées négatives. Mais l’échec est une partie normale et naturelle de la vie qui n’est ni mauvaise ni bonne - c’est ainsi que nous apprenons.
La question n’est donc pas de savoir si vous voulez échouer ou non (parce que vous serez - nous le faisons tous!), Mais à quelle vitesse vous pouvez accepter votre échec, en apprendre quelque chose et réessayer. Nous pouvons apprendre quelque chose d’un enfant en bas âge qui apprend à marcher - il ne prend pas son échec à cœur; ils essaient simplement à nouveau.
