Dépression dans ma relation

Je sors avec mon petit ami depuis 6 ans. Il y a environ un mois, je lui ai dit que je voulais déménager. J'ai l'impression que depuis 6 ans j'ai consacré mon temps et mon énergie à lui et pas à moi. Il est handicapé, donc il ne travaille pas, alors quand je rentre à la maison, c’est comme si je ne lui accordais pas toute mon attention, il s’énervait. Si je sors avec des amis ou quand je pars pour mes cours du soir, il devient tout triste et bouleversé parce qu'il dit qu'il est si seul. Il me dit qu'il a abandonné tous ses amis pour moi. (Ce n'est pas vrai, ses amis sont toxicomanes et c'était moi ou eux) La plupart du temps, je me sens obligé de rester à la maison et d'être là pour qu'il ne soit pas seul. Nous ne nous sommes jamais vraiment ressemblés. Nous sommes âgés de 8 ans. Il avait 28 ans et j'avais 20 ans quand nous avons commencé à sortir ensemble. C’est un garçon à maman. Mes parents sont divorcés et vivent à 2000 miles de là. Je travaille depuis l'âge de 15 ans, il a travaillé ici et là jusqu'à ce qu'il soit invalide. Je suis diplômé du lycée et je suis maintenant au collège, il n'a jamais terminé le lycée. J'aime les gens et voyager, il a de l'anxiété sociale. J'avais l'habitude de penser que je pouvais l'aider, je pensais que si je l'aimais suffisamment, je pourrais l'aider à être une personne plus extravertie, plus sociable, qui voulait arrêter de laisser le monde passer. Mais ce qui est vraiment arrivé, c'est que je l'ai parce que plus fermé aux gens, au lieu de me déteindre sur lui, il a déteint sur moi. Je savais combien je l'aimais après 6 ans, il n'allait pas changer. Puis après que je lui ai dit que je voulais sortir, il ne m'a pas demandé trop et certaines de ses habitudes ont commencé à s'améliorer, il a commencé à me donner de l'espace et a vraiment commencé à essayer d'améliorer les choses.Ok, mais voici le problème, je ne sais toujours pas si je veux rester, je ne suis pas convaincu que ça va aller mieux, ça a déjà tellement empiré comment peut-il? Mais je ne peux pas me résoudre à partir, je ne sais pas de quoi j'ai peur. Je n'ai jamais voulu lui faire de mal, je sais que c'est une vraie personne fragile mais je ne supporte plus de me mettre de côté. J'ai passé presque toute ma vingtaine à essayer de faire ce travail. Je suis triste tout le temps, quand je prends des douches, mes cheveux tombent en touffes, je ne veux aller nulle part ou être avec qui que ce soit. Je ne sais pas quoi faire. J'ai trop peur pour partir et j'ai trop le cœur brisé pour rester. J'ai l'impression de devenir fou.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je peux comprendre pourquoi vous vous sentez confus. Vous êtes confronté à un ensemble complexe de problèmes. Sur le plan éthique, je ne peux pas faire de choix à votre place (c'est-à-dire mettre fin à la relation), mais je peux vous fournir des conseils et une opinion objective.

Il y a plusieurs raisons compréhensibles pour lesquelles vous pourriez avoir peur de quitter cette relation. La première, comme vous l’avez dit, est que vous ne voulez pas lui faire de mal. Vous vous rendez compte que mettre fin à la relation sera très difficile pour lui. Il souffrira probablement. Cette culpabilité vous empêche probablement d'y mettre fin.

Une deuxième raison pour laquelle vous ne voudrez peut-être pas partir est la peur d'être seul. Il y a un idiome qui semble approprié ici: "Mieux vaut le diable que vous connaissez que le diable que vous ne connaissez pas." Ce que cela signifie, dans le contexte des relations, est que beaucoup de gens préfèrent rester dans leur situation actuelle avec le malheur connu plutôt que d'entrer dans un nouveau style de vie avec le malheur inconnu que cela peut apporter. Aussi, pour certains, l'idée d'être seul fait peur.

Ni la culpabilité ni la peur de la solitude ne sont une bonne raison de rester dans une relation.

Deux autres facteurs de complication sont qu'il est handicapé et qu'il est toxicomane. Vous pourriez vous sentir coupable à tort d'avoir mis fin à une relation avec une personne si désavantagée. Si tel est le cas, ne le faites pas. Il peut avoir des problèmes, mais il est capable de faire les changements que vous lui avez demandés. Il est un partenaire dans la relation et il y a des problèmes avec son comportement. Comme vous l'avez souligné, il pourrait apporter de nombreux changements positifs qui amélioreraient grandement la qualité de sa vie et de la relation, mais il choisit de ne pas le faire. Vous lui avez donné amplement l'occasion d'apporter les changements nécessaires, mais il ne l'a pas fait.

Sa toxicomanie est un autre problème majeur dans la relation. Il est impossible d'avoir une relation saine avec une personne toxicomane. Il peut y avoir des moments heureux tout au long de la relation, mais à toutes fins pratiques, la toxicomanie ruine les relations. De plus, en ne s'attaquant pas à sa toxicomanie, vous pouvez par inadvertance la soutenir.

Vous semblez avoir fait des tentatives légitimes pour améliorer la relation. Mais même à la lumière de certains changements positifs de sa part, vous êtes toujours malheureux. Ma conviction est que vous savez que c'est fini, mais la peur et la culpabilité vous empêchent de mettre fin à la relation. D'après mon expérience, les personnes qui restent pour ces raisons ressentent souvent du ressentiment envers leur partenaire. Ce n'est pas sain pour vous et ce n'est pas juste pour votre partenaire.

Si vous continuez à vous demander comment gérer cette situation, envisagez de consulter un thérapeute. Un thérapeute peut vous fournir des conseils éclairés et vous aider à clarifier votre réflexion. L'onglet d'aide à la recherche en haut de cette page peut vous aider à localiser les ressources en santé mentale dans votre communauté. Veuillez envisager de me répondre pour me faire savoir comment vous allez. Je te souhaite le meilleur. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle