Je pense que quelque chose ne va pas, mais je veux être sûr avant d'obtenir une aide réelle?

J'ai eu des expériences étranges depuis un moment maintenant, mais quand j'en ai parlé à un de mes amis, ils ont été assez paniqués. Je vois des silhouettes faites d'ombres et j'entends des pas la plupart du temps. J'entends aussi parfois la voix de deux démons. Je sais que logiquement, il est peu probable que ces choses soient réelles, mais cela reste terrifiant. J'ai essayé d'être plus conscient de ces choses et de les ignorer pendant qu'elles se produisent, mais j'ai eu très peu de succès. Quand les choses deviennent vraiment effrayantes, je peux parler à mon amie et lui demander si elle ne pense pas que c'est vraiment ce qui se passe, mais je ne veux pas compter sur elle chaque fois que je pense qu'il y a un tireur d'élite sur la colline derrière ma maison . Pour la plupart, j'ai pu garder le secret et être normal, mais mes autres amis commencent à remarquer que quelque chose ne va pas. J'ai fait quelques projections en ligne juste pour avoir une idée de ce qu'il faut savoir au cas où les choses empireraient et je commence à m'inquiéter que quelque chose ne va pas. Je suis juste généralement confus et effrayé. Je ne sais pas si je réagis de manière excessive. Je veux juste que quelqu'un me dise quoi faire. Dois-je essayer d'en parler à un thérapeute ou devrais-je continuer à compter sur des amis et espérer que ça disparaîtra?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Si vous avez des questions sur votre santé mentale, vous devriez demander de l'aide. Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’il y ait une crise pour consulter un professionnel de la santé mentale. En matière de santé mentale, il est bon d’être proactif.

Pour répondre directement à votre question, oui, vous devriez demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Et non, vous ne devriez pas continuer à compter sur vos amis pour obtenir des réponses. Ce ne sont pas des professionnels de la santé mentale. Ils ne sont pas formés pour reconnaître les symptômes d'une maladie mentale et ne peuvent pas non plus les traiter. Il serait déraisonnable d'attendre d'eux qu'ils sachent comment vous aider. Si vous voulez de l'aide pour résoudre ce problème, vous devriez consulter les experts.

La première chose à faire est de parler à vos parents. Vous pourriez avoir peur de leur parler, mais ils doivent être conscients de ce qui ne va pas. Ils peuvent vous aider à accéder au traitement. Si vous ne pouvez pas le dire à vos parents, allez voir le conseiller d’orientation scolaire ou un autre adulte de confiance.

Votre objectif ultime est d'alerter les bonnes personnes qui peuvent vous aider à accéder à un traitement de santé mentale. Étude après étude, les adolescents qui ont accès à un traitement de santé mentale présentent moins de symptômes que ceux qui n’ont pas accès à un traitement de santé mentale. Plus l'intervention a lieu tôt, plus vite vous constaterez une amélioration de vos symptômes. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle