Faut-il croire en une technique pour que ça marche?

Des États-Unis: Mon SSPT a été difficile à traiter et je me suis souvent demandé si c'était une question de «croyance». Je comprends que la confiance peut être un problème là-bas, mais je fais confiance à mon thérapeute et je le respecte beaucoup, je pense juste que l'EMDR est une connerie. Nous l'avons essayé 7 fois maintenant et j'ai lu plusieurs livres / articles et cela me semble être une confession pour les laïcs, avec rituel et sanctification. (Je suis désolé, je suis un scientifique, si cela fonctionne en simulant REM, alors pourquoi ne pas comparer les scans IRMf d'EMDR et REM? Vous pouvez même scanner le même client!) Je veux que ça marche, je J'ai essayé de m'entraîner moi-même pour que cela se produise, laissez le processus faire son travail, mais ce n'est tout simplement pas le «miracle» que vous avez lu pour moi, ce qui est écrasant.

Nous essayons maintenant IFS, auquel j'adhère en fait, mais j'ai senti un doute de la part de mon thérapeute lorsque je l'ai suggéré. Alors je continue de me dire que peu importe ce qu’il croit, tant qu’il peut faciliter le processus efficacement, je fais le travail et je le crois. Il est entraîné et suit le «script», mais à chaque fois que nous y allons, je me fige littéralement et je le regarde (Alors que dans ma tête «tu ne crois pas ça, tu ne fais que jouer au jeu, c'est juste plus conneries »etc.) Nous avons parlé de la façon dont mon critique / sceptique intérieur a interféré avec à peu près tout, mais j'ai toujours ce sentiment que« croyance »; peut jouer dedans.

Je devrais probablement mentionner que je viens d'un milieu chrétien strict et que je suis un biologiste évolutionniste, donc la croyance est quelque chose avec lequel je lutte en général. La nature de mon traumatisme implique également beaucoup de trahison et de ne pas être cru quand j'ai demandé de l'aide.(J'ai également rejeté la thérapie narrative parce que je ne voyais pas comment le simple fait d'inventer une nouvelle histoire changeait quelque chose; comment le fait de nier la réalité rend-il une personne saine?) J'ai essayé de faire appel à ma raison et de chercher la base de preuves et les neurosciences, mais des études humaines sont pleins de biais et de petits échantillons (le critique se met même en travers de la science!). Comment surmonter la «croyance» et permettre que cela se produise?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Quelle bonne question! Vous avez raison, bien sûr. Si vous vous rendez à chaque session sceptique quant à savoir si cela fonctionnera, vous vous concentrez sur votre scepticisme, pas sur le travail. Cela peut certainement nuire à tout traitement. Il se peut que ce soit votre façon d'éviter de traiter du matériel douloureux. Ce genre d’évitement est tout à fait compréhensible, mais il ne vous aide pas à guérir.

D'un autre côté, ce n'est pas parce que vous êtes critique que vous évitez nécessairement. Votre scepticisme à l'égard de la thérapie ne peut que refléter votre approche générale de la vie de scientifique.

Heureusement, il existe de très nombreuses façons de faire un travail thérapeutique. Il existe donc au moins 2 façons de sortir de cette impasse:

1. Demandez-vous ce qui se passerait si vous deviez faire un acte de foi, suspendre l'incrédulité et vous lancer complètement dans une approche particulière. Réfléchissez à votre réponse aussi honnêtement que possible. Vous découvrirez peut-être ce que vous avez évité. Ce serait le prochain sujet de conversation avec votre thérapeute. Ou…
2. Si votre réponse à cette question est simplement que cela ne fonctionne tout simplement pas pour vous, vous pouvez explorer davantage de techniques factuelles et trouver un thérapeute certifié dans une telle technique. La thérapie cognitivo-comportementale, par exemple, peut être un meilleur «ajustement» pour le scientifique en vous. Trouvez un thérapeute qualifié pour ne pas être distrait par des questions sur ses qualifications.

Je salue vos efforts pour trouver une approche qui vous convient. Je suis heureux que vous ne suiviez pas les mouvements de la thérapie, mais que vous souhaitiez plutôt trouver une méthode qui soit vraiment compatible avec vos besoins.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie