Je ne sais pas quoi faire d'autre

J'ai été (et je suis toujours) abusé émotionnellement par ma famille. La seule raison pour laquelle je l'accepte, c'est parce que je n'ai pas le choix, ce n'est pas comme si je pouvais aller ailleurs ou faire quoi que ce soit car je n'ai pas de travail, je n'ai pas d'argent ou d'amis et je suis à peu près un enfermé. Je ne peux même pas leur parler de ce que je ressens de leur traitement envers moi parce qu'ils vont juste écarter mes sentiments ou me moquer et c'est à cause de ce fait que je ne parle pas beaucoup ou si je parle, c'est maladroit et guindé. J'arrive au point où je ferai probablement quelque chose de radical si cela continue (pas le suicide, si vous le demandez).

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 16/07/2019

UNE.

J'aurais aimé que vous ayez précisé ce que vous vouliez dire par «quelque chose de radical». C'est une déclaration inquiétante. Vous avez indiqué que vous ne pensiez pas au suicide, mais il existe d’autres possibilités. Je vous déconseille de prendre des mesures «drastiques» à moins que vous ne vouliez dire que vous envisagez de trouver un emploi, d’aller à l’université ou de tenter de vous construire une vie indépendante. À 23 ans, l'indépendance devrait être votre objectif.

La période du début de l'âge adulte est une période où les gens explorent le développement de relations interpersonnelles significatives. C’est aussi un moment où les individus tentent de se tracer un chemin. Ils choisissent leur carrière ou leur cheminement professionnel, se fréquentent, s'établissent peut-être une résidence et tentent de devenir autonomes. Souvent, ce processus implique de s'éloigner de leur famille. Cela ne veut pas dire les couper complètement. Cela signifie plutôt que la famille peut devenir moins influente à mesure que vous devenez plus indépendant. C'est considéré comme un processus psychologique normal et sain.

Ce qui peut se passer dans votre situation n’est pas clair. Une partie du problème est peut-être votre famille. Vous avez mentionné qu'ils sont émotionnellement violents. Il aurait été utile d'avoir quelques exemples. Ce que vous considérez comme une violence psychologique n'est peut-être pas ma définition de la violence émotionnelle.Il n'y a pas de définition standard de la violence psychologique et le fait de savoir ce que vous entendez par cette phrase aurait pu me donner une idée de la nature du problème. C’est un terme fourre-tout qui, parfois, ne traduit pas nécessairement le vrai problème avec précision.

Il est également possible que votre situation de vie actuelle ne vous permette pas de progresser comme vous le souhaiteriez. Sans plus d'informations, je ne peux que spéculer.

De manière générale, si vous êtes coincé à vivre avec vos parents et qu'ils sont abusifs, alors il serait préférable que vous gardiez vos distances avec eux. En attendant, vous devriez chercher un emploi. Cela vous aiderait à commencer le processus de votre autonomie. Avoir un emploi augmenterait votre confiance en vous, diminuerait le temps que vous passez avec votre famille et vous aiderait à acquérir les fonds dont vous auriez besoin pour vivre seul. Si vous aviez de l’argent, vous auriez plus de pouvoir et vous vous sentiriez moins coincé dans votre situation. Obtenir un emploi peut améliorer beaucoup de choses dans votre vie. Cela pourrait être un bon début qui pourrait être nécessaire dans votre situation.

Vous pourriez également envisager des conseils pour vous aider à traiter avec votre famille et à relancer vos projets de vie futurs. Ce dernier est particulièrement important pour votre santé psychologique et votre développement. Pour développer l'estime de soi et se sentir bien dans sa peau, il faut avoir des réalisations dans la vie. Plus vous accomplissez, mieux vous devriez vous sentir. Je peux comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites, mais la bonne nouvelle est que le changement est sous votre contrôle. Le counseling peut vous fournir le type d'orientation que vous recherchez. J'espère que cette réponse vous aidera à avancer. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle