Avoir le blues? Faites une pause sur Facebook

Une nouvelle étude montre que l'utilisation régulière de sites de réseaux sociaux tels que Facebook peut affecter négativement votre bien-être émotionnel et votre satisfaction dans la vie.

Mais vous n'êtes pas obligé de quitter complètement Facebook, selon les chercheurs.Changer votre comportement sur les réseaux sociaux et prendre une pause occasionnelle sur Facebook peut vous remonter le moral, selon l'étude publiée dans Cyberpsychologie, comportement et réseautage social, une revue à comité de lecture de Mary Ann Liebert, Inc., éditeurs.

Dans l'article, le Dr Morten Tromholt de l'Université de Copenhague au Danemark décrit une expérience dans laquelle il a donné un pré-test à plus de 1000 participants, puis les a assignés au hasard à l'une des deux conditions suivantes: continuer à utiliser Facebook comme d'habitude ou arrêter d'utiliser Facebook pour un la semaine.

Il rapporte les effets négatifs de l'utilisation de Facebook sur le bien-être général, basé sur la satisfaction de vivre et les émotions.

Après une semaine sans Facebook, le groupe de traitement a montré une amélioration statistiquement significative du bien-être, les gains variant en fonction du temps passé auparavant sur Facebook et du fait qu'ils étaient des utilisateurs passifs et avaient tendance à envier les autres sur Facebook, selon l'étude. résultats.

«Confirmant des recherches antérieures, cette étude a révélé que« se cacher »sur Facebook peut provoquer des émotions négatives. Cependant, du côté positif, comme l'ont montré des études précédentes, se connecter activement avec des amis proches, que ce soit dans la vraie vie ou sur Facebook, peut en fait augmenter le sentiment de bien-être », a déclaré le Dr Brenda K. Wiederhold, d'Interactive Media Institut à San Diego, Californie, et rédacteur en chef de la revue.

Source: Mary Ann Liebert, Inc.