Podcast: Combattez vos peurs avec Kate Courageous

La peur est une chose à laquelle nous sommes tous confrontés dans nos vies. Pour certains d’entre nous (y compris certains qui ne le réalisent pas), la peur affecte notre comportement de manière profonde, car nous n’avons pas développé le courage de changer cela. Beaucoup de gens croient que le courage est la même chose que l'intrépidité. En réalité, le courage est ce qui nous permet de faire quelque chose malgré la peur, qu'il s'agisse de courir dans un bâtiment en feu pour sauver quelqu'un, de toucher le serpent de compagnie de quelqu'un pour surmonter une phobie, ou même simplement de demander à quelqu'un de sortir avec lui. Au fil du temps, nous tombons dans des habitudes, développant des traits basés sur la peur, comme le pessimisme. Notre invité pour cet épisode explique tout pour nous: quels sont ces traits et comment changer notre comportement pour réduire l'emprise de la peur sur nous.

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Faits saillants du spectacle de courage:

"Il est bien plus confortable de disparaître dans le brouillard de Netflix que de se lancer pour quelque chose ou d'être émotionnellement disponible." ~ Kate Swoboda

[1:09] Comment Kate est devenue Kate Courageuse

[3:44] Quelles sont les habitudes basées sur la peur?

[9:46] Les quatre routines de peur

[14:12] Comment changeons-nous nos routines?

À propos de notre invité

Kate Swoboda est la créatrice de YourCourageousLife.com, directrice de la certification Courageous Living Coach chez TribeCLCC.com et auteur deL'habitude de courage: comment accepter vos peurs, libérer le passé et vivre votre vie courageuse. Elle aide les individus, les équipes et les entreprises à voir où les vieilles habitudes basées sur la peur ont empêché les gens de rester coincés ou ont commencé à limiter ce qui est possible pour une organisation, puis à commencer à créer des vies plus courageuses en adoptant «l'habitude du courage», en quatre parties processus de changement comportemental et organisationnel.

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À propos des hôtes de Psych Central Show

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec des troubles bipolaires et anxieux. En plus d'accueillir The Psych Central Show, Gabe est rédacteur en chef adjoint de .com. Il dirige également une communauté Facebook en ligne, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, et vous invite à la rejoindre. Pour travailler avec Gabe, veuillez visiter son site Web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales est un ancien conseiller en prévention du suicide qui vit avec un trouble dépressif persistant. En plus de co-animer The Psych Central Show, Vincent est l'auteur de plusieurs romans primés et le créateur du héros costumé Dynamistress. Visitez ses sites Web à www.vincentmwales.com et www.dynamistress.com.