Est-il normal de se fixer sur une mauvaise expérience?

D'un adolescent aux États-Unis: Il y a quelques jours, quelque chose de grave s'est produit. Je préfère ne pas entrer trop dans les détails, mais quelque chose d'extrêmement inapproprié m'a été dit par un parent qui vivait avec moi. J'ai raconté à mes parents ce qui s'était passé et la situation a été réglée. Depuis lors, cependant, à chaque fois que j'essaie de me détendre, mon esprit ne fait que rejouer ce qui s'est passé encore et encore et je me sens anxieux et effrayé. Je commence à me demander si cela s'est réellement produit ou si j'ai peut-être mal compris ce qui a été dit, même si je suis certain d'avoir bien entendu. Une partie de moi pense presque que je n'aurais pas dû le dire à personne à cause de tous les problèmes que cela a causés, mais je sais que c'était la bonne décision. Je suppose que ce que je me demande, c'est: ces réponses sont-elles relativement normales à ce genre de situation?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-01-19

UNE.

Oui. C’est tout à fait normal. Quelque chose s'est produit qui vous a amené à changer considérablement votre façon de voir le monde et votre place dans celui-ci. Les hypothèses de base que vous avez formulées au sujet de votre famille et de votre sécurité ont été largement remises en question. Les rediffusions sont l'effort de votre esprit pour donner un sens à ce qui s'est passé. Apparemment, tes parents sont passés pour toi, ce qui, j'imagine, est très rassurant. Néanmoins, vous êtes aux prises avec une perte d'innocence et de confiance qui est très, très difficile à gérer.

Parce que quelque chose est «normal» ne signifie pas que vous n’avez pas besoin d’aide. Un thérapeute peut vous fournir des outils pour métaboliser l'expérience et en tirer des leçons. J'espère que vous envisagerez de consulter un professionnel de la santé mentale spécialisé dans les traumatismes et les adolescents. Je pense que vous le trouverez validant et utile.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie