3 façons dont votre cerveau émotionnel peut vous aider à communiquer avec votre partenaire

Jean Houston, enseignant et philosophe, explique comment les conditions de vie au cours des centaines de milliers d'années ont affecté le développement du cerveau masculin et féminin de manière très différente.

Essentiellement, les femmes passaient la majorité de leur temps à vivre dans des communautés avec d'autres femmes et enfants. Les hommes passaient la plupart de leur temps seuls ou avec de petits groupes d'autres hommes, à chasser et à cueillir.

En conséquence, le cerveau féminin a commencé à développer de meilleures façons de se connecter émotionnellement avec les autres et le cerveau émotionnel est maintenant 25% plus grand chez les femmes que chez les hommes. Cela signifie que les femmes peuvent ressentir des changements très subtils dans l'humeur ou les émotions d'une personne et remarquer de légères différences dans les expressions faciales, le langage corporel et le ton de la voix.

Cette différence dans la structure du cerveau explique de nombreuses différences dans la façon dont les hommes et les femmes fonctionnent, communiquent et interagissent.

C’est la raison pour laquelle les femmes passent tant de temps à penser aux relations et les hommes passent autant de temps à penser au travail et au sport (la version actuelle de la chasse et de la cueillette). Oui, nous sommes devenus plus équilibrés là où nous plaçons notre énergie, mais les différences persistent et peuvent parfois nous gêner.

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Maintenant que vous avez une meilleure compréhension de ces différences, voyons comment travailler avec elles.

1. Un peu de conversation va très loin

Alors que les femmes embrassent les émotions, les hommes les craignent souvent. Certains hommes peuvent parler pendant une heure avant de montrer des signes de ce que j'appelle la fatigue émotionnelle. D'autres hommes ne peuvent tolérer qu'une conversation de 10 minutes. Choisissez judicieusement le moment de la conversation et faites attention au moment où il commence à paraître mal à l'aise ou semble s'arrêter. Les femmes accélèrent souvent à ce stade parce qu'elles commencent à se sentir rejetées, mais ces changements indiquent qu'il est temps de faire une pause et de reprendre la conversation plus tard.

Si vous ne faites pas de pause, le système nerveux d’un homme commencera littéralement à s’arrêter et il passera en mode combat ou vol. Tout à coup, il sera en colère ou il s’éloignera et vous serez confus. Si cela se produit à plusieurs reprises, il évitera les conversations. Au fil du temps, cela pourrait entraîner une distance émotionnelle dans votre relation. Rappelez-vous, ce n’est pas un con. Il n’a tout simplement pas la même endurance émotionnelle que vous.

Je ne vous suggère pas d'arrêter ou de cesser de parler, apprenez simplement à travailler avec ces différences. David Richo, l'auteur d'un de mes livres préférésComment être un adulte dans les relations: les cinq clés de l'amour conscient, dit qu'il est tout à fait raisonnable de s'attendre à ce que votre partenaire réponde à 25% de vos besoins dans la vie, il est donc important d'être réaliste.

En plus de la réaction de combat ou de fuite, les femmes ont une troisième réponse au stress: lien. Nous voulons parler lorsque nous nous sentons stressés. Assurez-vous d'avoir ce que j'appelle «aller aux filles» - des femmes que vous pouvez appeler pour un soutien émotionnel. Une mise en garde, n'appelez pas l'ami qui jugera votre homme ou renforcera le stéréotype selon lequel il y a quelque chose qui ne va pas avec un homme s'il ne peut pas gérer ses émotions comme nous le pouvons. Cultivez des amis qui vous aident à accepter, et même à célébrer, les différences entre les hommes et les femmes.

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2. Intuition des femmes

Cette différence dans nos cerveaux est aussi la raison pour laquelle vous pouvez dire quand quelque chose ne va pas avec notre gars bien avant qu'il ne s'enregistre pour lui. Ne le poussez pas pour une réponse quand il est calme ou renfermé. Très probablement, cela poussera l'information plus loin en lui. Dites simplement quelque chose comme: «Vous ne ressemblez pas à vous-même aujourd'hui. Tout va bien?" Il dira probablement que tout va bien.

Il n’y a rien de mal à en rester là pour le moment. Si vous lui donnez son espace, il reviendra probablement et vous fera savoir ce qui le tracasse, même si cela prend un peu de temps. Faire le travail émotionnel pour votre homme peut vous aider à vous sentir mieux au début, mais avec le temps, vous commencerez tous les deux à ressentir un peu de ressentiment.

Quand il s'ouvre, essayez de ne pas donner de conseils. Même si la réponse est claire pour vous, laissez-lui le temps de la comprendre. Quand il sait qu'il a l'espace pour être lui-même et que vous l'acceptez tel qu'il est, il vous laissera vraiment entrer avec le temps.

3. Ne prenez pas personnellement son besoin d'espace

Parlons un peu de la façon dont notre cerveau réagit aux expériences qui nous font du bien. Tout le monde a besoin de sérotonine et de dopamine. La sérotonine, dont les femmes ont soif, nous fait nous sentir calmes, épanouis et heureux car elle calme notre cerveau émotionnel. La dopamine, dont les hommes ont soif, nous dynamisera et nous motivera.

L'affection physique augmente les niveaux de sérotonine. Un peu d'affection se traduit par un peu de sérotonine. Beaucoup d'affection entraîne beaucoup de sérotonine. Ajoutez un orgasme et nous nous sentons ravis, heureux. La différence est que des niveaux élevés de sérotonine feront chuter la testostérone d’un homme. Il commencera à se sentir physiquement et émotionnellement fatigué. C'est pourquoi les hommes s'endorment et perdent tout intérêt pour les câlins après avoir atteint l'orgasme.

Maintenant, il doit augmenter ses niveaux de dopamine parce que la dopamine augmente la testostérone. Comment peut-il faire ça? Sports - les regarder ou les jouer. Traîner avec les gars (probablement parler de sport), accomplir quelque chose au travail, terminer un projet dans la maison, prendre des risques physiques ou regarder la télévision. Des études ont montré que plus l'écran de télévision est grand, plus son cerveau produira de dopamine (la taille de la supposition importe).

Le problème survient souvent lorsque les femmes veulent se connecter et que les hommes ont besoin de temps seuls ou de temps avec les hommes. Au lieu d'y penser comme du temps loin de vous, pensez-y comme du temps qui lui donnera envie de vous davantage. À mesure que son taux de dopamine augmente, il va commencer à penser à vous et à vous manquer. Voici le défi: apprendre à encourager son homme à passer du temps en voyant son temps loin de vous comme bon pour la relation.

La prochaine fois qu'il va jouer au golf ou veut passer quelques heures à regarder le football, essayez quelque chose de différent. Encouragez-le à y aller! Ne l’appelez pas pendant son absence et n’essayez pas d’avoir une conversation sur votre relation pendant le match. En fait, allez faire quelque chose d'amusant vous-même et soyez de bonne humeur à son retour. Aidez-le à partager ses bons sentiments avec vous.

Il ne s’agit pas de changer pour que nous soyons tous pareils. Lorsque les couples font cela, ils s'ennuient et ressentent du ressentiment. Ils se demandent ce qui est arrivé à leur jeunesse dans leurs rêves. En fin de compte, ce que nos gars veulent, c'est que nous soyons heureux. Lorsque vous pourrez célébrer vos différences, votre connexion s'approfondira de manière profonde.

Cet article invité de YourTango a été écrit par Kanya Daley et est apparu comme: 3 façons dont votre cerveau émotionnel peut vous aider à communiquer