Sentiments négatifs envers moi-même / les autres et comment demander de l'aide

Il y a environ un an et demi, j'ai vécu (ce que je pense être mais n'a jamais été diagnostiqué) une période de dépression qui a duré près de six mois. Presque tous les jours, je me traînais hors du lit, j'allais à l'école, puis je rentrais à la maison et me rendormais. Pendant mes études, je trouvais peu ou pas de plaisir en compagnie de mes amis et je pouvais à peine me tenir debout pour m'asseoir pendant les cours et participer aux activités fastidieuses et inutiles. J'ai souvent pensé au suicide, mais j'ai finalement décidé que j'aurais trop peur d'échouer et de me retrouver dans une situation pire pour essayer. Cependant, je me souviens distinctement avoir l'impression que cela ne me dérangerait pas qu'une voiture me heurte en traversant la rue. Je n'ai pratiquement jamais mangé pendant la journée; Je jeûnais à partir du moment où je me suis réveillé jusqu'à environ 22h00, alors que j'avais tellement faim que je me gorgeais souvent de tout ce que je pouvais trouver. C'est aussi à cette époque que j'ai commencé à m'automutiler.

Bien sûr, ma famille s'est inquiétée quand ils ont vu à quel point je mangeais peu et à quelle fréquence je dormais et me morfondais. Quoi qu'il en soit, alors que le stress de l'année scolaire se terminait et que ma famille devenait plus consciente de ce qui se passait, j'ai commencé à me sentir un peu mieux. Cependant, j'ai l'impression de ne jamais revenir à la normale. Je ne me fais plus de mal, et je ne souhaite souvent plus la mort, mais je ne peux pas m'amuser trop longtemps avant de me sentir à nouveau épuisée. J’évite généralement de faire des projets avec des amis, mais quand je le ferai, je commencerai à me sentir fatigué après quelques heures (parfois moins) et j’aurai juste envie de rentrer à la maison. Après avoir commencé à me sentir épuisé, tout semble si fatigant; Je ne veux plus parler, et même sourire devient une corvée. De plus, j’ai remarqué que je devenais soudainement désemparé de sentiments d’agacement et de colère envers les gens. Ce qui m’est encore plus étrange, c’est que je pardonnerai instantanément (mais temporairement) même à mon pire ennemi s’il me fait ou dit quelque chose de gentil.

Est-il possible que j'aie d'autres problèmes que la dépression, et si oui, lesquels? Aussi, comment puis-je demander de l'aide à mon âge? (18 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir répondu à votre question. Je suis heureux que vous vous sentiez mieux que l’année dernière, mais je suis désolé que vous ne vous sentiez pas «revenu à la normale». Je suis également heureux que vous ne vous mutiliez plus ou ne souhaitiez plus mourir. On dirait que vous avez des amis et de la famille qui se soucient de vous et qui peuvent nous aider à traverser les périodes sombres.

D'après ce que vous dites ici, je pense que vous souffrez peut-être de dépression et que c'est une excellente idée d'obtenir enfin de l'aide professionnelle. Vous avez dit que vous êtes maintenant à l'université, donc obtenir de l'aide devrait être assez facile. La plupart des collèges et universités ont un centre de conseil étudiant doté de thérapeutes pleinement qualifiés, et s'ils ne le font pas, le centre de santé devrait au moins avoir une liste de références qu'ils peuvent vous donner. Sinon, vous pouvez contacter votre assurance maladie et demander une liste de thérapeutes agréés, ou vous pouvez demander une référence à votre médecin de famille.

La transition du lycée au collège peut être difficile et c'est le moment idéal pour obtenir une aide supplémentaire.

Bonne chance,

Dr Holly compte