Comment nos croyances changent avec l'âge
Bien qu'ils puissent naître d'événements réels, l'impact sur nos vies est un choix plutôt qu'une nécessité. Les premiers messages des soignants, des enseignants et de la société elle-même, qu'ils soient parlés ou non verbalisés, peuvent devenir des convictions.
Une vérification de la réalité s'impose en demandant:
- Est-ce vrai?
- Quelles preuves ai-je de cette croyance?
- Et si je n'avais pas besoin de le croire?
- Quelle est la récompense pour y croire?
- Que suis-je prêt à faire pour modifier cette croyance?
- À qui puis-je m'adresser pour obtenir de l'aide pour le changer?
Je me souviens d'une séance avec un homme qui a déploré la situation dans laquelle il se trouvait en me disant tristement: «Tout le monde dans ma vie est parti. Ils sont tous morts. J'ai sympathisé avec lui et lui ai demandé s'il croyait que tous ceux qu'il connaissait étaient tous ceux qu'il connaîtrait jamais. Il hocha la tête et dit qu'il tenait effectivement cela pour vrai. C'étaient des membres de sa famille, ainsi que des amis de son quartier ou de son école. Il n'était pas sociable et avait tendance à s'isoler.
L'étape suivante consistait à remettre en question l'idée et à suggérer des moyens de se mettre progressivement au monde. Faire du bénévolat, s'impliquer dans une communauté confessionnelle, rejoindre des Meetups qui nourrissent ses intérêts, même quelque chose d'aussi simple que de sourire aux gens de l'épicerie ou qu'il pourrait passer dans la rue le ferait interagir avec d'autres humains qui pourraient bien devenir amis. À tout le moins, il serait beaucoup moins seul.
De nombreux clients sont déterminés à maintenir leur conviction qu'ils ne réussiront jamais parce qu'ils ont connu des pièges et ce qu'ils perçoivent sont des échecs, car ils ne se trouvent pas là où ils pensaient être à un certain point de l'échelle d'âge. La déclaration, "Si je ne suis pas riche et bien connu au moment où je suis (choisissez votre numéro), alors cela n'arrivera pas." Je leur rappelle que notre histoire n'a pas besoin d'être notre destin et que ce que nous pourrions appeler les échecs peut être simplement un détour.
Considérez ceux qui autrefois n'étaient pas des noms familiers, y compris le colonel Sanders, Julia Child et Joy Behar qui ont connu le succès plus tard dans la vie. Ils sont rejoints par le Dr Ruth Westheimer, Estelle Getty, Rodney Dangerfield, Vera Wang et Ray Croc. Ce qu'ils avaient tous en commun était un sentiment de persévérance qui les empêchait d'abandonner leurs rêves. Ils ont peut-être cru une fois qu’ils n’allaient pas y arriver, mais avec un changement de vitesse, ils l’ont fait.
Dans son livre intitulé Sûr d'aimer à nouveau, le thérapeute Dr Gary Salyer raconte l'histoire d'un client qui a divorcé deux fois. Sa conviction persistante était que les gens que vous aimez se retournent contre vous sans avertissement. Il a validé sa croyance en racontant que lorsqu'il avait 4 ou 5 ans à un feu de camp, son père a commencé à le frapper aux jambes. Son père ne lui avait pas posé la main avec colère ni avant ni depuis. Il ne pouvait pas en donner un sens rationnel et la croyance qui y était attachée est allée sous terre et a infiltré ses relations amoureuses, jusqu'à ce qu'il assiste à un atelier donné par Gary.
Le frère aîné de cet homme, qui avait environ 9 ans au moment de l’incident, était également présent. Le client s'est levé et a partagé son histoire avec le groupe. Le frère a secoué la tête d'un air incrédule et a dit quelque chose comme: «Tu ne te souviens pas de ce qui s'est passé? Nous étions à une réunion de famille autour d'un feu et vous vous êtes trop rapproché des flammes. Ton pantalon a pris feu et papa a dû te cogner les jambes pour l'éteindre. Pendant tout ce temps, cet homme s'était accroché à la conviction qui avait émergé de ces flammes et lui avait permis de transformer ses relations en cendres.
Mes propres croyances qui étaient autrefois risibles deviennent du fourrage pour des interventions thérapeutiques avec ceux qui sont assis dans mon bureau. Quand j'étais enfant, peut-être quatre ou cinq ans, mes parents m'ont emmené au Franklin Institute de Philadelphie. L'un des affichages était un immense cœur à travers lequel nous pouvions marcher. Tenant la main de ma mère ou de mon père, je ne me souviens pas, j'ai ressenti un sentiment de panique, car je pensais que c'était un vrai cœur, plutôt qu'un modèle de l'organe réel. Cela faisait des sons lub-dub comme le ferait un muscle cardiaque. J'ai bravé l'expérience mais je ne l'ai plus jamais vécue. Toutes ces années plus tard, je sais que je pourrais le faire, puisque ma croyance avait évolué.
Clairement, ce n'était pas une expérience unique pour moi puisque plusieurs amis qui avaient fait le voyage à travers le cœur partageaient mon appréhension:
- "Tu n'es pas seul! Je ne voulais pas y aller pendant une sortie scolaire et j'étais en larmes. "
- «Je me souviens juste que ça sentait bizarre.»
- «Les coups m'ont effrayé. Il a l'air si petit maintenant.
- «J'étais fasciné et je me suis demandé comment ils avaient eu cette grande chose à l'intérieur d'un être humain.»
- «D'autres croyances des enfants étaient que les chiens étaient des mâles et les félins étaient des femelles. Je ne pouvais pas comprendre comment les chiots et les chatons sont nés. "
- «Il y avait un cinéma dans ma ville de Willingboro, NJ appelé The Fox. J'ai été très déçu quand j'ai découvert que ce n'était pas un vrai renard dans lequel nous entrions. "
- «Dans les années 1960, lorsque je grandissais, la plupart des sièges d'auto étaient de style banc. Le premier siège baquet conçu pour les voitures de sport ou de luxe américaines date de 1963. Mon esprit pré-K était certain, sans les avoir vus, qu'ils étaient vraiment des seaux. Heureusement que je suis un penseur plus abstrait que je ne l'étais à l'époque.
Quelles croyances vous retiennent que vous souhaitez libérer et évoluer au-delà?
