Comment se détacher à la fois de la critique et de l'éloge
Fait intéressant, nous faisons de même avec les éloges. Nous nous habituons tellement aux commentaires positifs que nous pouvons changer notre façon d'agir. Et, lorsque nous ne recevons pas les éloges et les applaudissements, nous commençons à nous remettre en question et à nous sentir comme des échecs.
Il y a des années, Tara Mohr s'est retrouvée à laisser la critique et les éloges dominer son écriture. Elle est passée de l'écriture pour la pure joie à la peur des commentaires et à la création d'un travail inauthentique à ne pas écrire du tout.
Sept ans plus tard, elle a eu un moment a-ha: elle s'est rendu compte que si elle voulait écrire, elle devait se détacher à la fois des critiques et des éloges. Comme elle l'écrit dans son excellent livre Jouer grand: Trouvez votre voix, votre mission, votre message, se dit-elle: «Vous allez devoir écrire pour vous - pour votre joie, pour votre plaisir, pour votre expression personnelle, pas pour l’approbation de quiconque.»
Ce jour-là, elle a commencé à écrire parce qu'elle est «une femme qui aime écrire». Elle a réalisé qu'elle méritait de juger son travail, de déterminer ce qui devait être amélioré et de quoi elle était fière, autant que n'importe qui d'autre.
Peut-être avez-vous également renoncé à faire quelque chose parce que vous craignez les commentaires critiques. Peut-être avez-vous été marqué par des critiques acerbes dans le passé. Peut-être que votre famille vous a appris qu’il était préférable de ne pas se démarquer et de faire sensation. Peut-être que vous êtes aspiré par la douceur des éloges et que vous craignez de faire basculer le bateau avec des idées non conventionnelles ou potentiellement controversées.
Alors tu restes silencieux. Vous abandonnez vos activités préférées ou toute autre chose.
Dans Jouer gros Mohr partage ses idées pour savourer les éloges sans y être poussé et incorporer des critiques utiles sans en être paralysé. Voici trois principes clés pour se libérer à la fois des éloges et des critiques de son livre:
1. N'oubliez pas que les commentaires sont des informations sur autres.
Les commentaires que nous recevons ne nous disent ni notre valeur, ni notre talent, ni même la qualité de notre travail. Au lieu de cela, cela nous dit quelque chose sur les personnes qui fournissent les commentaires. Par exemple, si vos peintures ne résonnent pas avec l'un des trois artistes à succès auxquels vous leur avez montré, tout ce que cela vous dit, c'est leur préférence, écrit Mohr.
Si un investisseur potentiel n'est pas intéressé par votre idée d'entreprise, cela vous dit simplement ce qui fait et ne pique pas leur attention, dit-elle.
Selon Mohr, «la rétroaction est vitale non pas parce qu'elle nous informe sur notre propre valeur mais parce qu'il nous dit si nous atteignons les personnes que nous devons atteindre.”
Un enseignant qui souhaite créer une classe bien informée et agréable aurait besoin de commentaires directement de ses élèves. Un entrepreneur qui souhaite créer un argumentaire efficace aurait besoin d'entendre les commentaires des investisseurs potentiels sur ce qui les incite à investir.
Les commentaires peuvent fournir des données utiles sur la façon d'atteindre les personnes que vous souhaitez atteindre. Aborder la critique de cette manière nous aide à nous améliorer. Cela nous empêche de nous laisser prendre dans un cycle persistant et problématique de pensées négatives: Je ne suis pas assez bon! Mon travail est sans valeur. Je ne sais rien. Parce que ce genre d'approche ne fait que nous paralyser et affaiblir notre estime de soi. Et ce n’est pas vrai, de toute façon.
2. Incorporer une rétroaction «stratégiquement utile».
Lorsqu'il réfléchit aux commentaires à intégrer, Mohr suggère de se demander: «Quels commentaires dois-je intégrer afin d'être efficace dans l'atteinte de mes objectifs? » et "Qui est-ce que j'essaye d'influencer ou de m'engager?"
Elle note que les personnes les plus importantes pour recueillir des commentaires sont votre public cible et les décideurs que vous devez influencer ou atteindre. Par exemple, pour une entreprise, cela peut inclure «des investisseurs, des clients, des partenaires potentiels».
3. Concentrez-vous sur ce qui est plus important que les éloges.
Mohr insiste sur l'importance de se souvenir de nos vraies priorités. Elle suggère de se demander: «Qu'est-ce qui est plus important pour moi que l'éloge ou le fait d'être aimé dans cette situation?»
Ses clients ont tout dit, de l'utilité à la vérité, en passant par le fait de vivre pleinement dans leur peau, en passant par le fait de se plaire à diffuser leur message ou à faire quelque chose en quoi ils croient.
Nous n'avons pas besoin d'éliminer notre désir de louange. Nous n'avons pas besoin de nous soucier de ce que pensent les autres.
Selon Mohr, «Je n’ai pas cessé de vouloir des éloges, beaucoup de lecteurs, beaucoup de commentaires sur le blog, un accueil positif du public. Je n’ai pas renoncé à vouloir la magie de la connexion humaine qui peut se produire entre un écrivain et un lecteur. Cela aurait été irréaliste et, je pense, cela aurait nié une humanité de base en moi.
C'est un désir sain de vouloir savoir que nous comptons pour les autres, écrit Mohr.
Cela devient malsain lorsque nous laissons les éloges et les critiques dicter nos actions et diriger nos vies.
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