Je ne sais pas s'il y a quelque chose qui ne va pas avec moi

Au cours des derniers mois, je me sens vraiment triste et ému sans raison. Les plus petites choses me font pleurer, je pleure la nuit parfois avant de me coucher mais je ne sais pas de quoi je pleure. Je me surprends à rester éveillé à regarder des films parce que quand j'essaie de m'endormir, mon esprit commence à courir avec des choses qui me stressent, quand je m'endors enfin, il est difficile de me réveiller parce que je ne veux pas commencer ma journée et quand je le fais levez-vous, je suis juste négatif et triste. J'ai beaucoup réduit l'alcool, j'ai l'habitude de boire beaucoup chaque week-end mais je n'ai pas bu depuis presque un mois maintenant, je n'avais pas l'intention de réduire je n'avais tout simplement pas envie de boire ces derniers temps et j'ai été avoir une mémoire à très court terme sur tout. J'étais très sociable et j'adorais assister à des événements, mais maintenant j'évite d'aller dans des endroits où beaucoup de gens aiment le centre commercial le week-end. Je ne sais pas si quelque chose ne va pas chez moi ou si je suis juste un peu stressé par tout ce qui se passe dans ma vie.

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Merci d'avoir écrit. Je suis désolé que vous vous sentiez si mal ces derniers temps. Honnêtement, il semble que vous traversiez une légère dépression, mais sans évaluation complète, je ne peux pas dire avec certitude. Il est possible que la dépression et les problèmes de mémoire soient tous deux dus à votre consommation d’alcool, puisque vous avez dit que vous buviez beaucoup de façon régulière. L’alcool est un «dépresseur» et il affecte définitivement la capacité de notre cerveau à fonctionner correctement. Je vous suggère de rechercher les effets négatifs de la consommation excessive d'alcool pour comprendre ce que cela fait sur votre corps.

Les pleurs, les difficultés à dormir, le retrait social et les pensées stressantes et accélérées sont tous des signes courants de dépression. La dépression peut être déclenchée par des événements stressants de la vie, des changements dans la chimie du cerveau ou une combinaison des deux. C’est pourquoi c’est toujours une bonne idée de rechercher une thérapie en plus de l’évaluation des médicaments. Compte tenu de vos antécédents de consommation d'alcool, vous pourriez également bénéficier d'une évaluation de la consommation de substances.

Donc, que vous souffriez ou non d'une dépression clinique ou que vous ayez simplement certains des symptômes à cause de ce qui se passe dans votre vie, je pense que ce serait une bonne idée de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.

Bonne chance,

Dr Holly compte