Je suis humilié par moi-même et tout ce que je fais, tout le temps

Je déteste chaque mot que je dis, chaque pensée que j'ai, à quoi je ressemble, comment je m'appelle, comment je mange, comment je dors, comment je respire, comment je fume des cigarettes, comment j'interagis avec les gens, tout. Je suis gêné par chaque chose que je fais, je suis tellement bizarre. Beaucoup de gens m'ont dit que j'avais des manières étranges et des manières étranges de dire les choses, je sais que ce n'est pas seulement moi qui vois à quel point je suis embarrassante. Je suis seul en ce moment et je suis toujours embarrassé, donc je sais que ce n’est pas uniquement un problème d’autrui. Je ne peux pas, littéralement je ne peux pas socialiser, trouver un emploi, avancer dans ma vie ou même me faire un seul ami parce que je suis la chose la plus embarrassante sur Terre. J'ai reçu un diagnostic de SSPT et de dépression majeure et de trouble de dépersonnalisation / déréalisation, mais ce sentiment est pire que tout cela parce qu'il me suit PARTOUT, peu importe mes efforts, j'échoue lamentablement à tout. Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

La dépression est probablement un facteur majeur de ce que vous ressentez. Les deux autres troubles que vous avez mentionnés y contribuent probablement également. Il n'y a aucune indication dans votre lettre que vous êtes en traitement ou que vous l'avez déjà été. Le manque de traitement pourrait être le problème.

Vous avez écrit que les autres pensent négativement à vous. Cela peut ne pas être vrai. Vous avez peut-être mal interprété leurs commentaires.

Considérez également que votre opinion négative de vous-même influence probablement la façon dont vous interagissez avec les gens. Vous pourriez les entraîner par inadvertance à vous traiter d'une certaine manière. Par exemple, si vous faites des commentaires autodestructeurs, en leur présence, ils pourraient simplement être d'accord avec vous et ne pas vraiment croire ce qu'ils disent. Si vous avez dit de bonnes choses sur vous-même, ils pourraient également accepter simplement d'être socialement agréables.

La solution à ce problème est le conseil et peut-être la médication. Une fois que vos symptômes se seront améliorés, vos croyances négatives en soi seront remplacées par des vues plus raisonnables et réalistes de vous-même et du monde. Changez votre façon de penser et vous pouvez changer votre vie. J'espère que vous essaierez le counseling. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle