Aider quelqu'un avec des pensées suicidaires: contactez un ami aujourd'hui

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé mentale (#worldmentalhealthday) - une journée de sensibilisation aux problèmes de santé mentale. Tout comme la santé physique, nous avons tous une santé mentale.Que nous passions du temps à reconnaître ou à faire quoi que ce soit à ce sujet dépend de chacun de nous.

Le thème de cette année est l’accent mis sur la prévention du suicide. Et même si cela semble sombre et sérieux, les pensées suicidaires sont beaucoup plus courantes que la plupart des gens ne le pensent. En fait, les recherches suggèrent que la plupart des gens ont au moins une pensée passagère au suicide au moins une fois dans leur vie.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) nous encourage à en apprendre davantage sur la prévention du suicide aujourd’hui, car toutes les 40 secondes, la vie d’une personne est perdue à cause du suicide.

Contrairement à ce que suggèrent certains mythes courants, le suicide n’est pas inévitable - et ce n’est pas la faute des survivants si une personne réussit sa tentative de suicide.

C’est pourquoi l’OMS vous a suggéré de prendre 40 secondes de votre journée pour réfléchir à la manière dont vous pouvez contribuer à faire une différence en matière de suicide. Lisez la brochure de l'OMS pour en savoir plus sur la façon d'aider à faire connaître le suicide et les ressources suicidaires disponibles pour aider une personne en difficulté.

Je veux aider quelqu'un qui est suicidaire

Que pouvez-vous faire pour aider quelqu'un qui se sent suicidaire? C’est une excellente question, à laquelle nous avons répondu ici:

Que faire lorsque vous pensez que quelqu'un est suicidaire

et

Parler à quelqu'un du suicide

Quarante secondes suffisent pour contacter - par téléphone, SMS, Snapchat ou autre - un ami qui, selon vous, pourrait avoir besoin d'un peu d'aide. Peut-être pensez-vous qu’ils riraient de votre question («Est-ce que ça va?») Ou d’une manière ou d’une autre s’offusquer de votre question. Peut-être pensez-vous que vous leur présenteriez même l'idée du suicide s'ils n'y avaient pas déjà pensé.

Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Poser des questions sur des pensées suicidaires ne rendra pas une personne plus susceptible d'essayer de se suicider à l'avenir. En fait, le contraire est vrai. En contactant une personne qui vous tient à cœur, vous pouvez l'aider à réaliser qu'elle a besoin de plus d'aide qu'elle n'en reçoit actuellement.

Votre seule voix et 40 secondes de votre temps pourraient faire toute la différence dans le monde.

Envisagez de tendre la main aujourd'hui. Bien que tout le monde ne se sente pas à l'aise de faire cela - et s'il vous plaît pas si vous ne vous sentez pas capable ou à la hauteur de la tâche - la plupart des gens peuvent essayer d'avoir cette conversation. Ce n’est peut-être pas facile ou agréable, mais vous pourriez tout simplement changer la vie de quelqu'un si vous le faites.

Vous ne savez pas si une personne a des pensées suicidaires? Voici les signes et symptômes courants d'une personne suicidaire. Ces signes peuvent vous aider à déterminer qui dans votre vie peut avoir des pensées suicidaires.

En savoir plus sur le suicide

En savoir plus sur le suicide en regardant une vidéo de PsychHub:

B # 1 - 3. Idées suicidaires de PSYCHhub sur Vimeo.

Besoin de plus d'idées?

Consultez cet article sur 12 façons d'aider quelqu'un qui est suicidaire, qui suggère des façons de parler ou de faire une activité ensemble qui peut aider à la réconforter.