DéPRIMé: à QUI DOIS-JE LE DIRE?

Déprimé: à qui dois-je le dire?

Pendant la plupart de mes années d'adolescence, la vie ne m'a jamais semblé parfaite. Je me souviens avoir traversé des jours en souriant, mais la nuit, je pleurais pour m'endormir. J'ai commencé à rédiger un journal vers l'âge de 14 ans. J'ai toujours les journaux et j'y écris généralement la plupart lorsque les choses commencent à mal tourner. L'autre soir, j'ai sorti le journal pour y mettre une entrée car j'étais furieux de mon émotion ces derniers temps. Après, j'ai décidé de revenir sur les écrits passés. J'ai réalisé que depuis que j'avais environ 15 ans, j'étais déprimé. Le pire, c'est que j'en suis au courant depuis toutes ces années, mais je l'accepte maintenant. Récemment, je me sens vraiment déprimé et je vais soit devenir fou facilement, soit éclater en sanglots sans raison. Des relations qui étaient auparavant fortes ou qui se séparaient. L'autre jour, ma sœur, qui était auparavant l'une de mes meilleures amies, et moi nous sommes disputés et elle a crié "Qu'est-ce qui ne va pas avec toi?!" Je n'ai jamais parlé de mon problème à personne, pas même à ma famille. J'ai l'impression que si je leur disais, ils me traiteraient différemment. Je ne sais plus quoi faire. A qui dois-je le dire? Ou devrais-je ne le dire à personne? Aidez-moi, s'il vous plaît.

Je suis désolé que vous traversiez une période aussi difficile. Il est difficile de gérer la dépression, en particulier lorsque vous essayez de la gérer vous-même.

Vous avez mis en évidence l'un des avantages de tenir un journal, à savoir que vous avez une trace écrite de vos pensées. Dans votre cas, cela a aidé à déterminer depuis combien de temps vous êtes déprimé. Cela vous a également aidé à voir la progression de la dépression.

Votre famille commence à remarquer que quelque chose ne va pas. Vous ne voudrez peut-être pas leur dire la vérité, mais vous devrez peut-être bientôt le faire. Vous craignez que votre famille puisse vous traiter différemment si elle savait que vous étiez déprimée. Ma présomption est que vous craignez qu'ils ne vous traitent durement ou ne pensent à vous sous un jour négatif. Je n'ai pas beaucoup de détails sur votre situation familiale spécifique, mais la plupart des familles ne réagiraient pas comme vous le craignez. Ils voudraient probablement vous aider.

Je vous encourage à parler de votre dépression à vos parents. Demandez à vos parents s'ils vous feront évaluer par un professionnel de la santé mentale. Si vous sentez que vous ne pouvez pas parler à vos parents, discutez de vos préoccupations avec une personne en qui vous avez confiance et qui, selon vous, peut vous aider à obtenir de l'aide professionnelle.

Vous avez remarqué que votre dépression s'aggrave. La bonne façon de gérer cette situation est de demander de l'aide. La dépression est une maladie traitable. Ce n'est pas quelque chose avec lequel vous devriez vivre. Vous ne devriez pas avoir honte. Vous n'avez pas causé votre dépression. La dépression vous est arrivée. Maintenant, il est de votre responsabilité de demander l'aide que vous méritez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
@DrKRandle