Authenticité: La douleur profonde de cacher votre vrai moi

«Si j'étais couché sur mon lit de mort et que j'avais gardé ce secret et que je n'avais jamais rien fait à ce sujet, je serais allongé là en disant: 'Vous venez de souffler toute votre vie. Vous n’avez jamais traité avec vous-même », et je ne veux pas que cela se produise.» - Caitlyn Jenner, Vanity Fair

Nous avons tous entendu l’expression «vivez votre vérité». Cela signifie se connaître et être soi-même sans avoir besoin d'une validation externe. Vous êtes honnête, vous ne vous trouvez pas d’excuses et vous ne cherchez pas quelque chose en dehors de vous pour vous compléter. Vous fixez des limites saines, prenez soin de vous et vivez vos principes. Vous êtes vous-même pleinement et respectueusement, et vous ne le «désactivez pas» uniquement pour répondre aux besoins ou aux désirs des autres.

«Être authentique signifie venir d'un endroit réel à l'intérieur», écrit Diane Mottl, MSW. «C'est lorsque nos actions et nos paroles sont en accord avec nos croyances et nos valeurs. C'est être nous-mêmes, pas une imitation de ce que nous pensons que nous devrions être ou qu'on nous a dit que nous devrions être. Il n'y a pas de «devrait» en authenticité. »

J'aime imaginer que nous travaillons tous vers l'authenticité, en partie parce que c'est si mal de ne pas le faire.

Jenner a déclaré à Buzz Bissinger, rédacteur en chef de Vanity Fair, que Bruce «disait toujours des mensonges», mais Caitlyn «n'a pas de mensonges». Elle se souvenait des apparitions publiques qu'elle avait faites après avoir remporté la médaille d'or aux Jeux olympiques d'été de 1976, alors que «sous mon costume, j'ai un soutien-gorge et des collants et ceci et cela et en me disant, ils ne savent rien de moi… ils ne savaient pas que j'étais totalement vide à l'intérieur.

Une étude récente publiée dans Science psychologique a découvert que cacher son moi authentique produit des sentiments d'immoralité et d'impureté. Tout au long de cinq expériences, les participants ont rapporté que le fait d'être inauthentique les faisait se sentir immoraux et «un désir accru chez les participants de se purifier». D'un autre côté, lorsque les participants se souvenaient d'une époque où ils se sont comportés de manière authentique, cela les a fait se sentir positivement dans leur peau.

«Nos résultats établissent que l'authenticité est un état moral - qu'être fidèle à soi-même est vécu comme une forme de vertu», ont conclu les chercheurs.

Se sentir mieux dans sa peau et vivre notre vérité devrait affecter nos relations de manière positive. D'un autre côté, certaines personnes peuvent se distancer mais ce n'est pas vraiment une perte. Ça s'appelle vivrevotre la vérité parce que ce n’est pas pour tout le monde.

«J’espère beaucoup que Caitlyn est une meilleure personne que Bruce», a déclaré le fils de Jenner, Burt Jenner. «J'ai très hâte d'y être.»

À une certaine échelle, nous pouvons tous penser à une époque où nous n’étions pas nous-mêmes. Nous avons peut-être gardé la bouche fermée lorsqu'un ami adolescent faisait quelque chose d'illégal. Nous nous sommes torturés en écoutant quelqu'un qui a autorité sur nous parler de quelque chose avec lequel nous ne sommes pas du tout d'accord.

Nous nous engageons également à des choses que nous n'aimons pas ou qui ne correspondent pas à nos convictions personnelles. Nous nous mordons la langue. Nous ne quitterons pas les emplois que nous méprisons. Nous ne voyagerons ni ne déménagerons. Nous restons coincés, frustrés et peut-être même oublions la course en nous laissant dans un flux existentiel.

«Nous ne tombons pas accidentellement dans une vie incroyable. Il faut un engagement conscient pour comprendre ce que nous défendons - trouver notre vérité », écrit l'auteur et entrepreneur Kamal Ravikant. «Cela commence par regarder à l'intérieur de nous-mêmes, car quand cela surgit de l'intérieur, nous n'avons d'autre choix que de l'exprimer, de le vivre. C'est là que la magie opère: épanouissement, bonheur, relations et succès. »

Lorsque nous nions notre vérité, nous nous blessons profondément. Nous nous communiquons que nous ne répondrons pas à nos besoins. Il communique la honte, favorise la culpabilité et crée de l'angoisse. Je l’ai ressenti maintes et maintes fois.

Je peux être tellement absorbé par ce que les autres pensent, parfois je me retrouve à ressentir une clameur d'anxiété et de mécontentement. Pendant un instant, je ne sais même pas pourquoi. Je suis à un million de kilomètres de mon ancienne humeur, jeté sur une île d’inquiétude et je ne sais pas comment j’y suis arrivé. "Oh, c'est parce que j'étais tellement absorbé par ce que les autres diraient."

Vivre votre vérité est intimidant et pourtant stimulant, inimaginable mais possible, brut et épanouissant. C'est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions nous offrir, mais cela peut être complètement écrasant. Alors que plusieurs célébrités ont récemment parlé ouvertement de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre, elles deviennent un exemple de ce qui est possible, inaugurant une ère d'être complètement soi-même.