Trois approches simples pour l'analyse des rêves

Hier soir, mon enfant de 5 ans s'est réveillé surpris et avait besoin d'un câlin. Il m'a dit qu'il avait rêvé de moi, et dans le rêve je suis tombé d'une grande hauteur et j'ai été blessé. J'ai expliqué que parfois on rêve de choses comme ça parce qu'on a le sentiment qu'il faut s'entraîner. Les rêves peuvent sembler très réels et très effrayants, mais ce ne sont en réalité que des moyens d'explorer quelque chose que nous devons traiter, même si cela est inconfortable.

En tant qu'adultes, nous avons tendance à accorder une grande importance à la signification de nos rêves. Nous voulons dire, après tout, faire des êtres. Notre survie dépend de l'obtention du sens de nos expériences pour mieux informer notre existence.

Beaucoup de gens tirent satisfaction de l'analyse du symbolisme des objets dans leurs rêves. Il existe de nombreux livres publiés sous forme de manuels de type encyclopédie qui donnent un aperçu de la signification possible des symboles trouvés dans les rêves. Ces symboles sont généralement associés à des sentiments communs associés aux objets ou à la mythologie ancienne quant à leur pouvoir.

Il existe également de nombreuses autres approches de l'analyse des rêves. Il est important de se rappeler que rêver est une activité cérébrale compliquée dont pour tirer une signification, il faut prendre en considération de nombreux facteurs individuels. Ci-dessous, j'ai énuméré trois approches simples et globales à considérer:

1. Qu'avez-vous ressenti?

Le sentiment que vous ressentez dans l'ensemble tout au long du rêve peut parfois être plus significatif que les événements qui se produisent réellement. Peut-être avez-vous rêvé que vos dents tombaient ou que vous vous teniez nu devant une foule. Mais comment ces choses vous ont-elles fait ressentir? Embarrassé? Anxieux? Exposé? Ces sentiments sont souvent de puissants indicateurs du message que votre subconscient essaie d'exprimer. Notre esprit utilise des expériences que nous avons vécues ou des expériences que nous pourrions imaginer qui produiraient le type de réponse émotionnelle dans notre corps qui communiquerait le sentiment qui devrait être abordé.

Une fois que vous avez identifié le sentiment, essayez de penser à d’autres expériences réelles dans lesquelles vous vous êtes senti ainsi. Est-ce qu'il s'est passé quelque chose récemment qui a évoqué la même émotion?

Ce concept peut également fonctionner en sens inverse. Souvent, les gens se réveillent très confus après avoir raconté avoir rêvé de quelqu'un de leur passé. Ils se concentrent souvent sur la surprise de se souvenir de quelqu'un d'autrefois ou qui ne semble plus important ou pertinent dans leur vie quotidienne.

Mais je leur poserais la même question, qu'est-ce que cette personne vous a fait ressentir? Qu'avez-vous ressenti au cours de votre vie que vous étiez proche de cette personne? L'indice ne concerne souvent pas du tout la personne. Il s'agit plus de votre subconscient à la recherche de représentations dans lesquelles apporter une certaine réponse émotionnelle à votre attention.

2. Qu'avez-vous oublié?

La théorie psychanalytique de Sigmund Freud a été construite sur la supposition qu’il y a toujours une cause sous-jacente moins évidente à notre comportement. Il est logique que ses théories sur l'analyse des rêves aient suivi un modèle similaire. Freud croyait qu'il y avait à la fois une signification évidente et une signification latente, ou cachée, dans les rêves. Son travail a parfois été critiqué pour la fréquence à laquelle il interprétait le sens latent comme étant de nature sexuelle. Indépendamment de l’interprétation réelle, je pense qu’il est vrai que nous pouvons facilement être distraits par le message manifeste de nos rêves, alors qu’en réalité, le sens le plus significatif se trouve dans des détails moins dramatiques ou évidents.

Chaque fois que quelqu'un me parle d'un rêve qu'il a fait, je l'écoute patiemment et j'attends qu'il se termine. Et puis, je leur demande: «Maintenant, quelle partie m'avez-vous presque dit, mais ensuite vous avez décidé de laisser de côté? Peut-être parce que vous pensiez que ce n’était pas assez important pour l’inclure? Ou cela impliquait des émotions compliquées qui pourraient alourdir le scénario? Ou peut-être que cela semblait être un détail minuscule?

C'est peut-être la partie à laquelle vous voulez prêter attention.

3. Détachez-vous du littéral.

Les rêves sont abstraits. Ils sont l'opposé complémentaire de nos modes de pensée rationnels, organisés et éveillés. Nos esprits rêveurs ont tendance à s'inspirer de nos expériences littérales, mais ils n'ont pas les mêmes limitations physiques et sociales que celles que nous subissons pendant la vie éveillée. La créativité abonde dans le département de production de la réalisation de rêves. Lorsque vous tirez un sens des rêves, essayez de vous détacher de l'interprétation littérale et linéaire. Parler de votre rêve à quelqu'un d'autre peut parfois ouvrir de nouvelles perspectives que vous n'auriez peut-être pas envisagées autrement. Le remue-méninges sur les relations entre les événements ou les représentations dans vos rêves peut aider à établir de nouvelles connexions au-delà des évidentes.

Nos rêves peuvent être un paysage fascinant et reflété de notre vie quotidienne. Aussi individuelles que puissent être nos vies et notre dynamique éveillées, notre interprétation de nos propres rêves l'est aussi. Vous seul connaîtrez la véritable source d'une représentation de rêve, car elle provient de votre propre esprit rêveur unique.