Quel est le bénéfice de vos choix émotionnels?

Oui, vous avez bien lu le titre. Il y a vraiment un gain pour chaque comportement et pensée émotionnelle. Et dans une certaine mesure, ce sont des éléments contrôlables de votre vie. Ainsi, lorsque vous vous comportez ou pensez d'une manière qui est principalement dirigée par l'émotion, que se passe-t-il réellement en votre faveur? Faire la moue, céder, refuser de céder, s'apitoyer sur soi, crier - ils ont tous des bénéfices. Laissez-moi vous expliquer et vous trouverez peut-être un peu de vous-même à la fin de ce post.

Comment réagissez-vous en interne et en externe?

Lorsque vous êtes confronté à un défi ou à un conflit, vous êtes susceptible d'avoir une réponse émotionnelle. Vous êtes également susceptible d'avoir des pensées qui reflètent vos croyances et vos priorités de vie. À partir de ces éléments, vous aurez officiellement une sorte de réaction. Cela peut être un choc, du dégoût, de la colère, du désespoir, de la confusion ou toute autre émotion. Quelque chose se heurte à votre zone de confort et à ce que vous savez gérer.

Disons par exemple que vous avez des attentes de sortir avec votre conjoint ou quelqu'un de spécial. Vous avez anticipé des sentiments heureux, des rires et de la proximité de l'expérience. Au lieu de cela, votre être cher semble ennuyé, indifférent et dit que vous faites une trop grande partie de la soirée. Ils ont eu une journée de travail difficile et ne se sont pas sentis bien toute la semaine. Ils sont d'accord pour passer du temps avec vous, mais ils n'ont pas de grands projets et sont irrités que vous attendiez plus d'eux. Eh bien, c’est une bonne façon de faire.

Il existe plusieurs moyens de réagir à cette situation. Supposons que vous soyez à tout le moins déçu et surpris de leur réponse. Vous pourriez devenir fou et verbaliser votre frustration directement à l'autre personne, ce qui entraînerait une bagarre. Vous pourriez prendre du recul et retenir votre colère lentement, en faisant des commentaires et des comportements passifs et agressifs toute la soirée. Vous pourriez vous retirer dans votre consternation, devenant maussade et distante. Ou vous pouvez vous en débarrasser après un moment, en essayant de tirer le meilleur parti de tout ce qu'ils sont prêts à faire avec vous.

Et les bénéfices émotionnels sont -

Oh attendez, regardez l'heure. Je suppose que je ne serai pas en mesure de vous dire quels sont ces avantages émotionnels après tout. Vous devrez lire mon prochain message. Je suppose que je t'ai un peu taquiné là-bas. Quoi? Vous n'aimez pas être manipulé émotionnellement comme ça ?? Alors vous feriez mieux de revenir bientôt, comme dirait le défunt Paul Harvey, pour entendre «le reste de l'histoire».