Paranoïa ou attaques de panique?

Bonjour Doc! Mon nom est Mike. J'ai actuellement 23 ans et je vis dans une région isolée très montagneuse de l'ouest de la Pennsylvanie. J'ai été traduit d'une grande ville il y a environ 5 ans où vous pouviez serrer la main de vos voisins pendant que vous vous assoyiez tous les deux à vos tables de cuisine respectives. Cela signifie que c'était une zone bondée, Washington D.C.

J'ai été impliqué dans certaines activités criminelles à la maison mais je n'ai jamais eu de problèmes sérieux. Je suis devenu ami avec un groupe de personnes grâce à mon meilleur ami Josh avec qui j'ai grandi de la 6e à mon déménagement. Après avoir déménagé, je suis rentré chez moi environ un an plus tard pour voir tout le monde et faire la fête un peu. J'ai eu un très mauvais type d'attaque de panique (je ne sais pas comment l'appeler?) Où j'ai soudainement suspecté que tout le monde dans ce groupe d'amis, y compris mon meilleur ami Josh, allait me tuer. Des gens que je connaissais depuis des années et comme je l’ai mentionné, dont j’ai passé presque toute ma vie à vivre à côté. Je crois avoir vu un grand couteau de boucher dans la main de quelqu'un et l’autre avait un autre objet contondant. Ou alors j'ai pensé, je ne sais pas si c'était réel ou non. Ils ne m'ont pas menacé verbalement ou physiquement mais j'ai paniqué et leur ai dit que j'allais fumer dehors.

J'ai immédiatement décollé et je suis allé à la gare routière la plus proche et j'ai appelé un membre de ma famille qui a passé 4 heures à essayer de me trouver parce que j'étais trop désorienté pour expliquer où j'étais ou comment m'y rendre. Je suis rentré chez moi le lendemain, de retour dans les montagnes.

Maintenant, plusieurs années plus tard, je ne suis pas retourné dans ma région d'origine et j'ai eu un contact minimal (je n'ai parlé avec mon ami Josh par téléphone qu'à quelques reprises.) Il m'a récemment contacté via le téléphone portable de mon père (ce soir) et lui et un autre de mes vieux amis ont parlé avec mes parents et moi en appel à trois. Josh veut venir me voir dans les prochaines semaines.

Je suis terrifié par ça, je pense honnêtement qu’il vient me tuer et je ne sais pas quoi faire. Comment puis-je lui dire non? Mes parents l'aiment aussi, il est comme leur deuxième fils. J'ai même pensé que mes parents étaient impliqués dans une certaine mesure parce que nous avons des difficultés avec l'argent en ce moment. Je sais que ces pensées sont probablement folles parce que je sais que mes parents m'aiment. Mais je ne peux pas arrêter les pensées. Je suis juste terrifié et je ne sais pas quoi faire.

Cela a vraiment re-déclenché ma peur, j'ai eu quelques crises de panique depuis l'incident initial mais rien d'aussi grave. Juste des marginaux où pendant que je les avais je l'ai secoué et je me suis rassuré que c'était fou. Je sais qu’il y a quelque chose qui ne va pas et je peux le combattre habituellement.

Désolé pour la longue lettre et la grammaire, mais je ne sais pas quoi faire d'autre. J'ai besoin d'aide ou d'une suggestion ou de tout ce que vous pouvez offrir.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-05-31

UNE.

Cher Mike, merci pour votre lettre détaillée. Vous appelez ces incidents des attaques de panique. Il est logique que vous les étiquetiez de cette façon, car lorsqu'ils surviennent, une partie de ce que vous ressentez est la panique et l'anxiété. Mais je ne suis pas sûr que ces expériences soient des attaques de panique. Ce que vous considérez comme des attaques de panique pourrait en fait être des épisodes de paranoïa. Les attaques de panique sont souvent confondues avec la paranoïa.

Certains des symptômes des crises de panique comprennent des battements cardiaques, des palpitations, de la transpiration, des tremblements visiblement, un essoufflement, des étourdissements, une sensation d'irréel ou la sensation de perdre le contrôle. Vous n'avez mentionné aucun de ces symptômes physiques. Au cours de votre épisode, vous avez eu très peur à l'idée que vos amis essayaient de vous tuer. Vous pensiez en avoir vu un tenant un couteau de boucher. Cela vous a naturellement fait peur et vous êtes immédiatement parti pour la gare routière la plus proche. Il y avait de l'anxiété et de la panique associées à l'incident, mais il est plus probable que vous présentiez des signes de paranoïa.

La paranoïa est une illusion de persécution. C’est la croyance que quelqu'un ou un groupe de personnes tente de vous faire du mal d’une manière ou d’une autre, physiquement, émotionnellement ou mentalement.

Dernièrement, ces pensées et sentiments paranoïaques sont revenus. Cela est dû à un contact récent du groupe d'amis dont vous craigniez autrefois d'avoir tenté de vous faire du mal. Je vous recommande fortement de demander immédiatement l'aide d'un professionnel de la santé mentale. La peur que vous décrivez est, selon vous, hors de contrôle. Vous commencez à craindre que vos parents soient impliqués dans le complot pour vous nuire. Cela montre que la paranoïa peut s'intensifier et qu'elle doit être traitée.

Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à maîtriser cette peur en vous apprenant un moyen de vous ancrer dans la réalité ou en vous prescrivant une faible dose de médicament. Je crois que vous êtes un excellent candidat à l’aide en ce moment en raison de votre conscience aiguë de cette peur croissante. Vous semblez également ouvert d'esprit et disposé à demander de l'aide. Si vous rencontrez un professionnel de la santé mentale qualifié, il y a de fortes chances que vous puissiez maîtriser votre peur, mais cela nécessite que vous demandiez de l'aide immédiatement.

En résumé, vous souffrez probablement de paranoïa et non d'attaques de panique, mais je ne peux pas le savoir avec certitude sur la base d'une courte lettre. Je crois que si vous avez demandé de l'aide immédiatement, il y a de très bonnes chances que vous puissiez effectivement réduire ou éliminer ces épisodes de paranoïa. Si vous ne demandez pas d'aide, vous craignez que ces incidents deviennent plus fréquents et nuisent considérablement à votre capacité de fonctionner.

Je vous déconseille de rencontrer les amis qui, selon vous, tentent de vous nuire tant que vous n’avez pas cherché à vous faire soigner. C’est parce que vous avez déjà commencé à ressentir la paranoïa associée à ces amis et les voir ne fera qu’intensifier ces sentiments. Enfin, demandez immédiatement de l'aide et ne remettez pas cela à plus tard. Je ne veux pas vous alarmer mais je sais que si vous allez en traitement, il y a de fortes chances que vous puissiez être aidé. Veuillez envisager de me répondre et de me faire savoir comment vous allez.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 23 février 2009.