Relations: rompre sans douleur

"Rompre est difficile."
~ Neil Sedaka

De temps en temps, nous pouvons nous retrouver dans une relation qui vient de suivre son cours.

Qu'il s'agisse du résultat d'une relation qui n'aurait jamais dû être ou de deux personnes qui se séparent, mettre fin à une relation peut souvent être difficile. Avant de faire le saut vers la «grande rupture», il y a quelques points à considérer.

Il est important de savoir pourquoi vous prenez la décision que vous prenez. Il est également important de savoir que vous êtes à l'aise avec la décision que vous prenez.

Pour ce faire, vous devrez peut-être vous séparer de la situation. Demandez à votre partenaire de passer du temps seul afin de réfléchir et de vraiment réfléchir à ce que vous ressentez.

Afin de faire un clair décision, vous voudrez peut-être énumérer les avantages et les inconvénients de rester dans la relation ainsi que les avantages et les inconvénients de la quitter. Bien que vous souhaitiez peut-être vous confier à vos amis ou à votre famille, ce n'est pas toujours sage. Généralement vous avez vos amis et qui ne souhaitent pas voir votre relation se terminer et ceux qui ne peuvent pas attendre. Les deux parties peuvent être en mesure de fournir des commentaires et des raisons logiques pour leurs deux cas. Cependant, cela peut souvent devenir plus déroutant. N'oubliez pas qu'une relation concerne les deux personnes impliquées, pas tout le monde. À la fin, vous devez vivre avec votre décision, alors assurez-vous qu'elle est votre décision.

Il est également important d'être honnête avec vous-même. Vous seul savez ce que vous recherchez ou ce que vous désirez chez votre partenaire. Prenez le temps de vous demander si vos attentes pour votre relation sont réalistes. Évaluez si vous donnez tout ce que vous demandez en retour. Demandez-vous ce que vous voulez vraiment et ce qui vous rendra vraiment heureux. Examinez si vous êtes réellement amoureux de votre partenaire ou si vous êtes amoureux de l'idée d'être amoureux. Il est facile de confondre l'amour avec d'autres émotions. Vous seul pouvez vous donner des réponses honnêtes.

Après avoir évalué vos sentiments, si vous décidez de mettre fin à la relation, cela ne doit pas être si difficile. Voici quelques conseils pour rendre la rupture un peu moins douloureuse.

Si vous êtes préoccupé par les sentiments de votre partenaire, entrez dans votre conversation avec compassion. Les ruptures ne doivent pas être méchantes. Nous donnons le ton et déterminons le déroulement de la conversation. Il n'est pas nécessaire que ce soit une séance de dénigrement de ce que l'autre personne a fait de mal ou de ce qui a mal tourné dans la relation. Expliquez simplement pourquoi la relation ne fonctionne plus pour vous.

Ne blâmez pas votre partenaire. Le blâme mène généralement à la défensive et la défensive mène aux arguments. Vous voudrez peut-être terminer la conversation sur une note positive en exprimant votre gratitude pour toutes les choses positives qui se sont produites dans votre relation.

N'ayez pas peur d'exprimer pleinement vos émotions. Exprimer vos émotions vous libère des bagages émotionnels et du désordre. Plus important encore, assurez-vous que vos émotions sont exprimées de manière rationnelle et sûre. Il peut être approprié de pleurer ou de devenir frustré, mais il n'est jamais acceptable de devenir agressif ou violent. Si vous ne pensez pas pouvoir rencontrer votre partenaire et exprimer vos émotions de manière appropriée, il peut être approprié de rencontrer un conseiller pour vous préparer et vous aider dans ce processus.

Dernier point, mais non le moindre, ne laissez pas la culpabilité vous consumer. Si vous avez pleinement évalué la décision que vous avez prise, si vous l'avez prise par vous-même et pour les bonnes raisons, vous n'avez pas à vous sentir coupable. Sentez-vous bien dans votre décision, sachant que c'était pour le mieux et que vous mèneriez une vie plus saine et plus heureuse, en vous laissant ouvert à de nouvelles possibilités et à de nouvelles relations.