Être en bonne santé, c'est aimer
Lorsque je me suis classé premier dans une compétition de fitness, mes objectifs de fitness ont augmenté d'un cran. Gagner le concours était une chose, mais les gens qui me complimentaient pour mon corps extra maigre m'ont poussé à rester ainsi. Je ne pouvais pas me permettre de paraître à nouveau «plus gros», et «plus gros» signifiait vraiment ne pas voir mes muscles abdominaux définis.
C'était un dimanche après-midi ensoleillé juste après midi quand je suis allé courir. Cresting une colline dans le parc, je suis tombé sur une sortie en famille. Les adultes parlaient et riaient, et les enfants jouaient avec un ballon. Ils avaient des bagels, des gâteaux, des sodas et des aliments frits autour d'une table improvisée. Les membres de la famille étaient tous en surpoids; certains étaient même obèses.
À bout de souffle à cause de la pente de la colline, mon corps ralentit mais mes pensées s'accélèrent. Regarde-les! Ces personnes devraient avoir honte. Tout gras, et ils viennent au parc juste pour manger plus d'aliments gras. Ils devraient faire de l'exercice, restreindre leur alimentation. Comme c'est irresponsable.
A ces jugements succédèrent rapidement un flot de pensées qui surgirent dans mon esprit les unes après les autres, comme des mauvaises herbes.
Je n'aime pas avoir à courir; pourquoi ai-je mangé ce cookie?
J'aurais aimé avoir des amis et de la famille avec qui être maintenant.
Mon genou me fait mal; l’attelle n’aide pas vraiment.
Il fait trop chaud.
Je n'aime pas transpirer de cette façon; ça gâche mes cheveux.
Qu'est-ce que je vais manger pour le dîner? Il n'y a rien de délicieux à espérer… J'en ai marre de manger du poulet et du brocoli. Mais je dois; Je ne serai pas comme ces personnes en surpoids qui se moquent du parc.
Dans cet état d'esprit, j'ai continué à courir.
J'ai travaillé sans fin pour maintenir l'apparence extérieure de la santé, mais personne n'aurait voulu me ressembler s'il connaissait l'état d'esprit toxique et le vrai malheur qui accompagnaient le pack de six abdominaux. Mon style de vie manquait de vie; mon corps était fatigué, mon esprit n'avait aucune idée qu'il causait sa propre souffrance, et mon cœur n'y était pas du tout.
Si j'étais mort après cette montée, mon dernier souhait aurait été d'échanger des places avec ces gens heureux et déformés dans le parc. Ils étaient proches de ce qu'est la vie - l'amour et la gentillesse - même dans des corps en surpoids entourés de gâteaux et de hamburgers.
Nous nous concentrons tellement sur la recherche de la santé physique et mentale. Nous prenons nos vitamines quotidiennes, mangeons sainement, faisons de l'exercice, dormons bien, faisons notre travail pour satisfaire un sentiment de sécurité et de but, nous recherchons le confort dans l'amour romantique et nous voyageons pour le plaisir. Nous recherchons le bonheur, pour la plupart, en nous livrant à des activités agréables - sexe, nourriture, amitiés et projets futurs. Nous cultivons ces habitudes pour nous maintenir sur une voie «saine». Je l'ai fait pendant des années, même si au fond de mon cœur je doutais que ce soit vraiment le chemin pour mener une vie saine en tant qu'être humain. Ces habitudes non examinées ressemblaient plus à l'auto-préservation et à la perpétuation de concepts établis et d'idéaux de société qu'à un mode de vie réel et authentique.
Pensez au mot «sain». Par convention, cela signifie être bien, en forme, fort et en bonne santé. Cependant, je remets en question cette définition. J'ai pris conscience qu'une personne en bonne santé a un cœur gentil et doux, quelle que soit sa santé physique et mentale. Pensez à Gandhi et à Mère Teresa. Ils ont tous deux failli mourir à cause d'une mauvaise santé physique, mais ils n'ont jamais cessé d'aimer les autres. En ce qui concerne la maladie mentale, ma question est la suivante: croyez-vous qu'un esprit pris dans l'habitude d'exprimer des émotions négatives est en bonne santé? Il est facile d’accepter la santé physique comme étant sans blessure ni maladie, mais pouvons-nous convenir de définir la santé mentale comme une condition de bien-être émotionnel?
Malheureusement, la plupart d'entre nous pensent que les émotions négatives sont normales. La peur et la colère nous poussent à accepter des idées et des actions destructrices simplement parce qu'elles sont habituelles, et l'insécurité crée des barrières mentales pour la protection. En agissant et en réagissant à l’irrationalité (peur), nous renforçons la réalité de notre esprit pensant par rapport à celle de notre cœur. Même si ces états physiques et mentaux semblent sains à nos perspectives matérialistes, nous devons rejeter la normalisation des émotions et des comportements négatifs comme l'égoïsme et la peur.
Après plus de vingt ans à participer au mode de vie fitness, j'ai réalisé une vérité que mon cœur avait déjà maîtrisée: un corps en forme et en bonne santé passe après un esprit serein et aimant.
