Remplacement des anciennes bandes dans notre tête par de nouvelles
C'était avant Je lui ai dit que j'étais perturbée par une situation familiale qui déclenchait une partie de l'anxiété que je ressentais dans mon enfance.
Halpern écrit:
Nous sommes des adultes. Nous avons toutes les informations d'identification et les cicatrices à montrer. … Mais un adulte est censé se posséder, être sa propre personne, prendre des décisions selon ses volontés et son meilleur jugement.
Nous constatons trop souvent que ce n’est pas le cas chez nous. Souvent, nous sommes si limités par les façons habituelles d’agir et de penser, si besoin de l’approbation des autres et si peur de leur désapprobation que nous ne nous sommes pas du tout propriétaires. Nous sommes comme une société qui est devenue publique, et d'autres personnes détiennent des actions de contrôle. Et pour beaucoup d'entre nous dans cette position, les plus gros actionnaires sont nos parents. […]
La relation parent-enfant est la principale source de qui nous sommes, et les attachements émotionnels mutuels sont dérivés d'innombrables interactions, de souvenirs conscients et cachés et de sentiments profonds qui remontent à nos jours d'unité avec eux.
La semaine dernière, en thérapie, j'ai commencé à comprendre cela - le problème de la société mère, et comment cela se passe à l'âge adulte - avec une clarté inattendue. J'ai même nommé mon problème.
«Ce que j'ai», expliquais-je à mon thérapeute, «est un« blocage d’intimité ». Chaque fois que je suis sur le point d’investir mon cœur et mon âme dans quelqu'un, une voix monte et m’avertit:« Oh là, petite amie! Prenez du recul et protégez-vous. ''
Le message est comme l'avertissement sur tous les médicaments en vente libre: «Peut causer de la somnolence, des vomissements, des éruptions cutanées, la rougeole, la dépression, l'anxiété, des crises de panique ou des problèmes d'intimité massifs. Ne prenez que selon les directives de votre médecin, je veux dire thérapeute, parce que JE NE SAIS PAS VRAIMENT CE QUI VOUS SERAIT SI VOUS APPUYEZ CES PETITS BÉBÉS. VOUS POURRIEZ TRÈS BIEN MOURIR, OK?
Mes vieilles bandes - les messages, vrais ou faux, que j'ai ramassés - dans mon enfance sont arrivées à cette conclusion (permettez-moi d'abord de nuancer cela en disant à quel point je respecte et j'aime mes lecteurs masculins): tous les hommes ne sont pas fiables. Finalement, tous les membres de l'espèce mâle vous décevront. Là. C’est fini. C’est ce que disent mes anciennes bandes.
La partie la plus évoluée et la plus sophistiquée de mon cerveau sait que c'est de la foutaise, bien sûr, et que les hommes de ma vie sont des êtres humains gentils, dévoués et aimants. Mais la partie ancienne et primitive de mon cerveau a les bandes. Surtout chaque fois que quelque chose se passe dans notre famille qui me rappelle le drame de l'enfance. Et ce vieux cerveau de singe n’est pas sur le point de remettre les bandes. Pas même pour le chocolat noir. Donc, ils sont là - ces messages négatifs - qui organisent un rassemblement d'encouragement, essayant de convaincre tout le système limbique qu'ils ont raison et que le cerveau pensant a tort.
Explique Halpern:
Les «bandes vidéo» de chaque expérience et sentiment d'enfance sont enregistrées dans les cellules cérébrales de chaque personne, y compris la peur, l'amour, la colère, la joie, la dépendance, l'exigence, l'insécurité, l'égocentrisme, les sentiments d'insuffisance, etc.
Le Dr Wilder Penfield, un neurochirurgien, a découvert que lorsqu'il stimulait certaines zones du cortex cérébral, les souvenirs d'événements passés revenaient en détail, comme s'ils étaient lus sur une bande vidéo, avec le son et les émotions qui se trouvaient dans la scène au moment de l'événement original. Il semblerait que tout ce qui nous soit arrivé, y compris ces innombrables moments que nous pensions oubliés, a été enregistré et stocké.
Il y a des indications que ces souvenirs peuvent être déclenchés pour revenir et influencer nos sentiments et notre comportement dans le présent. Aussi, enregistrés dans nos neurones depuis l'enfance sont les commandes, les préjugés, les injonctions et les règles de vie de nos parents (et les neurones de nos parents contiennent les voix de leurs propres parents). La combinaison de ces bandes de tous nos sentiments et réactions de la petite enfance et des bandes de toutes les manières dont nos parents se sont comportés et de toutes les injonctions et prescriptions de vie qu'ils nous ont données composent ce que j'ai appelé notre enfant intérieur.
Ces transcriptions stockées de notre enfance peuvent parfois être «activées» et rejouées dans le présent sous forme de sentiments et de comportements actuels sans être modifiées par notre expérience, nos connaissances et notre sagesse plus adultes.
Maintenant, je connais la plupart de cela depuis très longtemps. À l'université, j'ai identifié le lien entre mes sentiments de rejet de la part de mon père et une vie amoureuse qui n'allait nulle part rapidement.
Mais je suppose que ce qui m'a surpris, alors que j'étais assise sur le canapé en face de mon thérapeute la semaine dernière, était de réaliser à quel point j'écoutais toujours ces horribles cassettes de Dieu et que je comptais sur elles pour me dire ce que je devrais faire à propos d'un problème financier ou émotionnel dans mon mariage et dans ma vie.
J'ai pu repérer la peur de l'abandon, l'affirmation subtile de vivre de façon autonome, de ne faire confiance à personne, dans certaines de mes décisions aujourd'hui. Les anciennes bandes fonctionnent: Rappelez-vous: rien de bon ne vient de la vraie intimité, du don de tout de vous-même à quelqu'un. Une femme a toujours besoin de se protéger.
Ce sont des mots qui combattent. Je connais. Mais j'ai besoin d'articuler le message de mes anciennes bandes afin de les remplacer par de nouvelles qui soutiennent que l'intimité est possible dans un mariage, que je me garde des meilleures choses dans un mariage et dans les amitiés si je continue à croire les vieilles bandes. J'ai du pain sur la planche pour remplacer ce que j'ai appris sur les relations dans mon passé par de nouvelles bandes qui me poussent à faire confiance, à donner tout mon cœur et mon âme, à rejeter l'ancienne logique et à recommencer.
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