Une enquête révèle des promesses dans le yoga pour le trouble bipolaire

Une nouvelle enquête fait les premiers pas vers l'évaluation de la valeur du yoga pour les personnes atteintes de trouble bipolaire (TB). Comme indiqué dans le Journal de pratique psychiatrique, l'enquête trouve des résultats généralement positifs, à quelques exceptions près.

«Il n'y a pas de littérature scientifique sur le hatha yoga pour le trouble bipolaire», a déclaré l'auteur principal Lisa Uebelacker, Ph.D.

«Il y a des raisons de penser qu'il y a des façons dont cela pourrait être merveilleux et des façons dont cela pourrait ne pas être sûr. Nous sommes intéressés à étudier le hatha yoga pour bipolaire comme traitement d'appoint à la pharmacothérapie.

Le hatha yoga est la pratique, de plus en plus familière en Occident, dans laquelle les gens se déplacent entre différentes poses. Cela inclut souvent des pratiques de respiration et de méditation.

Ce que le témoignage collectif suggère, c'est que le yoga peut être une aide substantielle, mais il comporte parfois aussi des risques.

La prépondérance des réponses de plus de 70 personnes qui ont répondu au sondage en ligne de l’étude était que le yoga a des avantages pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.

Lorsqu'on lui a demandé: «Quel impact pensez-vous que le yoga a sur votre vie?» la grande majorité des réponses étaient positives et environ un répondant sur cinq a qualifié le yoga de «changer la vie».

L'un d'eux a même dit: «Le yoga m'a sauvé la vie. … Je ne serais peut-être pas en vie aujourd'hui sans le yoga.

Vingt-neuf autres répondants ont déclaré que le yoga réduisait l'anxiété et favorisait le calme ou procurait d'autres avantages émotionnels. Le calme est également apparu comme un avantage spécifique pour 23 personnes interrogées lorsqu'on leur a demandé comment le yoga affecte les symptômes de la manie.

D'autres avantages qui ont été mentionnés à plusieurs reprises comprenaient la distraction des pensées dépressives et une plus grande clarté de la pensée.

«Il est clairement prouvé que le yoga semble être une pratique puissante pour certaines personnes atteintes de BD», ont écrit les chercheurs dans l'article. «Il était frappant de constater que certains de nos répondants croyaient clairement que le yoga avait un impact positif majeur sur leur vie.»

Tout au long de l'enquête, il y avait également des preuves que le yoga pouvait être problématique pour certaines personnes atteintes de BD, bien que moins de personnes aient cité des problèmes.

En réponse aux questions du sondage pour savoir si le yoga a eu un impact négatif, par exemple, cinq répondants ont cité des cas dans lesquels une respiration rapide ou énergique les a rendus agités.

Un autre est devenu trop détendu après une pratique lente et méditative: «Je suis tombé dans un état détendu… presque catatonique car mon esprit était déjà déprimé. J'étais au lit pendant trois jours après.

Et comme certaines personnes en général qui pratiquent le yoga, 11 personnes interrogées ont averti qu'il y avait un risque de blessure physique ou de douleur. Quatre autres ont déclaré qu'ils étaient devenus autocritiques ou frustrés par leur performance parfois pendant le yoga.

«Il est possible que vous souhaitiez éviter toute pratique extrême, telle que des périodes prolongées de respiration rapide», a déclaré Uebelacker, professeur agrégé (recherche) de psychiatrie et de comportement humain à la Alpert Medical School de l'Université Brown.

L'enquête a également soulevé des préoccupations concernant le yoga chauffé, ce qui est conforme aux preuves que l'utilisation de certains médicaments pour le trouble bipolaire, y compris le lithium et les antipsychotiques, est associée à une éventuelle intolérance à la chaleur et aux symptômes de maladie physique qui en résultent.

L'enquête en ligne est la première étape d'un programme de recherche qu'Uebelacker, qui a passé plusieurs années à étudier le yoga pour la dépression unipolaire, et sa collègue Lauren Weinstock, Ph.D., spécialiste du trouble bipolaire, développent pour examiner le yoga pour le trouble bipolaire.

Ils ont maintenant une subvention de la Depressive and Bipolar Disorder Alternative Treatment Foundation pour mener un essai clinique pilote dans lequel ils compareront les résultats du yoga aux résultats de l'utilisation d'un classeur bien considéré pour le trouble bipolaire.

«Ces résultats pourraient préparer le terrain pour un essai plus large avec suffisamment de puissance statistique pour identifier rigoureusement les avantages et les risques», a déclaré Uebelacker.

Pour de nombreux patients bipolaires, les symptômes persistent pendant des décennies malgré plusieurs médicaments. Les études actuelles sur le yoga, a déclaré Uebelacker, font partie d'un programme plus large visant à déterminer ce qui peut aider les personnes qui suivent déjà des thérapies conventionnelles.

«Nous recherchons des moyens alternatifs de faire face à la souffrance qui fait partie de la vie quotidienne des gens afin qu'il y ait d'autres options en plus des médicaments et de la psychothérapie continus», a déclaré Uebelacker.

Au fur et à mesure de leurs recherches, ils apprendront quel rôle le hatha yoga pourrait jouer.

Source: Université Brown