Survivre aux embouteillages de la vie
La corne stridente vous surprend. «Hé, crétin, fais attention,» te crie un camionneur à la poitrine plate. Agitant dans sa direction, vous répondez avec votre propre strie bleue. Malheureusement, votre bouche vulgaire bouge plus vite que le trafic noueux. Le trajet de 7 heures du matin est une métaphore appropriée. Coincé dans un travail insatisfaisant et une relation en ruine, une sieste est un répit futile de votre vie en ruine.
Aux États-Unis, nous sommes confrontés à une circulation acharnée, à des trajets domicile-travail chronophages et à des emplois épuisant. En 2015, les navetteurs de Los Angeles ont perdu 81 heures à pourrir dans la circulation. Même dans les villes réputées pour leur qualité de vie (je vous regarde Denver, Seattle et Minneapolis), l'étouffement du trafic est la norme.
Vous regardez la pièce en claquant la porte de votre bureau. Jusqu'à présent, votre matinée a consisté en un trajet de deux heures, en hurlant à travers une vitre à un parfait inconnu, et en un piétinement au visage rouge dans le bureau. Ce n’est pas vraiment propice à votre santé mentale ou à celle de vos collègues ». En vous serrant dans votre cabine, vous effectuez le strict minimum - un sourire et le supporter avec le patron et un échange de courriels sans enthousiasme avec votre collègue hyper caféiné à Tolède. Comme la majorité des Américains, vous êtes désengagé. Mais, hé, vous avez presque dépassé votre record d'Angry Birds - avant le déjeuner!
Semble familier? Comme vous, j'ai été là en tant que superviseur et subordonné. Après une journée de travail démoralisante, je rejette les ouvertures de happy hour des collègues. Lasse et vaincue, je tombe dans mon appartement stérile. Mon happy hour: ramper dans mon lit de 18 h à 19 h. Dépression, rencontrez votre cousin, évitement. Nous rationalisons un jour; quand se glisser dans son lit devient aussi prévisible que les embouteillages sur les autoroutes, il est temps de revoir notre comportement malsain et habituel.
Ne saviez-vous pas que L.A. signifie Living Alone? Pour aggraver nos faiblesses en matière de santé mentale, nous nous isolons dans des villes impersonnelles et tentaculaires. Nos meilleurs amis sont achetés (ou en mise de côté). On se laisse tomber devant nos ordinateurs, télévisions ou téléphones. Affamés pour une connexion personnelle, nous Tinder toute la nuit. La connectivité sociale passe pour un échange anonyme d'informations personnelles. Si une personne nous ennuie, nous continuons à balayer vers la gauche. À mesure que de plus en plus d'applications sociales surgissent, les noms sont délicieusement ironiques: Togetherville, MeetYourFriends et Heello.
Votre routine de la semaine, même contre-productive, est tatouée dans vos synapses. Alors que vous continuez à vous isoler, les tendances autodestructrices se transforment en comportement autodestructeur. Comment changer ces modèles établis? Action opposée. Le Dr Marsha Linehan a été le pionnier de cette théorie révolutionnaire. Son raisonnement: l'émotion conduit à l'action. Dans mon cas, je me retire quand je suis effrayé ou solitaire - me réconfortant avec Tim’s Chips, les marathons Netflix et les achats Tinder. Ces actions exacerbent les sentiments de désespoir.
Le faire est plus qu'un slogan de sneakers surjoué. Lorsque vos synapses crient «cachez-vous sous les draps», l'action inverse serait de vous forcer / corrompre / vous persuader de sortir. Café, Meet-Up ou Meet-Up dans un café; ce n’est pas grave.
Nous adorons à l'autel de la productivité. Mais dans notre quête de productivité, nous nous retrouvons coincés - dans le trafic et, métaphoriquement, dans la vie. Vivre dans des villes indifférentes et anonymes perpétue un sentiment d'isolement. Mon espoir: le quotidien est le nom d'un café, pas votre vie. En vous retirant, acceptez l'idée d'aller de l'avant. #OppositeAction
Référence
Gorzelany, Jim (16 mars 2008). Les 10 villes les plus encombrées au monde. Forbes-Auto. Extrait de http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.
