Quel genre d'introverti êtes-vous?
Jonathan Cheek, professeur de psychologie au Wellesley College, a récemment déclaré au blog Science of Us qu'il existe quatre types d'introversion: sociale, réfléchie, anxieuse et retenue. Tout introverti, dit-il, a ces traits à des degrés divers.
L'introversion sociale est cette personne qui dit toujours non d'aller à une fête. Ils préfèrent de loin être à la maison pour faire une sorte d’activité solitaire. Quand ils socialisent, ils restent en petits groupes. Cela est probablement lié à ce sentiment d'épuisement. Les introvertis tirent leur énergie du temps solitaire, tandis que les extravertis se sentent énergisés avec d'autres personnes.
Je n’ai jamais compris comment vous pouvez être dynamisé en socialisant, probablement parce que cela ne m’est jamais arrivé. Je pourrais me lancer à toute vitesse dans une activité sociale, mais vous pouvez parier que je vais bien dormir cette nuit-là. Trop de socialisation - disons rester dans une maison avec beaucoup de famille pendant un week-end de mariage extravagant - et je ne pourrais pas enchaîner des phrases entières en 24 heures. Mon cerveau est lent, dormir seul ne peut pas me rajeunir, et c’est presque comme si j’avais été droguée.
L'introversion anxieuse comprend le fait de rester à la maison après la fête, mais pour une raison. L'introverti anxieux se sent gêné et même lorsqu'il est seul, il rumine ses interactions sociales.
J'ai fait ma part de réflexion sur chaque petite interaction gênante que j'ai eue, mais ça s'est amélioré. La recherche d'un traitement pour mon anxiété généralisée a aidé à faire basculer le pendule dans l'autre sens. Maintenant, j'aime vraiment être dans des situations sociales et publiques. Je n’ai pas l’impression que quiconque me porte trop d’attention et quand je vais à une fête, je ne suis pas une giroflée. Plus je sortais, plus je m'entraînais à socialiser et plus je devenais confiant. Je n’ai plus la langue. C'est pourquoi je recommande de consulter un thérapeute pour l'anxiété (cliquez sur l'onglet Rechercher de l'aide en haut de cette page pour trouver quelqu'un dans votre région).
Penser l'introversion signifie que vous êtes pensif et introspectif. Vous regardez à l'intérieur de vous-même et vous vous réfléchissez souvent. "Les personnes ayant un haut niveau d'introversion de pensée ne partagent pas l'aversion pour les événements sociaux que les gens associent généralement à l'introversion", écrit Melissa Dahl. Cela me semble vrai (et c’est là que j’ai le meilleur score au quiz).
Une introversion restreinte signifie qu'il vous faut un certain temps pour y aller. Vous ne sautez pas du lit prêt à embrasser la journée. J'imagine que cela se traduit par être calme ou impassible dans des situations sociales, mais se transformerait plus tard en une plus grande participation à la socialisation. «Il lui faut du temps pour se réchauffer», disait toujours ma mère.
Science of Us a créé un quiz basé sur le modèle de Cheek. Voici comment j'ai marqué:
Personne n'aime être mis dans une case et c'est un soulagement pour moi de voir mon introversion sous un jour unique. Ma combinaison de traits ne peut pas être si commune.
Il est également intéressant de réfléchir à la manière dont un graphique comme celui-ci peut évoluer au fil du temps. Je suis sûr qu'avant de chercher un traitement pour l'anxiété, l'extrémité anxieuse du spectre aurait occupé une place importante dans mon tableau.
Qu'est-ce que cela signifie pour vous de pouvoir voir des nuances de vous-même dans tous ces traits au lieu d'être mis sous une seule étiquette?
