Et si vous soupçonnez une infidélité émotionnelle?

L'infidélité émotionnelle peut être aussi déchirante pour le partenaire trahi qu'une affaire physique. Il est parfois difficile de savoir ce qui se passe lorsque votre conjoint vous assure qu’une relation avec un ami, un collègue ou une connaissance des réseaux sociaux est innocente. Mais si vous craignez que cette intimité émotionnelle se développe, vous pouvez rechercher les signes énumérés ci-dessous, puis décider comment gérer le problème.

Signes d'infidélité émotionnelle

• Votre conjoint envoie plus souvent que vous des textos au partenaire présumé de liaison émotionnelle et éteint son téléphone ou son ordinateur lorsque vous vous présentez.
• Votre partenaire s'habille différemment, gonflé comme en mode parade nuptiale.
• Votre relevé de carte de crédit montre les paiements dans les bars et restaurants différents de ceux que vous fréquentez, et d'autres dépenses inexpliquées apparaissent.
• Votre partenaire se détache émotionnellement de vous en devenant renfermé ou anormalement critique envers vous. Le détachement physique peut facilement suivre un manque d'intimité émotionnelle. Le partenaire «tricheur» peut avoir le sentiment qu'avoir des relations sexuelles avec son conjoint serait déloyal envers le partenaire affectif.

Exprimer votre inquiétude

Si vous soupçonnez votre partenaire d'avoir une liaison émotionnelle, commencez par traiter suffisamment vos sentiments (peur, trahison, colère, blessure, impuissance ou confusion) pour avoir une attitude calme lors du lancement de la conversation. Si vous paraissez en colère et accusateur, votre partenaire est susceptible de devenir sur la défensive, de rejeter votre inquiétude ou de contre-attaquer, par exemple en vous traitant de paranoïaque ou d'irrationnel.

Dites gentiment et respectueusement que vous souhaitez discuter de quelque chose qui vous concerne. Demandez si c'est le bon moment pour parler avant de continuer, ou convenez d'une heure différente. Alors dire:

• quels signes d'une affaire émotionnelle vous avez remarqués;
• comment vous vous sentez à propos de l’affaire émotionnelle apparente - insécurité, inconfort ou, anxieux, autre chose;
• ce que vous aimeriez que votre partenaire fasse. Exemples de ce que vous pourriez souhaiter que votre partenaire fasse:

1. Interrompre le contact avec le partenaire d'une liaison émotionnelle suspectée ou réelle;
2. vous inclure dans toutes les interactions avec cette personne;
3. accepter la transparence concernant les e-mails et les textes envoyés et reçus;
4. trouver un emploi ailleurs si la personne est un collègue;
5. consultez un thérapeute avec vous pour parler de vos deux préoccupations dans un cadre sûr;
6. vous dire ce qui pourrait manquer dans sa relation avec vous le fait chercher une intimité ailleurs.

• ce que vous êtes prêt à faire si votre partenaire n'est pas disposé à faire ce qu'il faut pour mettre fin à une relation émotionnelle en cours ou en développement. Vous pourriez décider de vous séparer, de divorcer, de suivre une thérapie pour vous aider à prendre une décision judicieuse ou de faire autre chose.

La prévention est la meilleure stratégie

Nous ne pouvons contrôler que notre propre comportement, pas celui de notre partenaire. La meilleure façon d'éviter la perspective d'une affaire émotionnelle est de garder notre mariage épanouissant ⎯ avec la romance, l'intimité, le travail d'équipe et la résolution gentille et respectueuse des problèmes. En tenant une réunion de mariage hebdomadaire qui utilise l'ordre du jour simple et les compétences de communication positives expliquées en détail dans Rencontres de mariage pour un amour durable: 30 minutes par semaine pour la relation dont vous avez toujours rêvé, la plupart des couples peuvent créer ce type de relation émotionnellement intime. Les partenaires qui maintiennent leur lien fort sont plus susceptibles de rester fidèles émotionnellement et physiquement.

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