Ce que j'ai appris sur le fait d'aimer à nouveau après une relation abusive

Une fois que vous êtes sorti d'une relation abusive, vous ne voulez rien de plus que de profiter d'être libre. Vous voulez laisser votre ex dans la poussière et revivre. Respirez, recommencez l'aventure, allez à la foutue épicerie sans être à nouveau accusé de tricherie. Et la plupart des gens savourent cette fois. C'était moi. J'ai quitté mes quatre ans, le feu de pneus d'un choix de vie et j'ai apprécié être célibataire et libre. J'ai aimé être à nouveau moi. J'ai vu un thérapeute pendant un certain temps au début. Ce qui a aidé. Il était gentil et écoutait mais, pour être honnête, je ne voulais plus parler ou penser à mon ex - il avait assez volé ma vie. Je ne voulais pas guérir en parlant; Je voulais guérir en faisant.

Et ça a marché! J'ai de nouveau chassé mes passions et me suis reconstruite pour devenir une personne dont j'étais fier. Si je suis totalement transparent, je ne voulais plus jamais être dans une autre relation. Alors, évidemment, après quelques années de vie célibataire et libre, on est tombé sur mes genoux. Pas n'importe quelle relation, une relation incroyable.

Mais voici la chose dont personne ne parle, sortir ensemble après une relation abusive est traumatisant.

Comme super traumatique. Chaque peur que votre ex vous a inculquée commence à exploser à la surface. C'est effrayant et vous vous sentez fou. Ça te donne l'impression que c'est peut-être toi, peut-être tu sont les toxiques.

C'était exactement ce que je ressentais. Et c'était incontrôlable, toutes mes angoisses et mes peurs étaient accablantes et parce que mon partenaire ne pouvait pas effacer par magie tous mes traumatismes, je lui ai tout enlevé.

C'était cet homme qui voulait m'aimer et me soutenir, qui était gentil et patient, et je lui criais dessus comme s'il était le problème. Quand vraiment, j'avais pris en charge tous les problèmes de mon ex et les ai adoptés comme les miens.

Au début, j'étais en colère. Je me suis blâmé. Je me souviens avoir pensé: «Pourquoi dois-je continuer à payer pour cette erreur?» Sérieusement, c’était des années plus tard, ce n’est pas comme si mon ex souffrait. Pourtant, j'étais là, chargé de problèmes de confiance et d'attaques de panique.

Puis j'ai été enveloppé dans toute la culpabilité. Je me sentais coupable de tout. J'étais coupable de faire la vaisselle et de ne pas passer du temps avec mon partenaire et, à l'inverse, j'étais coupable si je ne les faisais pas et que je jouais à des jeux vidéo avec lui à la place. J'étais coupable d'aller travailler et d'avoir des amis. J'étais coupable de ne pas lui avoir donné assez de sexe. J'étais coupable parce que je pensais que tout ce que je faisais était mal. Qu'il n'y avait aucun moyen pour moi d'aimer correctement. Toute cette culpabilité parce que je pensais que je devais la ressentir.

Si c'est toi. Si vous passez plus de temps à pleurer sur votre partenaire, riez avec lui. Si vous ne pouvez pas arrêter de repousser les gens. Si vous sentez que votre ex vous a ruiné.

Je te vois.

J'ai été toi.

Vous n’êtes pas le problème.

Vous pouvez résoudre ce problème.

Voici le truc avec les rencontres après les abus, il n'y a vraiment pas une tonne de ressources là-bas. Lorsque vous quittez une relation abusive pour la première fois, il existe une multitude de programmes et de conseils pour vous remettre sur pied. Mais quelques années après les faits, il peut être difficile de trouver des informations qui vous aident à vous sentir validé. Il est facile de se laisser prendre au piège mental que vous ne devriez tout simplement pas ressentir de cette façon. Que vous devriez être en mesure de surmonter tout ce qui se passe. Mais, votre douleur est réelle, votre culpabilité est réelle et vous n'avez pas tort parce que vous luttez avec elle.

Il n'y a aucun moyen d'aimer correctement. Ce n'est pas un test. Je sais, c'est comme ça, mais l'amour n'est pas un succès ou un échec. C’est une expression créative, tout comme l’art. C'est quelque chose dont vous créez votre propre version personnelle, puis cette version s'entrelace avec celle d'une autre.

Quand j'ai reconnu que cela se produisait, j'ai obtenu de l'aide. J'ai embauché un entraîneur et j'ai parlé à mon partenaire de tout ce que je ressentais et pourquoi. J'ai tenu à m'assurer qu'il savait ce qu'il pouvait faire pour m'aider et j'ai arrêté de le blâmer quand je me sentais hors de contrôle.

Cela a pris du temps, mais cela a aidé.

Cela a été un voyage. J'ai tellement appris sur moi-même et sur les relationshipping en général. J'ai appris l'importance d'avoir des gens dans votre équipe. Que ce soit votre mère, votre meilleure amie ou un entraîneur. J'ai appris à combattre les mensonges de mon ex avec mes propres vérités. J'ai appris la joie d'empêcher l'anxiété de prendre le dessus. J'ai appris que chanter au sommet de mes poumons est un exutoire parfait pour mes sentiments denses - sérieusement, essayez-le.

Mais la plus grande leçon que j'ai eu à apprendre est que personne ne mérite l'amour. Vous méritez l'amour parce que vous existez. Il n'y a rien à faire pour le gagner ou en être digne.

Lorsque vous vous battez, si vous ne vous souvenez de rien d'autre, souvenez-vous de cela. Vous méritez l'amour. Même si votre douleur vous dit que c'est faux, ce n'est pas le cas. Écris le. Mettez-le sur votre mur. Dites-le tous les jours.

Vous êtes digne d'être vous.