Pourtant, pour obtenir de l'aide pour la dépression

J’ai été déprimé presque toute ma vie, mais au cours des deux dernières années, j’ai été cliniquement déprimé. Pendant cette période, je n’ai pas eu beaucoup de jours où je me sens content. Depuis quelques mois, je me demande pourquoi je suis encore en vie. Mon problème est que je ne sens pas ma place ici. Je ne rentre nulle part. J'ai des problèmes de mon passé que je ne peux pas oublier et je ne sais pas comment passer à autre chose. En fait, je ne sens pas que je peux avancer. Je me sens déconnecté de ma famille, ce dont je ne sais pas pourquoi. Tout ce à quoi je peux penser, c'est que je suis une mauvaise personne. Je n'ai pas l'impression que ma mère m'aime ou m'aime. Je peux me tromper, mais c'est ce que je ressens. Je pense qu’elle ne me pardonne peut-être pas certaines choses, mais elle a pardonné à mon frère les mêmes torts. Je ne me sens tout simplement pas humain. Je sens que si ma propre mère ne peut pas m'aimer, ne veut jamais me voir heureuse, alors je dois être une personne horrible. J'ai l'impression que tant que je vis comme elle pense que je devrais vivre, alors c'est normal pour elle que je sois malheureux dans la vie. Je ne crois même pas qu’elle se soucierait de ma mort. Et ce n'est pas le seul problème. Je ne m'aime tout simplement pas. Je ne suis jamais aussi bon que quiconque. Les choses que les autres méritent, je ne les mérite pas. Je ne me sens même pas en contrôle de ma propre vie. C'est ce qui fait le plus mal. Je sens que je suis mieux mort. J'ai l'impression que si j'ai tellement de problèmes, que je ne peux pas être qui je dois être pour être accepté au moins par ma mère, alors je n'ai pas besoin d'être ici. Je ne vaux rien et je ne pense pas que je me sentirai jamais différemment. Mon âme, mon esprit, tout a été complètement brisé au-delà de toute réparation. Je ne peux jamais guérir de tout ce que j'ai vécu. Je ne peux demander de l’aide à personne, car il est peut-être faux de me rendre chez des inconnus plutôt que chez ma famille, même si d’autres membres de la famille ont des amis à qui ils peuvent parler. Je ne veux rien dire pour personne et je ne veux plus continuer. Pas comme ça. Je ne sais pas comment me transformer en un endroit où la vie me convient. Je ne sais plus quoi faire. Mon cœur me dit que la vie est finie pour moi. Que je devrais mourir. S'il vous plaît, aidez-moi à comprendre comment vivre avec tout ce que j'ai dans mon assiette. Merci.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous avez souffert de dépression pendant la majeure partie de votre vie, mais il semble que vous n'ayez pas encore reçu d'aide professionnelle. Vous n'auriez pas dû attendre. La dépression est une maladie très traitable.

Dernièrement, vous avez remarqué que la situation s’empirait. C'est arrivé au point où vous ne pensez pas que la vie vaut la peine d'être vécue. Il est important de comprendre que la dépression peut brouiller le jugement. Une grande partie de ce qui vous a amené à penser que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue est basée sur le sentiment que vous ne vous appartenez pas, que votre mère ne vous aime pas et que personne ne s'en soucierait si vous cessiez d'exister.

Il est fort probable que votre jugement sur ce que votre famille pense de vous et comment vous vous percevez est erroné à cause de votre dépression. Vous n’avez pas l’impression que votre mère vous aime, mais sur quoi repose ce sentiment? De quelles preuves disposez-vous pour étayer vos idées? Ce que vous pensez être vrai et ce que vous craignez peut être vrai peut ne pas correspondre à ce qui est vrai.

Vous ne pensez pas non plus que vous êtes aussi «bon que quiconque». C'est ainsi que les gens se sentent déprimés. Ils ne pensent pas qu’ils méritent la vie et ils se considèrent souvent comme sans valeur. Ils ont souvent l'impression qu'il n'y a aucun espoir pour eux. Mais ils ont tort, très tort.

Il est extrêmement important que vous consultiez un professionnel de la santé mentale le plus tôt possible. Le souci majeur est de ne pas vouloir vivre. Si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal, allez à l'urgence ou appelez immédiatement le 911.

De nombreuses personnes souffrant de dépression ressentent ce que vous ressentez. Ils ne pensent pas que la vie vaut la peine d’être vécue et ils n’ont pas d’espoir. Une fois qu'ils ont commencé le traitement, ils réalisent rapidement à quel point leur jugement était obscurci. Ils commencent à voir que leur vie peut s'améliorer.

Vous n’auriez pas dû attendre si longtemps pour recevoir de l’aide. Le moment où vous soupçonnez une dépression est celui où vous auriez dû chercher un traitement professionnel.

Si vous êtes ouvert au traitement, il y a beaucoup d'espoir pour vous. Je soupçonne qu'une grande partie de ce que vous croyez être vrai sur vous-même est le résultat d'une perception inexacte de la réalité. La thérapie peut vous aider à voir la vérité et à mener une bonne vie. Je vous souhaite la meilleure des chances et j'espère que vous suivrez mon conseil et demanderez de l'aide immédiatement. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale