J'ai vraiment besoin d'aide, je ne peux plus faire face à ma vie

D'un adolescent de 14 ans aux États-Unis: je ne peux vraiment pas arrêter de penser à mettre fin à ma vie. Toute ma famille me déteste, ma mère dit que je suis une déception, mon père n'est plus dans ma vie, et ma sœur elle me rebute tellement, mon frère est dans la marine mais il se comporte comme s'il se soucie de moi quand vraiment je ne peux pas dire. Je ne suis jamais allé voir un thérapeute alors je me suis tourné vers ce site pour obtenir de l'aide,

J'ai commencé à ressentir cette tristesse quand ma pop pop est morte alors je me suis tourné vers ma chatte Mona pour obtenir de l'aide et j'ai vraiment eu l'impression qu'elle me comprenait, mais elle est morte et je ne savais vraiment pas quoi faire après. J'avais l'impression qu'elle était la seule là pour moi.

Après un certain temps, la tristesse a augmenté et maintenant je me sens sans valeur comme si je n’appartiens pas. Je suis constamment victime d’intimidation au lycée et chaque fois que je le dis à ma mère, elle me dit de s’occuper de ça, et je ne peux pas. J'ai beaucoup écrit des notes de suicide mais je les ai jetées. Je me regarde dans le miroir et me dis que je suis belle mais ma conscience dit le contraire. À 14 ans, je ne suis pas supposé peser 240 livres et avoir l'air moche au lycée.

Je pleure chaque nuit pour m'endormir dans l'espoir d'une vie meilleure. Je souhaite juste qu'il y ait quelqu'un là-bas qui me comprendra et m'aidera donc je m'assois tous les jours après l'école dans ma chambre et me parle comme si j'étais un thérapeute, mais les intimidateurs de mon école disent que les noirs peuvent ' souffrez de dépression et que je réagis de manière excessive. Je suppose que je suis, j'ai cru en Dieu toute ma vie mais j'ai l'impression qu'il ne se soucie pas de moi. Comment puis-je m'aider moi-même? Dois-je juste terminer?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Non, vous ne vous contentez pas de la terminer. Il n'y a pas de «juste» dans la fin. C’est une erreur que vous ne pourrez jamais annuler, alors trouvons d’autres solutions à vos problèmes, d’accord?

Les gens à l’école qui disent que vous ne pouvez pas être déprimé à cause de votre race sont tout simplement ignorants. D'après ce que vous avez écrit, vous avez de très vraies raisons d'être déprimé. Vous pleurez probablement encore la mort des deux êtres qui vous ont compris et vous ont soutenu - votre pop pop et votre chat. Vous êtes victime d'intimidation et les personnes qui devraient vous aider ne font pas ce qu'elles devraient. Les membres de votre famille sont tellement pris dans leurs propres affaires qu’ils ne sont pas là pour vous. Et vous avez un problème de santé important. Ce n’est pas étonnant pour moi que vous vous sentiez déprimé!

Espérer une vie meilleure ne le fera probablement pas. Vous allez devoir vous engager et prendre votre vie en main.

Le premier arrêt est chez votre médecin. Assurez-vous qu'il n'y a pas de raison médicale à être en surpoids. Si vous savez déjà que vous consommez beaucoup plus de calories que vous n'en utilisez, il peut être utile de consulter un nutritionniste ou une organisation comme Weight Watchers pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires. Bien manger sera une étape positive pour se sentir mieux.

Puis passons aux choses encore plus difficiles:
L'intimidation est grave. Heureusement, nous vivons maintenant à une époque où les administrateurs scolaires prennent généralement cela au sérieux. J'imagine qu'il y a un conseiller ou une infirmière à l'école. (Non, allez voir l'enseignant en qui vous avez le plus confiance.) Prenez rendez-vous et parlez de l'intimidation. C’est trop demander à un enfant de lui dire de s’en occuper. Demandez de l'aide pour l'arrêter. Si ce n'est pas possible, voyez s'il existe une option de transfert dans une autre école où vous pouvez prendre un nouveau départ.

Quant aux problèmes familiaux: beaucoup de gens n’ont pas la famille qu’ils méritent. Malheureusement, vous en faites partie. Mais cela ne signifie pas que vous êtes condamné à être mal aimé et non soutenu. Cela signifie que vous devez prendre des mesures pour trouver des personnes qui seront votre propre famille créée.

Identifiez les personnes que vous admirez et dont vous aimeriez être plus proche - comme un enseignant, les parents d'un ami, un entraîneur, etc. Si vous n'avez pas quelqu'un comme ça maintenant, impliquez-vous dans un club, une activité, un service, une église ou toute autre organisation où vous rencontrerez de bonnes personnes qui ont de la place dans leur cœur pour se lier d'amitié avec d'autres personnes. C'est un projet qui prendra du temps. Vous ne réussirez peut-être pas avec chaque personne dont vous essayez de vous rapprocher. Mais croyez-moi, cela vaut la peine d'être fait. La famille est un sentiment, pas seulement une lignée. Si vous trouvez d'autres personnes qui partagent vos intérêts et passions, vous finirez par trouver une «famille» d'amis.

Enfin - Arrêtez d'essayer d'être votre propre thérapeute. La fille dans le miroir est une amateur. Demandez à votre conseiller scolaire, à un membre du clergé ou à un adulte de confiance de vous aider à trouver un conseiller. De nombreuses villes et villages ont des programmes pour adolescents qui offrent des traitements gratuits ou à faible coût. Vous méritez d'avoir quelqu'un dans votre vie qui vous écoute, affirme vos forces et vous aide à apprendre des moyens de résoudre et de gérer les problèmes.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie