Comment arrêter de me disputer avec mes parents?

D'une jeune femme aux États-Unis: Bonjour, je suis une étudiante de 21 ans et je vis avec mes parents. Récemment, ces derniers mois, je me suis constamment disputé avec mes parents. Aujourd'hui, nous avons eu le pire argument de tous les temps.

Tout a commencé quand j'étais dans la cuisine avec ma mère, mon père était rentré du travail et ma mère et moi essayions de savoir quoi manger. Mon père était avec nous, il est venu dans la cuisine pour réparer quelque chose, mais de nulle part ma mère avec une attitude me dit «Dis à ton père ce qui s'est passé» et ma réponse immédiate à elle a été «D'accord, mais ne me crie pas dessus de cette façon"

dès que j'ai dit que mon père a dit "elle ne crie pas après toi" mais j'ai répondu en disant "oui elle l'était" et quand j'ai dit que j'ai décidé de m'éloigner et mon père a dit: "tu vois, tu t'énerves tout"

Je suis ensuite parti dans ma chambre et je me suis assis là, mais j'entendais mon père dire: «Nous nous battons / nous disputons toujours dans cette maison»; et bien, je me souviens que je lui ai répondu mais cela a conduit ma mère à entrer dans ma chambre et à vouloir me frapper, et je pouvais voir sur son visage à quel point elle était folle et a dit "; Je suis fatigué de ta merde, tu ferais mieux de continuer ta bouche fermée et cette attitude »Mais je n'arrêtais pas de lui dire que je ne lui avais pas donné d'attitude. Puis mon père a commencé à dire qu'il était fatigué d'être toujours là à se disputer et qu'il préférait partir, en disant qu'ils me laisseraient avec ma tante. Et je leur ai dit que je voulais rester seule ici, mais ma mère a répondu en disant: «tu vas mourir, tu ne peux même pas cuisiner et même travailler», ce qui bien sûr m'a tellement blessé.

Et j'ai commencé à pleurer, avance rapide je voulais garder les choses paisiblement. mais dès que ma mère a commencé à me crier dessus, son regard dans ses yeux semblait vouloir me tuer ou quelque chose comme ça. et je n'arrêtais pas de leur dire que je suis une bonne fille et que je ne veux pas discuter. Je ne sais tout simplement pas qui a tort ici. Mais je jure que je ne voulais pas discuter. J'ai l'impression que ma mère a un peu de colère contre moi et mon père.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-07-20

UNE.

La façon d'arrêter de se disputer est d'arrêter de se disputer. Se disputer avec vos parents alors que leur point de vue est si différent du vôtre est une situation perdante. Vous ne pouvez pas gagner. Alors sortez du concours.

Un de mes professeurs nous disait que le meilleur moyen d’éviter les combats est de «sortir du vent de quelqu'un». Je connais. C'est à l'envers de l'expression habituelle. Mais pensez-y. Quand quelqu'un souffle et bouffé de colère et hurle des choses irrationnelles, il a besoin que vous répondiez pour justifier son comportement. Si vous répondez en nature, vous leur donnez une récompense pour les cris.

Si à la place, vous «abaissez votre voile» et dites calmement quelque chose comme «Je suis vraiment désolé que vous vous sentiez ainsi. J'essaierai de faire mieux », si cela les dégonfle généralement.

Parfois, quand je raconte cette histoire, les gens me répondent que ce n’est pas juste ou pas ou pourquoi devraient-ils céder? À quoi je réponds "Devez-vous avoir raison ou voulez-vous mettre fin au combat?" Les discussions rationnelles ne se produisent pas au milieu d’un combat. Vous ne pouvez pas être rationnel face à l’irrationalité de quelqu'un. Lâchez votre voile. Vous pouvez toujours revenir plus tard - si l'autre personne est disposée - et expliquez comment éviter que cela ne se reproduise. C’est un gros «si». Si l'autre personne a besoin du combat ou a besoin de «gagner», ne perdez pas votre souffle.

Je suis curieux de savoir pourquoi votre mère pense que vous ne pouvez pas prendre soin de vous. Est-ce du tout justifié? Si tel est le cas, un moyen de réduire la tension dans la maison est peut-être de lui demander de vous apprendre à cuisiner ou à entretenir une maison. Ce sont des compétences importantes que vous devez perfectionner pendant que vous êtes encore à la maison.

Je me demande aussi si votre famille fait partie de ceux qui ont été mis en quarantaine ces derniers mois. Il se peut que ce que vous disiez ait été le paratonnerre des inquiétudes de vos parents face à la pandémie et peut-être des soucis financiers. Si tel est le cas, la façon de faire face à cela est de voir s’ils seraient prêts à parler de la façon dont vous pouvez tous vous débrouiller dans les jours et les semaines à venir sans vous énerver mutuellement.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie