5 façons indéniables d'arrêter de se sentir extrêmement seul

Vous avez ça!

Il n'y a probablement rien de pire que de se sentir seul pendant que vous vous frayez un chemin dans la vie. Vous pouvez en faire l'expérience en ce moment ou vous en avez peut-être déjà fait l'expérience - ce sentiment d'isolement et de rejet peut peser lourdement sur votre cœur et votre esprit. Que vous soyez célibataire ou pris, la solitude ne fait pas de discrimination.

Comment le cerveau des personnes seules fonctionne très, TRÈS différemment

Nous pensons souvent que le fait que quelqu'un nous aime devrait résoudre le problème - TOUT problème.

Nous regardons d'autres personnes qui semblent avoir beaucoup d'amis et un partenaire adorant et supposons qu'elles doivent se sentir désirées, acceptées et donc satisfaites de leur place dans le monde. Mais vous ne pouvez jamais dire ce qui se passe réellement derrière la façade de quelqu'un d'autre. Lorsque vous vous comparez, vous continuez à voler votre propre joie - et à vous sentir plus seul que jamais.

Ce n’est pas facile de se sentir accepté tout le temps… et c’est parce que nous ne sommes pas toujours censés le faire.

La société voudrait nous faire croire que si nous avons une certaine somme d'argent, un certain statut ou un certain regard, nous aurons le monde à nos pieds. Mais il est impossible d'avoir l'approbation de tout le monde et essayer de l'obtenir ne fait que vous épuiser et vous décevoir.

Être une copie conforme les uns des autres ne donne pas à la société l'équilibre dont elle a besoin. Chacun de nous a une personnalité différente et une histoire unique. Donc, ce n’est pas un problème quand quelqu'un ne se gèle pas avec vous.

Il y aura des moments dans votre vie où les gens ne comprendront pas votre parcours et cela vous laissera avec moins d'amis.

Ce dont nous devons nous rappeler, c'est qu'il y a un énorme pouvoir à se contenter de notre propre entreprise. Ce réconfort nous donne une perspective, de la force et un profond sentiment de paix.

Cependant, nous devons également veiller à ne pas nous laisser isoler et nous contenter du désespoir que peut apporter une trop grande solitude.

Voici cinq moyens rapides et pratiques de combattre vos propres sentiments de solitude:

1. Apprenez à chérir votre temps seul

Il y a une énorme différence entre être seul et se sentir seul. L'essentiel est que nous ne sommes pas créés pour vivre nos vies seuls, mais cela ne signifie pas que notre temps seul n'est pas vital.

Si vous constatez que vous commencez à ressentir du ressentiment lorsque vous passez du temps seul plutôt que de le savourer, vous devez vous demander pourquoi. Peut-être avez-vous perdu l'équilibre entre avoir une vie sociale et savoir quand hiberner un peu. Ou peut-être avez-vous confondu le fait d'être seul avec un signe de dépression, d'échec ou d'indignité.

Passer du temps de qualité avec nous-mêmes nous donne une chance de nous concentrer sur le remplissage de notre propre tasse avec l'amour de soi dont nous avons besoin. C’est aussi un moment idéal pour la réflexion, le repos et la restauration.

2. Augmentez votre implication dans les groupes sociaux

Il existe littéralement des centaines de façons d'inviter de nouvelles connexions sociales dans votre monde. Les réseaux sociaux nous ont donné un accès instantané à la création de nouveaux amis d'un simple clic sur un bouton. La clé est de se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées qui vont ajouter de la valeur à votre monde.

N'oubliez pas que la quantité n'équivaut pas à la qualité et que la mauvaise entreprise peut vous faire vous sentir plus seul que le fait d'être vraiment seul. Pensez à ce que vous aimez ou voulez plus dans votre vie et recherchez activement les activités et les personnes qui y sont associées.

Rejoindre une communauté en ligne ou un groupe local est un moyen idéal de nouer de nouvelles amitiés. N'oubliez pas que quelques essais peuvent être nécessaires avant de cliquer avec les bonnes personnes. La partie importante commence à créer ces opportunités en premier lieu.

3. Sortez de votre zone de confort

Juste parce que vous vous êtes habitué à un certain sentiment, vous n’avez pas à vous contenter de moins que ce que vous méritez. Si vous luttez contre la solitude, il y a de fortes chances que vous ayez développé des schémas sous-jacents dans votre style de vie et dans votre pensée qui vous isolent.

N'oublions pas que la solitude ne signifie pas l'absence de compagnie. Vous pouvez être dans une pièce pleine de monde et vous sentir toujours seul. Premièrement, vous devez briser le cycle mental qui vous fait croire que vous n’êtes pas digne de plus. Vous avez quelque chose de merveilleux à donner à ce monde que vous seul pouvez donner, mais vous devrez remettre en question vos habitudes, votre état d'esprit et votre peur du rejet pour que les autres puissent le voir.

4. Arrêtez de vous comparer aux autres

La comparaison est le moyen le plus rapide de voler votre propre bonheur. Cela n’aide pas que les médias sociaux nous font croire que si nous n’avons pas l’approbation des masses, cela ne vaut pas la peine de le savoir. Eh bien, j'appelle de la merde là-dessus.

Lorsque nous nous sentons seuls dans la vie, cela affecte notre estime de soi et notre confiance en nous. Nous nous demandons ce que nous pourrions avoir à offrir pour donner envie aux gens de chérir notre entreprise. Si vous vous surprenez à comparer qui vous êtes à ce que les autres semblent être, vous devez arrêter MAINTENANT.

Cela peut signifier être déconnecté pendant un certain temps ou écrire une liste de toutes vos fabuleuses qualités et la relire quotidiennement. Qui vous êtes et ce que vous méritez ne sont pas basés sur les opinions des autres. Entourez-vous de gens qui vous aiment pour vous, qui sont authentiques et qui vous édifient.

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5. Reprenez votre sens du but

Il est étonnant de voir comment un sens du but nous donne non seulement une direction, mais aussi un profond sentiment de paix que personne d’autre ne peut nous donner. Lorsque nous avons un objectif à atteindre ou une passion à poursuivre, cela garde notre esprit positif et occupé en période de solitude.

Le fait demeure qu'il y aura des périodes dans notre vie où des situations, des saisons ou des gens nous feront nous sentir seuls et rejetés.

Lorsque nous avons quelque chose sur quoi nous concentrer et que nous contrôlons, cela nous donne un sentiment d'accomplissement, de valeur et de bonheur. Nous ne pouvons pas compter sur quelqu'un d'autre pour être la seule raison de notre bonheur, tout comme nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les gens guérissent notre solitude.

Nous sommes tous responsables de la manière dont nous construisons nos vies, alors assurez-vous de créer la vie que VOUS voulez vivre.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 5 façons complètement réalistes d'arrêter de se sentir si incroyablement seul.