Comment puis-je faire face?

Je ne sais pas vraiment comment expliquer la situation, mais je fais face à beaucoup de drame familial, mes parents ont des attentes assez élevées, avec le stress de l'école en plus de cela, je suis devenu extrêmement malheureux et j'ai gardé toutes mes émotions. et j'ai porté ce faux sourire tous les jours jusqu'à ce que j'atteigne enfin mon point de rupture. J'ai commencé à me faire du mal pendant environ six mois jusqu'à ce que ma mère découvre et suggère un programme d'hospitalisation dans un hôpital. J'ai refusé d'y aller parce que je ne savais pas si cela allait figurer dans mon dossier, ce qui pourrait éventuellement affecter mes rêves de devenir psychiatre. Alors, au lieu de cela, elle m'a envoyé chez un conseiller que je vois depuis environ un an maintenant. Elle m'a envoyé chez un psychiatre quand j'ai commencé à aller chez elle et on m'a diagnostiqué une dépression et j'ai pris des médicaments, mais j'ai arrêté de le prendre un mois après avoir été persécuté. J'ai aussi une grande peur de m'étouffer et de me noyer et je ne peux pas avaler de pilules. J'ai encore de gros problèmes avec la dépression Et mon anxiété a été très grave, j'ai envisagé de parler à mes parents de la possibilité de terminer l'année en suivant des cours en ligne. Parce que j'ai besoin de partir. Mais ce que je veux vraiment savoir, c'est comment gérer la dépression et me sortir de ce trou? Il semble que chaque fois que je suis si près de frapper, je suis encoché vers le bas. Je vois toujours mon thérapeute mais ce n’est pas suffisant, ma mère me pousse toujours à reprendre des médicaments mais ne comprend pas mes peurs. Est-il même possible de battre cela sans médicament? Je m'excuse également si une grande partie de cela n'a pas de sens.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit. Bien sûr, vous avez du sens. Vous posez de bonnes questions et vous essayez de prendre soin de vous.

Terminer l'année en ligne peut vous aider à «vous évader» temporairement, mais vos problèmes vont rester là avec vous. Que vous vous teniez à l’école ou que vous fassiez le travail en ligne, vous devrez toujours faire face à la dépression et à l’anxiété.

Oui, il est possible de sortir de la dépression et de calmer l’anxiété sans médicament. Il faut bien manger, faire de l'exercice tous les jours (assez pour faire fonctionner ces endorphines), dormir au moins 8 1/2 à 9 heures par nuit et vraiment collaborer avec votre thérapeute pour apprendre de nouvelles façons de faire face. Ce sont toutes des choses que vous devriez faire avec ou sans médicaments, mais c'est encore plus important si vous essayez de ne pas prendre de médicaments. Cela vaut certainement la peine d'essayer.

Mais voici une autre chose à laquelle penser: vous dites que vous voulez être psychiatre. Si vous allez prescrire des médicaments à d’autres personnes, il est probablement important que vous en appreniez le plus possible sur la façon d’aider une personne comme vous à se sentir à l’aise en essayant la médecine comme aide. Vous aurez plus d'empathie pour vos patients et vous serez en mesure de faire votre travail avec intégrité.

Parlez sérieusement avec votre thérapeute de vos objectifs de thérapie et de votre sentiment que les choses ne progressent pas comme vous le souhaitez. Vous pouvez apporter cette lettre et votre réponse à votre prochaine session si vous hésitez à en parler. Je me demande si elle connaît vos craintes de noyade et d'étouffement.

Veuillez ne pas abandonner votre traitement. Soyez aussi honnête que possible avec votre thérapeute. Elle n'a que ce que vous lui dites de continuer. Et n’abandonnez pas vos rêves de psychiatre. Certains des meilleurs médecins que je connaisse sont ceux qui ont vécu leurs propres problèmes. Ils peuvent s'identifier à leurs patients car ils savent ce que c'est que de se sentir découragés et ils savent ce qu'il faut pour retrouver un sens de l'équilibre.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie