La thérapie aide les patients souffrant de maux de dos chroniques à dormir plus facilement

La douleur chronique peut avoir un impact négatif sur presque tous les aspects de votre vie. Cela peut même nuire à la qualité de votre sommeil. Il n'est pas rare que les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos ou au cou souffrent de troubles du sommeil, mais de nouvelles recherches montrent que ces patients peuvent trouver un soulagement - et sans l'utilisation de médicaments. Les chercheurs pensent que la thérapie comportementale aide les patients à obtenir une bonne nuit de sommeil. De plus, le traitement peut également réduire la douleur pendant la journée.

Les résultats ont été publiés en ligne par Sleep Medicine le 4 février 2010. L'équipe de recherche a étudié 28 hommes et femmes souffrant de douleurs chroniques au cou et au dos. En 8 semaines, une infirmière thérapeute a dispensé une thérapie cognitivo-comportementale. Les sujets de la session comprenaient le contrôle des stimuli (n'utilisant pas l'ordinateur juste avant le coucher, par exemple) et les dangers de l'insomnie.

"Cette étude montre vraiment que cette thérapie peut être administrée avec succès et très efficacement par des infirmières de pratique avancée", a déclaré Carla R. Jungquist, FNP, PhD, l'auteur principal de l'étude. «La formation d'infirmières à la prestation de ce type de thérapie améliorera l'accès des patients. Actuellement, l'accès à cette thérapie est limité car il y a peu de thérapeutes formés et la plupart sont des psychologues.»

L'équipe de recherche a noté que de nombreux patients souffrant de douleur chronique adoptent des comportements de sommeil malsains pour échapper à leur douleur. Certains patients essaient de dormir même s'ils ne sont pas fatigués. Ou ils pourraient ne pas toujours dormir dans la chambre. Alternativement, ils pourraient regarder la télévision ou utiliser leur ordinateur dans la chambre. En d'autres termes, ils ne dorment pas quand, où et comment ils devraient.

Les patients de cette étude ont tenu un journal du sommeil et leurs niveaux de douleur et d'humeur tout au long de la journée ont également été enregistrés. Les chercheurs ont découvert que la thérapie comportementale était aussi efficace que d'autres traitements contre l'insomnie et la douleur chronique. Et dans certains cas, la thérapie a en fait donné de meilleurs résultats.

Les chercheurs soulignent que de nombreux patients souffrant de troubles du sommeil sont las de prendre de nombreux médicaments pour traiter le trouble. La thérapie comportementale, cependant, peut traiter efficacement les problèmes de sommeil, sans l'utilisation de médicaments.

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Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S et al. L'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie chez les patients souffrant de douleur chronique. Sleep Med . 2010; 11 (3): 302-309.