Posture: qu'en est-il?
La posture est définie comme la position ou l'attitude relative du corps à une période donnée. La posture correcte est la position dans laquelle un stress minimal est appliqué à vos articulations. Des conditions très souvent douloureuses de la colonne vertébrale et des extrémités peuvent provenir de zones de stress élevé souvent précipitées par des postures défectueuses et des déséquilibres musculo-squelettiques.
Les postures défectueuses ne présentent pas toujours de douleur à la colonne vertébrale ou aux extrémités, car de nombreuses personnes ont la force et la mobilité articulaires pour corriger les positions aberrantes et minimiser le stress. Malheureusement, nous n'avons pas tous de bonnes habitudes posturales et la capacité de corriger un mauvais positionnement. Cela conduit souvent à un stress chronique et à l'usure d'articulations par ailleurs normales dans leur tentative de s'adapter à ces positions défectueuses.
Mauvaise position
Des exemples de défauts posturaux typiques souvent rencontrés comprennent, mais sans s'y limiter, le positionnement de la tête vers l'avant, les épaules arrondies et la perte de la lordose normale (courbe, voir ci-dessous) dans le bas du dos. Les signes avant-coureurs de problèmes posturaux peuvent inclure l'incapacité de s'asseoir ou de se tenir debout pendant des périodes prolongées, une raideur en se levant d'une chaise après s'être assis ou une sensation d'épuisement physique à la fin de la journée. L'incapacité à corriger ces signes avant-coureurs entraîne souvent des déséquilibres musculaires, une perte de flexibilité normale et souvent une gêne qui semble avoir été provoquée sans raison apparente.
Rôle des physiothérapeutes
Les physiothérapeutes se spécialisent dans l'évaluation et le traitement de la dysfonction musculo-squelettique et peuvent être d'une valeur incommensurable pour identifier et dépister la dysfonction posturale. Lors de votre première visite, le physiothérapeute procédera à une évaluation complète et détaillée identifiant les éventuelles limitations posturales, puis à travers une approche individualisée complète identifier un plan de traitement qui répondra le mieux à vos besoins.
