Les pratiques corps-esprit peuvent atténuer la perte de mémoire précoce

Une étude pilote récente sur des adultes ayant une perte de mémoire précoce suggère que de simples pratiques corps-esprit peuvent aider à atténuer ou même inverser la perte de mémoire précoce chez les personnes âgées.

L'équipe de recherche de l'Université de Virginie-Occidentale a découvert que la pratique de la méditation, ou un programme d'écoute de musique, peut avoir de multiples avantages pour les personnes âgées souffrant de perte de mémoire préclinique.

Dans l'étude, 60 adultes plus âgés atteints de déclin cognitif subjectif (SCD) - une condition qui peut représenter un stade préclinique de la maladie d'Alzheimer - ont été affectés à un programme de méditation pour débutants (Kirtan Kriya) ou d'écoute musicale et ont demandé à pratiquer 12 minutes par jour pendant 12 semaines.

Les chercheurs ont découvert que les groupes de méditation et de musique présentaient des améliorations marquées et significatives de la fonction de mémoire subjective et des performances cognitives objectives à trois mois.

L'étude apparaît dans leJournal de la maladie d'Alzheimer.

Les chercheurs ont découvert que les interventions influençaient les domaines du fonctionnement cognitif les plus susceptibles d'être affectés aux stades précliniques et précoces de la démence. C'est-à-dire l'attention, la fonction exécutive, la vitesse de traitement et la fonction de mémoire subjective.

Surtout, les gains substantiels observés dans la mémoire et la cognition ont été maintenus ou encore augmentés à six mois (trois mois après l'intervention).

Les chercheurs ont constaté que les deux groupes d'intervention ont montré des améliorations du sommeil, de l'humeur, du stress, du bien-être et de la qualité de vie. Le groupe de méditation a montré les améliorations les plus prononcées; cependant, tous les avantages ont été maintenus ou améliorés trois mois après l’intervention.

Les résultats de cet essai suggèrent que deux pratiques simples esprit-corps peuvent améliorer considérablement la qualité de vie.

Plus précisément, les chercheurs ont découvert que la méditation et l'écoute de musique de Kirtan Kriya peuvent non seulement améliorer l'humeur, le sommeil et la qualité de vie, mais également stimuler la cognition et aider à inverser la perte de mémoire perçue chez les personnes âgées atteintes de SCD.

Source: Presse IOS