Toujours en colère depuis la mort de sa mère

Ma mère est décédée en avril d'un cancer du cerveau. Pendant toute l'année qui a précédé son décès, j'étais dans le déni total (j'ai 20 ans) Le jour de sa mort, ce fut juste un énorme choc pour moi même si je savais environ 3 semaines avant qu'elle était à sa fin et qu'elle pouvait mourront d'un jour à l'autre. Après sa mort, je suis juste tombée en état de choc, mais quelques jours plus tard, je me suis lentement remise et j'ai agi normalement devant les autres et je suis retournée à l'université.

Ce que j’ai remarqué depuis lors, c’est que je ne peux pas du tout contrôler ma colère depuis son décès. Je me sens tellement instable. Je peux passer d'être heureux et de bonne humeur à complètement en colère et à vouloir être seul le moment suivant. Mes émotions me donnent l'impression d'être sur des montagnes russes depuis ce jour. Ces derniers temps, j’ai dépensé beaucoup pour faire du shopping ou faire des choses pour ne pas penser à tout et essayer de rester heureux, mais ce n’est qu’une solution temporaire et je recommence à être ennuyé. C’est comme si les plus petites choses me dérangeaient ces derniers temps et je m'en prends à tout le monde autour de moi. C’est tellement hors de mon caractère car je suis vraiment très joyeux et généralement optimiste. Comment puis-je arrêter cela?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Toutes mes condoléances. Il n'y a pas de bon moment pour perdre une mère, mais certaines périodes sont plus difficiles que d'autres. À tout juste 20 ans, vous arrivez à l'âge adulte. C’est une période où les mères et les filles se rapprochent souvent. Vous êtes conscient de tout ce que vous allez manquer de partager tous les deux - vos succès, peut-être un mariage et des enfants. Bien sûr, vous êtes fou et triste et ne voulez pas vous en occuper.

Comme vous le constatez, cependant, il n'y a aucun moyen de contourner le processus de deuil. Vous ne pouvez pas en quelque sorte le contourner. Vous ne pouvez pas l’éviter ou le faire disparaître. La seule façon de le résoudre est de l'adopter. Vous devez le faire vous-même. Et - je suppose - c'est ce que votre mère voudrait que vous fassiez. Elle ne voudrait pas que vous restiez coincé dans cet endroit instable et en colère. Elle voudrait que vous vous souveniez des bons moments que vous avez passés et de la sagesse qu'elle a fait de son mieux pour partager.

Veuillez envisager de consulter un thérapeute, un conseiller en deuil ou un membre du clergé pour vous aider. Si vous aviez pu gérer le deuil vous-même, vous l'auriez fait. Il n'y a pas de honte à avoir quelqu'un pour vous guider et vous soutenir tout au long du processus. De nombreux hôpitaux et organisations de soins palliatifs parrainent également des groupes de soutien aux personnes qui partagent cette expérience. Les gens qui vivent le même genre de choses comprendront. Soutenir les autres qui vous soutiennent vous aidera également à vous sentir mieux.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie