L'équilibre du temps est la clé du bonheur

Dans le monde d’aujourd’hui, un défi pour beaucoup est de trouver le bonheur ou de déterminer sa qualité de vie. Souvent, le jugement implique du temps: vaut-il mieux avoir trop peu ou trop de temps libre entre les mains?

Dans une nouvelle étude, les chercheurs disent que l'endroit idéal pour le bonheur se trouve quelque part au milieu.

Chris Manolis et James Roberts (de l'Université Xavier et de l'Université Baylor, respectivement) ont étudié les adolescents et ont découvert que les jeunes matérialistes ayant des problèmes d'achat compulsif ont besoin du temps libre nécessaire pour se sentir plus heureux.

L'étude est publiée en ligne dans la revue Recherche appliquée en qualité de vie.

Selon les chercheurs, nous vivons désormais dans une société où le temps presse.

Pour beaucoup, la perception d'un manque de temps, ou d'une pression de temps, est liée à des niveaux de bonheur inférieurs. Dans le même temps, notre culture de consommation, caractérisée par le matérialisme et l’achat compulsif, a également un effet sur le bonheur des gens: le désir de posséder des biens matérialistes conduit à une moindre satisfaction dans la vie.

Compte tenu de l'importance du temps dans la vie contemporaine, Manolis et Roberts se sont penchés sur la perception du temps libre que l'on perçoit (richesse du temps) sur les conséquences des valeurs matérialistes et des achats compulsifs chez les adolescents.

Au total, 1 329 adolescents d'un lycée public d'une grande région métropolitaine du Midwest des États-Unis ont participé à l'étude.

Les enquêteurs ont mesuré le temps libre que les jeunes pensaient avoir; la mesure dans laquelle ils détenaient des valeurs matérialistes et avaient des tendances d'achat compulsives; et leur bien-être subjectif, ou bonheur auto-évalué.

Les découvertes de Manolis et Roberts confirment que le matérialisme et l’achat compulsif ont un impact négatif sur le bonheur des adolescents. Plus ils sont matérialistes et plus ils s'engagent dans des achats compulsifs, plus leur niveau de bonheur est bas.

De plus, la richesse du temps réduit les conséquences négatives du matérialisme et des achats compulsifs dans ce groupe. Plus précisément, une richesse de temps modérée - c'est-à-dire ne pas être trop occupé ni avoir trop de temps libre - est liée à des niveaux plus élevés de bonheur chez les adolescents matérialistes et ceux qui sont des acheteurs compulsifs.

Pas étonnant que ceux qui souffrent de contraintes de temps, pensent matériellement ou achètent de manière compulsive se sentent moins heureux que leurs homologues adolescents.

Cependant, lorsque les adolescents ont trop de temps libre, les effets négatifs des valeurs matérielles et des comportements compulsifs peuvent compromettre le bonheur des adolescents.

Les auteurs estiment que «vivre avec une quantité raisonnable et équilibrée de temps libre favorise le bien-être non seulement directement, mais aussi en aidant à atténuer certains des effets secondaires négatifs associés à la vie dans notre société orientée vers le consommateur».

Ce conseil va au-delà de l'adolescence et peut servir de mantra à tous ceux qui recherchent le bonheur et l'équilibre.

Source: Springer