Votre esprit dirige-t-il vos relations ou est-ce votre ego?

J'aime décrire le travail de l'ego en tant que protecteur. Ce «gars» est la partie de nous qui se tient sur la proue de notre relation et hurle frénétiquement, «Iceberg! quand il voit des problèmes à venir. Ce sont des informations utiles, bien sûr.

Cependant, lorsque le type Iceberg a peur, il devient erratique et impulsif et veut prendre le volant. Mais il n'est pas formé à la navigation et pas le gars que vous voulez diriger au hasard.

Ce travail devrait être laissé au capitaine Spirit - le sage qui élabore la meilleure stratégie d’action en fonction des circonstances, des capacités et de la destination du navire. Le capitaine est créatif, calme, responsable, inébranlable et tout à fait capable de conduire le navire hors de danger.

Le problème est que l'ego pense savoir comment protéger au mieux le vaisseau. Après tout, c'est lui qui a vu l'iceberg. La stratégie de l'ego est toujours de blâmer l'iceberg d'être sur le chemin et de s'attendre à ce que l'iceberg bouge. Ainsi, il se dirigera généralement droit vers lui et blâme avec colère l'iceberg lorsque la collision se produit.

L'Esprit, d'un autre côté, accepte que l'iceberg soit là où il se trouve, se rend compte que la seule chose qui sauvera le navire est une correction de cap et prend la responsabilité de le faire.

De plus, l'ego attend généralement que l'iceberg apparaisse bien devant le navire pour réagir. Par conséquent, il faut une quantité monumentale de changements pour mettre le navire hors de danger, ce qui limite la capacité de le faire indemne.

Le plan d’action du capitaine est de regarder en avant, de tracer une voie, de voir les icebergs potentiels au loin et d’élaborer des stratégies avec sagesse. Ainsi, avec le moindre ajustement à l'avance du parcours, le commandant de bord peut éviter les problèmes entièrement avec peu ou pas de drame.

Je vous invite à réfléchir à quelle partie de vous-même vous autorisez à gérer vos relations. Remarquez si vous attendez que votre situation soit désespérée avant de demander de l'aide ou de décider de changer de cap. Remarquez si vous blâmez les autres d'être comme ils sont et attendez d'eux qu'ils changent plutôt que de modifier vos réponses à leur égard afin d'obtenir des résultats différents. Remarquez si vous blâmez, contrôlez, criez, discutez, êtes passif-agressif, renfermé, vengeur, complice, nécessiteux, désespéré, jaloux, possessif, méfiant, malhonnête ou critique.

Ce sont tous les comportements erratiques de l'ego dans une tentative malavisée de diriger le navire. Ensuite, remarquez à quel point c'est bien (ou n'est pas) travaille pour vous.

La pleine conscience et la responsabilité sont ce qui déplace le locus de contrôle du type Iceberg au capitaine.

Afin de mener vos relations vers des eaux plus sûres et plus douces, commencez à être conscient de ces deux parties distinctes de votre équipage.

• Remarquer. Arrêtez-vous pour vous rappeler quelle est votre destination et dans quelle direction vous vous dirigez réellement. Que voulez-vous vraiment? Que faites-vous, dites-vous et pensez-vous? Ces choix vous mènent-ils vers la destination d'une relation saine et harmonieuse? Vous attendez-vous à ce que les autres bougent ou changent pour que vous arriviez là où vous voulez aller, ou voyez-vous que c'est vous qui êtes responsable des changements?
• Prenez une profonde inspiration et mettez votre Esprit aux commandes. Votre esprit est sage, intuitif, créatif, responsable, compatissant, compréhensif, perspicace et présent. Une simple intention, accompagnée d'une profonde respiration, peut faire passer le contrôle de l'ego à l'esprit.
• Ensuite, choisissez vos prochaines pensées, mots et actions en fonction de votre destination.

Une fois, j'ai lu un passage d'un livre spirituel que j'aimais. Il disait: «Tenez-vous fermement à la colonne de Dieu.» J'ai médité sur cette métaphore. Plus tard dans la journée, j'étais au port en attendant que mon mari, capitaine de bateau, revienne de sa charte.

J'étais appuyé contre un poteau près du quai quand je me suis souvenu du passage que j'avais lu. J'ai tendu la main et je me suis agrippé au pilier sur lequel je m'appuyais en signe symbolique de m'accrocher au «pilier de Dieu». Je me suis alors demandé ce que disait le panneau en haut du pilier auquel je m'accrochais et je ne pouvais pas m'empêcher de rire aux éclats en lisant: «Ne laissez jamais votre navire sans surveillance.» En effet, de sages conseils pour les relations.

Cet article est une gracieuseté de Spiritualité et Santé.