Le fenouil peut aider à soulager les symptômes postménopausiques

Une nouvelle étude confirme que le fenouil aux herbes méditerranéennes peut aider à gérer les symptômes post-ménopausiques tels que les bouffées de chaleur, l'anxiété, l'insomnie et la sécheresse vaginale, sans effets secondaires graves.

Avec une saveur similaire à la réglisse, le fenouil est utilisé depuis longtemps pour ses bienfaits pour la santé, en particulier pour le soulagement de l'indigestion et des symptômes prémenstruels. Il contient des huiles essentielles et possède des propriétés phytoestrogéniques.

Les phytoestrogènes sont des produits chimiques de type œstrogène dans les plantes qui ont été utilisés pour traiter efficacement un large éventail de symptômes de la ménopause.

«Cette petite étude pilote a révélé que, sur la base d'une échelle d'évaluation de la ménopause, la consommation deux fois par jour de fenouil comme phytoestrogène améliorait les symptômes de la ménopause par rapport à un effet minimal inhabituel du placebo», a déclaré le Dr JoAnn Pinkerton, directeur exécutif du Société nord-américaine de la ménopause.

«Une étude randomisée plus large, plus longue et plus longue est encore nécessaire pour aider à déterminer ses avantages à long terme et son profil d'effets secondaires.»

Ces dernières années, l'utilisation de la médecine complémentaire et alternative pour la gestion des symptômes de la ménopause est devenue de plus en plus populaire, les femmes cherchant des alternatives à l'hormonothérapie (HT).

Bien que l'HT reste un traitement efficace pour gérer de nombreux symptômes de la ménopause, certaines femmes se sont tournées vers la phytothérapie parce qu'elles ne sont pas candidates à l'HT ou s'inquiètent des effets secondaires potentiels.

La recherche, menée à Téhéran, en Iran, a impliqué un petit essai sur 79 femmes âgées de 45 à 60 ans qui ont reçu 100 mg de fenouil dans une capsule molle deux fois par jour pendant huit semaines.Les améliorations ont été comparées entre les groupes d'intervention et placebo à quatre, huit et 10 semaines, avec une différence statistique significative documentée.

En Iran, l'âge moyen des femmes à la ménopause est plus jeune qu'aux États-Unis: 48,2 ans contre 51 ans, respectivement.

À la fin du traitement de huit semaines, le fenouil a été conclu comme un remède sûr et efficace pour aider à réduire les symptômes de la ménopause sans effets secondaires graves.

L'étude est l'une des premières études cliniques à examiner les avantages du fenouil pour la gestion des symptômes de la ménopause, même s'il avait déjà été étudié et confirmé pour gérer les symptômes de la préménopause.

Certains des effets indésirables les plus courants de la ménopause sont les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les problèmes de sommeil, l'inconfort articulaire et musculaire, l'épuisement, l'irritabilité, l'anxiété et la dépression.

Les résultats sont publiés en ligne dans la revue Ménopause.

Source: Société nord-américaine de la ménopause