Les fonctions extérieures peuvent améliorer les liens familiaux

De nouvelles recherches suggèrent que les familles qui sortent régulièrement ensemble ont tendance à mieux fonctionner.

Les chercheurs de l'Université de l'Illinois ont étudié les avantages de passer du temps dans la nature en famille et ont découvert que l'exposition à la nature, lorsqu'elle est vécue par une famille, a un effet puissant sur les relations.

Des études antérieures ont montré que sortir dans la nature, même pour seulement 20 minutes de marche, peut contribuer grandement à restaurer votre attention.

«Lorsque votre attention est rétablie, vous êtes en mesure de capter plus facilement les signaux sociaux, vous vous sentez moins irritable et vous avez plus de maîtrise de soi. Toutes ces variables peuvent vous aider à mieux vous entendre avec les autres », a déclaré Dina Izenstark, candidate au doctorat et auteur principal de l'étude.

Bien que la recherche ait déjà montré que l'exposition aux environnements naturels peut améliorer l'attention, Izenstark dit que la recherche est limitée en ce qu'elle se concentre principalement sur les individus et les expositions à la nature à très court terme.

«Notre recherche ajoute à cela en demandant: 'Que se passe-t-il si vous êtes dans la nature et non seul, mais que vous êtes avec un membre de la famille?' Nous demandons parce que nous savons que le temps passé dans la nature est souvent avec sa famille, surtout pour les enfants », dit Izenstark.

«Notre recherche prend en considération l'unité familiale, et si et comment une meilleure attention du fait d'être dans la nature se transfère aux résultats de la famille. Nous pensons que lorsque votre attention est rétablie, elle se transfère à vos relations familiales et vous permet de mieux vous entendre avec les membres de votre famille. »

L'étude semble leJournal of Family Theory and Review.

Pour la recherche, Izenstark et le co-auteur Aaron Ebata, ont passé en revue les études existantes sur la façon dont les familles utilisent les environnements naturels dans le cadre de la théorie de la restauration de l'attention et des routines familiales et de la perspective des rituels.

La théorie de la restauration de l'attention, d'abord développée par Rachel et Stephen Kaplan, décrit comment l'interaction avec les environnements naturels peut réduire la fatigue mentale et restaurer le fonctionnement attentionnel. L’objectif d’Izenstark et d’Ebata était de développer une nouvelle approche théorique pour étudier les avantages des activités familiales dans la nature.

Izenstark explique: «Il existe de plus en plus de littérature qui utilise la théorie de la restauration de l'attention pour montrer comment l'exposition à la nature peut restaurer le fonctionnement attentionnel. Kaplan et Kaplan proposent que l'environnement naturel est un contexte unique car il a souvent les quatre caractéristiques qui encouragent le rétablissement de l'attention: être absent, fascination, étendue et compatibilité.

En effet, la nécessité de restaurer l'attention est un enjeu important dans notre vie quotidienne.

«Tout le monde n'a qu'une attention limitée. Surtout dans la société d’aujourd’hui où nous regardons constamment nos téléphones portables ou travaillons sur nos ordinateurs et où nos e-mails ne cessent d’apparaître; nous fatiguons constamment notre attention dirigée, mais nous ne sommes pas toujours conscients que nous le faisons.

Il est si important que nous incorporions des moments dans notre vie quotidienne que nous pouvons regarder la nature et ressentir une douce fascination pour restaurer notre attention. "

Le concept de se sentir comme si l'on s'éloignait du quotidien profite également à la famille.

«Venant de l'expérience, lorsque vous êtes parent, en particulier avec de jeunes enfants actifs et que vous vous sentez un peu stressé, il y a quelque chose à propos d'aller dans un parc et de les laisser courir, de pouvoir respirer et de les regarder s'amuser », Dit Ebata.

«Lorsque vous êtes à la maison et toujours en charge, cela n’a pas l’impression d’être absent. Mais lorsque vous êtes absent, il y a quelque chose dans les lieux naturels qui évite presque aux parents de se sentir comme s'ils étaient de service de la même manière qu'ils sont à la maison. Ils sont toujours en service, peut-être d'une manière différente.

Ainsi, en plus de la capacité de la nature à restaurer l’attention, qui à son tour aide les membres de la famille à mieux s’entendre, les chercheurs voient à quel point il est important pour les familles d’avoir des routines ou des rituels basés sur la nature auxquels ils participent régulièrement.

Un exemple courant pour les familles pourrait être de promener le chien ensemble presque tous les soirs. Cela peut être une activité simple, mais qui apporte un sentiment d'appartenance et d'identité aux membres de la famille, disent les chercheurs.

En fin de compte, lorsque la famille peut se communiquer «qui nous sommes», à travers ses routines et ses rituels, cela contribue également au fonctionnement de la famille.

«Disons qu'une famille va dans un parc tous les dimanches.Si vous regardez les effets à long terme des activités familiales dans la nature, vous verrez avec le temps que l'expérience peut favoriser un sentiment d'identité et d'appartenance.

Parce qu'ils y vont régulièrement ou à plusieurs reprises, c'est un rituel familial, et en plus des avantages d'une exposition à court terme appréciés lors des visites, ils ont une expérience partagée qui les aide à faire d'eux ce qu'ils sont en tant que famille, quelque chose qui peut être transmis. générations », explique Izenstark.

«Même si vous passez une mauvaise journée lors d'une visite, dites que vous avez plu et que tout le monde est trempé, le bénéfice total de ce rituel pour la famille devient plus important que de simples avantages individuels à court terme. Le tout devient plus grand que la somme des parties.

Source: Université de l'Illinois / EurekAlert