Automutilation / Peut-être bipolaire?

Je suis une fille de 18 ans et j'ai récemment eu des problèmes d'automutilation. J'avais l'habitude de couper dans le passé mais j'ai obtenu de l'aide et des médicaments (Zoloft). Je ne peux pas arrêter de me frapper et de me claquer la tête contre les murs. J'ai pris des quiz pour des choses comme un trouble bipolaire et j'ai obtenu un score élevé. Pourtant, les quiz ne sont pas utiles car les questions sont difficiles à répondre lorsque vous ressentez de nombreuses émotions différentes. Mon petit ami est toujours inquiet pour moi car je suis souvent extrêmement irrité, c'est à ce moment que je commence à me faire mal. Je ne sais pas trop où aller à partir d’ici.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

L'automutilation peut indiquer que: (1) vous manquez de compétences efficaces en résolution de problèmes et / ou; (2) vous n'êtes pas satisfait de votre vie. Les gens heureux ne s’automutilent pas. Cela ne leur traverse tout simplement pas l’esprit.

Le chemin vers l'automutilation est précipité par de fortes émotions. Les personnes qui s’automutilent peuvent le faire parce qu’elles ne possèdent pas de bonnes capacités d’adaptation. Ils recherchent une version. Peut-être que la sensation physique qui accompagne l’automutilation leur procure un certain soulagement, mais elle est de courte durée. Cela aggravera toujours la situation.

Avez-vous exploré pourquoi vous ressentez continuellement des émotions fortes? Nous éprouvons tous occasionnellement des émotions fortes, mais cela ne devrait pas être un événement quotidien. Notre humeur peut être affectée par le manque de sommeil, de médicaments, d'hormones, entre autres, mais au jour le jour, elle doit être stable. Si vos émotions étaient plus stables, vous pourriez vous sentir moins poussé à vous auto-infliger.

L'automutilation est souvent le résultat d'un blâme et d'une colère auto-dirigés. Si vous êtes prêt à vous blesser, vous devez croire que vous méritez la douleur et la souffrance. Vous ne le faites pas; personne ne le fait.

De nombreuses personnes qui se livrent à l'automutilation déclarent également se sentir indignes et manquer d'estime de soi. Ce type de pensée autodestructrice est souvent irrationnel et illogique.

Vous avez une histoire de recherche d'aide. C’est prometteur. Cela montre que vous êtes ouvert au traitement. Mon conseil est de consulter un thérapeute. Les médicaments peuvent également être utiles, mais vous devrez revoir cette décision avec vos professionnels traitants.

Vous n’avez pas à souffrir. Une aide est disponible. Tout ce que vous avez à faire est de décider de demander de l'aide. J'espère que vous ferez le bon choix. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle